Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вы погрязли в бумажных завалах? Мы знаем, как спастись

Я полностью погрязла в доме.

Помоему я просто схожу с ума.Я полностью погрязла в доме,я никуда не выхожу только в магазин и на работу.Я совсем отстала от жизни,я нигде не бываю,да и ничего не знаю.Я плохо ориентируюсь в городе.Мне даже иногда кажется, что я ненормальная,ведь мне ничего не надо, у меня полная апатия ко всему. Что мне делать. Как побороть в себе лень,страх и апатию.

а я вот даже на работу не хожу — и отлично себя чувствую! гуляю с собакой, хожу в спортклуб, встречаюсь с друзьями, завтра с мужем в кино идём, ходим в гости к родственникам! а дома так классно!! обожаю готовить, могу весь день на кухне колдовать! я ещё у меня отличное любимое хобби, которому тоже могу уделить время! автор, чео вам то не хватает?

У меня нет друзей.Мне скучно, я совсем одна.

Бывает хуже, я тоже одна

Заработаете себе социофобию и будете лечиться потом.

Раз вы погрязли в доме,то уберите,приготовьте что-то вкусненькое и позвоните подруге,пригласите вместе попробовать,что вы там наготовили. Немножко винца и пообщались,планов настроили,про жизнь послушали,а завтра куда-то вместе сходили.

И не нойте тут,что вы совсем одна. Если так,то идите на какие-нибудь курсы,знакомьтесь и далее читай мой пост сначала 🙂

автор,начните ходить в спортклуб,там и друзей найдете,а че думаете они сами к вам стучаться будут.

У меня нет друзей.Мне скучно, я совсем одна.

У меня тоже мало друзей. Зато знакомых полно. С соседями познакомьтесь для начала. Идите на любые курсы,как я уже сказала. Просто познакомиться. Я пока ребёнок был маленький думала дома с ума сойду. Он много болел,пости всю зиму и осень дома сидели. С ребёнком интересно,не соскучишься,но смена обстановки была нужна. Пошла на ближайшие курсы,немецкого,он мне 100 лет нужен по жизни,но там была такая компания,до сих пор связь поддерживаем.

И не нойте. Нытики всегда одни.

У меня уже давно социофобия:( Я замечаю за собой что боюсь всего.

Ну к примеру,выступлений публичных,не люблю делать то, что делаю впервые,так как страх сделать все неправильно.

одинокий Вы человек автор,совсем потеряли себя.

последние 4 года я была домохозяйкой

Мать покалечила судьбу, или Моя история жизни

Я не собираюсь и дом на себе тащить и расходы делить!

Мой парень говорит,что я ничего не делаю и сижу дома!

Муж не помогает по дому из за того что я меньше зарабатываю

11 на самом деле это не так страшно. главное не загоняться и не копаться в себе.

11 на самом деле это не так страшно. главное не загоняться и не копаться в себе.

дааааааааа,хорошая жизнь получается((((

Про публичные выступления -это круто. Я уже и не помню,когда последний раз публично выступала. Кажется в школе. Оно вам надо?

А что вы ещё боитесь делать?

Идите лечиться от социофобии,раз уже её приобрели. Там с похожими на вас ,глядишь ,познакомитесь 🙂 Вместе будете копаться.

Я не шучу,я вижу нытьё и не понимаю вас. А где вы работаете,например? В подвале,в камере одиночке? И с работы только поесть купили что-то и домой?

Ты не замужем? Жалко, было бы кого обвинить в собственной никчёмности.

если вы ходите на работу — значит не погрязли в доме, вы преувеличиваете

Хотя бы отмойте дом от грязи.

Я впервые зашла на форум по психологии. Я все больше диетами занимаюсь))) Так вот, посмотрела я, что тут обсуждается, и вижу, что людям нужны не советы, а врачи. Я вполне серьезно. И я не хочу никого обидеть. Но лучше всего вам подскажет психоневролог, что надо делать. Неплохо было бы к психологу обратиться, но у нас мало хороших психологов, еще и навредит.

Для начала сходи в парикмахерскую и купи себе новую обувь. Проверено — помогает.

Для начала сходи в парикмахерскую и купи себе новую обувь. Проверено — помогает.

А в парикмахерской обувь продают. :(((

20, а парики продают в булошной)

Дядя Миша,не обижайтесь на них))))))))))

От себя добавлю,да,проверено,помогает.

Автор-нытик не поверит всё равно. Уже затихла,не пожалели.

Для начала сходи в парикмахерскую и купи себе новую обувь. Проверено — помогает.

У меня сосед побрился так наголо и купил берцы. помогло — сейчас скинхедит по вечерам.

Гостюг, вы это предлагаете автору? Боюсь, что в ее случае — не прокатит. 🙂

Автор, что именно вас не устраивает? Конекретно что хотите изменить? А то жалуетесь, что все плохо, а чего хотелось бы не говорите.

Заведите любовника. Выйдте за него замуж. Родите ребенка. Разведитесь с мужем. Вырастите ребенка. Остньтесь одна. И поймите наконец, что такое настоящее одиночество.

А пока капризы от лени. А лень только пинком жизни лечится.

Автор у вас все уже потерянно

Неужели из-за полноты можно разлюбить человека?

Стыдно за таких «мужчин»

Свекровь — девочка-скандал

Переезжать ли к мужчине, который ещё не разведён?

Свекровь и общение с внучкой

Для начала сходи в парикмахерскую и купи себе новую обувь. Проверено — помогает.

У меня сосед побрился так наголо и купил берцы. помогло — сейчас скинхедит по вечерам.

Зачем так делать? Уезжать жить на съёмную квартиру одной

Родить для себя

На 10000 рублей в месяц полноценно питаться НЕВОЗМОЖНО

Бывший главный инженер работает дворником в ТСЖ

Мужчинам нужны гарантии государства

Рожать стало еще выгоднее

Про ЛГБТ

Мужчины почему вы сидите на женских форумах?

Свекровь и общение с внучкой

«Если вы заблудились в пещере, то в первую очередь нужно экономить свет, он — главная ценность, потому что вода под землей, как правило, есть, воздух — тоже, — сказал «РГ» диггер и москвовед Даниил Давыдов. — Главное — не паниковать, а успокоиться и постараться вспомнить приметы, которые вы встречали на пути, а по ним найти место, где вас будет проще обнаружить. Опасность природной пещеры в том, что это — полость, в которой нет логики: породы вымываются потоками воды безо всякого инженерного плана. Соответственно, и план спасения составить труднее. А, к примеру, в каменоломнях можно попробовать вернуться из боковых выработок в более широкую центральную, ориентируясь на отметины, оставленные техникой. Но ни в коем случае нельзя углубляться в направлении, которое выглядит нехоженым, то есть не надо «прятаться» от тех, кто вас будет искать».

Читать еще:  Идеальный порядок в холодильнике — как он выглядит и как его достичь

Далеко не все любители сумеречной экзотики уезжают в далекие края: многие путешествуют по подземным рекам родных городов и заброшенным каменоломням в пригородах. Там их подстерегают не меньшие опасности.

«Случаи, когда люди пропадали под землей в людных местах, не редки, — вспоминает Давыдов. — Теоретически в московских подземельях заблудиться невозможно, поскольку они состоят из достаточно логично построенных коммуникаций ХIХ-ХХI веков. Но тут существует другая опасность: оказаться в коллекторе во время дождя, когда пространство заполняется водой и скорость потока увеличивается. В течение 10-15 минут невинная Неглинка может набрать такую силу, что собьет с ног и унесет подобно горной реке. При потопе на путешественника могут обрушиться и ветхие конструкции.

Заблудиться можно и в каменоломнях Подмосковья, Одессы, Керчи. В Одессе, которая занимает первое место в мире по протяженности заброшенных горных выработок, не так давно проходила спасательная операция: искали исследователя. Он ушел под землю и не вернулся. Его так и не обнаружили».

В подмосковных каменоломнях, которые посещаются путешественниками, на входе никто не дежурит, но лежит журнал записи. Когда туда приходит следующая группа, то она смотрит, есть ли запись о возвращении предыдущей. Если нет — сообщает в МЧС и отправляется на поиск предшественников.

Искусство №2: Прекратите принимать вещи, которые вы ненавидите. Вы тот, кто есть. И точка.

Чем сильнее вы будете становиться, тем яснее будете осознавать, что вы ненавидите в жизни. Или, в крайнем случае, поймете, что делает вас нездоровыми и раздражает самым адским способом.

Ничто так не вредит здоровью, как тупые мелочи, которыми так полна наша жизнь, к сожалению!

И ничто так не добавляет здоровья, как делать то, что вы любите.

Все очень просто. Тут важно не переборщить с волшебством. Слишком много риска и экстрима – это тоже перебор. Выбирайте разумную умеренность.

Как только вы глотнете здорового кислорода, то сразу же научитесь различать, что полезно для вашего здоровья и благополучия. Уверяю, вы поймете еще очень много важного для себя.

В первую очередь, вы прекратите делать что-то, потому что все так делают, и утверждают, что это здорово. И вы больше никому в мире не позволите определять, кем вам быть и как вам поступать. Вы – личность, которой хотите быть сами.

Другого выхода нет. Иначе вы утонете в нездоровом болотце, в котором, делая вид, что им весело, плещутся остальные люди. Потому что так принято. Забудьте об этом.

Отныне выбирайте только здоровье. Выбирайте только то, что вы любите. И ни в коем случае не принимайте то, что вы ненавидите.

Около 4,5 млн т отходов ежегодно идут на переработку, это лишь 7% от общего объема. Согласно исследованию НИУ ВШЭ до переработки доходит только 12% пластика, среди которого 42% — ПЭТ-тара.

Сегодня в России работают четыре мусоросжигательных завода (МСЗ), а к 2027 году планируют построить еще 30. Это приведет к тому, что большая часть отходов будет превращаться в токсичную золу.

6 полезных советов, как спастись от атомной войны в бункере

В Москве около 250 бомбоубежищ. В мирное время их сдают под тиры, офисы, магазины и склады. Если химическая атака, знаете, где ближайшее к вам? Лучше узнайте, дело важное. Рассказываем, как там все устроено.

Подъезд к бункеру

1. Как спасаться?

Звучит сигнал «Внимание всем», надо включать телевизор или радио, слушать инфу от МЧС и бежать в ближайшее убежище. Через 13 минут его входы закроются шлюзами. Людей группами поведут в убежище через тамбуры. Кому не хватило места в убежище, разместят в тамбуре. Для тех, кто остался снаружи, быстро построят укрытия и выроют траншеи глубиной 1,5 метра.

Вид снаружи

2. Что внутри убежища?

Склад, огороженный забором. Люди живут в укрытии, с хоккейное поле, рассчитанном на 2700 человек. При тревоге забор и склад демонтируют и привезут нары – 675 штук. Одни на четверых: пока один лежит – трое сидят. В мирное время здесь всего пара нар, и на них два манекена в спецодежде: один сидит, другой лежит.

3. Как там жить?

Людей делят на группы по территориальному признаку – улица, дом, корпус. В каждой группе назначается старший, он отвечает за порядок и решает, кому когда спать. Запрещается: трогать оборудование, курить, включать радиоприемники и магнитофоны, приводить с собой животных. На человека положено по два литра воды в сутки.

4. Кто будет там со мной?

Во-первых, врач из местной поликлиники. Он тут же примчится и засядет в медпункте. Психолога не предусмотрено. Правда, зачем 2700 людям, прячущимся от химической атаки под землей, психолог? Химик-разведчик будет выходить на улицу и замерять воздух и радиацию. Есть еще 40 человек из команды укрывания – ее набирает местное отделение ГБУ «Жилищник». В мирное время эти люди присматривают за дворами и делают капремонт, а в войну от них будут зависеть наши судьбы.

Читать еще:  Чем отличается кальцинированная сода от пищевой и где ее использовать?

5. Какие-нибудь удобства?

Ага, незараженный воздух, от 2 до 10 кубов на помещение. Из незаменимого: 27 унитазов, 14 умывальников, 7 писсуаров.

6. Откуда в убежище вода и еда?

За это отвечает Департамент торговли и услуг. Если его склады разбомбят и продукты нельзя будет отправить в бункер, оставаться там можно не более 2-х дней. Выходить разрешается только по команде мэра Собянина. Еще наверху работает команда медиков, спасателей, пожарных и сотрудников «Жилищника».

Напоследок совет от инженера Юрия Сайкина: «Полезно знать, что даже самодельная повязка из 4–5 слоев марли очистит воздух от ядовитой пыли, а какой-нибудь платок, смоченный водой или хотя бы мочой, может спасти вам жизнь».

Топ советов

Создаем охлаждающую систему

первое, что приходит на ум при борьбе с жарой — это, конечно, создать какое-то подобие кондиционера из подручных средств своими руками. Как правило, уже практически в каждой квартире есть хотя бы один вентилятор, который однако достаточно плохо справляется с жарой — просто гоняет теплый воздух с места на место.

Кстати, тут важно соблюдать несколько важных правил, если вы реально хотите проветрить помещение, а не впустить раскаленную жарищу с улицы: закрывайте окна, когда температура на улице поднимается выше +25 °C. Самая низкая температура держится с 4:00 до 7:00 и вечером после 20:00.

Однако проявив немного фантазии можно превратить его в нечто стоящее и полезное для борьбы с жарой. Давайте рассмотрим самые популярные способы и выберем лучший по эффективности и простоте «создания» (можете для солидности нацепить белый халат, чтобы домашние сразу поняли — вы изобретатель, а не хухры-мухры):

Перед вентилятором ставим миску или лучше даже кастрюлю, наполненную льдом. Можно даже взять 3-4 пластиковые бутылки (их удобнее замораживать), но тогда не забудьте подставить под них поднос или большую тарелку, иначе растаявшая вода будет стекать с них на пол.

Эффективность: высокая. Конечно, это добавит влажности воздуху, а как мы знаем, сухая жара, когда влажность воздуха низкая, переносится легче, чем жара при высокой влажности. Тем не менее, слишком низкая влажность приводит к сухости кожи, плохому теплообмену тела, повреждению верхних дыхательных путей.

В данном случае это отчаянно напоминает кондиционеры, особенно централизованного типа, которые не просто так оснащены автоматической системой увлажнения воздуха, позволяющей поддерживать влажность в помещении в комфортной зоне.

Минусы: как правило, бутылки нагреваются минут за 30 почти до комнатной температуры.

Совет: чтобы забирался именно холодный воздух с задней части, и не подсасывались посторонние теплые потоки, по окружности вентилятора приклеиваете на двухсторонний скотч самодельный кожух из картонки.

На вентилятор набрасывается марля в 2-3 слоя, длиной около 5 метров. Нижние или верхние (или оба сразу) концы марли опускаются таз с холодной водой. При работе вентилятора на макс. скорости воздух в комнате средних размеров охлаждается на 4-5 градусов.

Эффективность: средняя — под таким воздухом находиться приятно, однако по всей квартире воздух охлаждается незначительно.

Супер сложный вариант для мастеров — совет: заставьте мужа сделать такую гравицапу. Вам понадобятся вентилятор, 6 пластиковых бутылок, лист плотного картона или тонкого пластика, пластиковые хомуты-затяжки, канцелярский нож, силиконовый термоклей.

Начинаем вытворять! Отрезаем от бутылок нижнюю часть, ориентируясь, к примеру, на этикетку – линия среза будет проходить именно по ней. Режьте внимательно, получившиеся детали должны быть одинаковыми по высоте!

На картоне или пластике циркулем отмеряем окружность, которая будет соответствовать диаметру вентилятора, аккуратно вырезаем ее с помощью канцелярского ножа. На ней равномерно распределяем отрезанные части бутылок воронкой вниз. Каждую из них обводим карандашом и получившиеся кружки аккуратно вырезаем ножом.



Фиксируем воронки бутылок на месте дырок и приклеиваем силиконовым термоклеем. Клей лучше нанести по окружности каждого из шести окошек как с одной, так и с другой стороны панели.

Ближе к краю панели между бутылками необходимо сделать по два отверстия на расстоянии, примерно в 30 мм одно от другого. В отверстия заводятся пластиковые хомуты-затяжки, которыми конструкция будет закрепляться к вентилятору. Как продевается затяжка:

Теперь осталось закрепить панель на передней решетке вентилятора с помощью хомутов-затяжек, оставшиеся свободные концы которых необходимо обязательно обрезать, иначе они могут помещать вращению вентилятора и издавать неприятный звук при его работе.

Вуаля: красота и сообразительность побеждают жару!

Мой дом — моя крепость

Самое главное правило при борьбе с жарой — это сделать так, чтобы солнце не попадало в комнату, ведь свет поднимает температуру воздуха на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.

Кстати, отличный, необычный вариант — это горизонтальные металлические жалюзи снаружи окна. Таким образом, они будут забирать на себя все тепло от солнца, а в комнату оно не будет попадать — супер вариант, хоть и соседи наверняка подумают, что вы тю-тю

Но, как вы понимаете, этот вариант не подходит многим из нас — ну нет в семейном бюджете на это денег! Фух, представляем, как мучаются люди, у которых квартира находится на солнечной стороне! Зимой — ветра и холод, а летом – невыносимая духота и жарища.

Читать еще:  Кусают? Не кусают! Народные способы борьбы с комарами, мухами и осами

Конечно, самый простой вариант тут — повесить на окна шторы, которые отражая часть световой энергии, предотвращают нагрев балкона и комнаты солнцем, снижая температуру.

Минусы штор очевидны: да, они спасают нас от солнечного света, но при этом они перекрывают и доступ воздуха в помещение, а это нам совсем не на руку. Самым лучшим вариантом здесь будет повесить на окна белые льняные плотные шторы: белый цвет отражает солнечный свет, а лен — лучшая летняя ткань, известная своим охлаждающим эффектом.

Но все-таки отгородиться от солнца вполне в наших силах и другим способом — нужна пищевая фольга и не очень очумелые ручки! Поверхность фольги очень хорошо отражает солнечные лучи, тем самым позволяя заметно снизить температуру в помещении без использования специального оборудования.

Возьмите классическую пищевую фольгу — лучше, конечно, суперпрочную, обычная слишком тонкая, она скользит сильно и к тому же вечно норовит порваться в неподходящий момент. Теперь просто обильно смочите стекло губкой и все, фольга сама прилипнет к стеклу.

Расправьте складочки и «некрасивости» сухой тряпочкой как обои, чтоб пузырей не было. По заверениям знающих людей, пищевая фольга, «приклеенная» таким способом, провесит аж до зимы, а следы от нее отмываются бензином, Кротом для труб и скотчем Profam 2000.

Если вы боитесь клеить фольгу на само стекло, что в целом логично и понятно, то приклейте ее на двусторонний скотч к раме — он хорошо отдирается и ваши стекла останутся в полной сохранности!

Нашли еще вот такой совет: «А я наклеиваю на стекло кальку — и светло и прохладнее, а следы скотча прекрасно оттираются спиртом«.

Еще один вариант спасения — солнцезащитные пленки на окна, типа тонировки. Они способны отражать до 80% тепловой энергии и до 99% ультрафиолетового излучения — это прям супер показатели, но порой они плохо отклеиваются, так что проверяйте по отзывам лучше перед покупкой оных.

Чтобы было проще ориентироваться в степени защиты от солнца, нужно обратить внимание на цифры, которые указываются возле названия пленки. Чем меньше цифра, тем более высокая степень защиты (например, пленки со светопропускной способностью от 10 до 5% создают атмосферу сумерек даже в яркий солнечный день!).

Водица

Вода — наша спасение от обезвоживание и жары. Да, потеть не хочется, но что поделать — чем больше пьешь воды, тем интенсивнее через пот тело охлаждается. Помимо употребления достаточного количества воды внутрь, воспользуйтесь охлаждающими свойствами воды, принимая прохладные ванночки для ног.

Душ — это муторно, а вот наполнить холодной водичкой небольшой тазик вполне просто и, кстати, вполне возможно даже на работе (если у вас адекватные коллеги и шеф). Подерите пару минут ноги в прохладной воде и почувствуйте, как уходит стресс и на его место приходит чувство свежести в жаркую погоду.

Так же вы можете использовать мокрые полотенца и простыни, которыми можно покрыть плечи, спину и все тело в жаркую погоду.

Что делать ночью

Спать в жаре и духоте — это настоящая пытка. Давайте посмотрим, как можно облегчить свой сон:

Незадолго до сна снимите простынь с кровати, заверните в пакет и положите в холодильник минут на 20. Затем застелите ею кровать и тут же ложитесь спать. Духота, жарища и влажность, конечно, вернутся — но вы-то уже будете спать мирным сном!

Еще один способ — это «мокрая» занавеска на окно. Смочите ее из пульверизатора и приоткройте окно: ветер будет гнать на вас свежесть и прохладу.

Купите хлопковое белье — никакого полиэстера, сатина или шелка (ну мало ли). Спите только на постельном из хлопка! Его плюсы очевидны каждой хозяйке — хлопок «дышит», так что с ним будет переносить жару будет легче.

По поводу подушки: пользуйтесь подушкой с гречневым наполнителем. Её плюсы — пониженный в сравнении с пуховой коэффициент поглощения тепла. Лично видели такие в магазинах одной цены за 149 рублей — более чем доступно!

Хардкорный совет для тех, кому невмоготу — спите на полу. Горячий воздух стремится вверх, а холодный остается внизу, поэтому это может быть отличным выходом при особенно высокой температуре. Вместо матраца возьмите соломенные либо бамбуковые циновки, в пользу последних говорит опять-таки пониженная теплоемкость. И для спины полезно, кстати.

«Обколоть стадо и сообщить по ТВ, что заражаемость снизилась»

Наконец, российскую вакцину пиарят при таких обстоятельствах и таким образом, что препарату просто не остается шансов на реабилитацию.

Ни для кого не секрет, как работает вся наша система. Вместо здоровой конкуренции – использовать знакомства и договоренности, вместо правдивых независимых оценок – брать под козырек и выдавать отчеты, устраивающие руководство, и т.д.

Логично, что люди не верят, что в ситуации с вакциной вдруг в одночасье стало все по-честному:

«Здоровье дороже, чем патриотизм».

«Возможно, в будущем ученые создадут препарат достаточно эффективный и не имеющий побочных последствий. Но сегодня в России это лишь инструмент пропаганды – “смотрите, какие мы молодцы, первые в мире создали, первые в мире вакцинировали, первые в мире поставляем за границу”. А благодаря нашей “статистике” при желании можно продемонстрировать эффективность чего угодно, обколоть стадо физраствором и через месяц из телевизора сообщат, что заражаемость снизилась в два раза».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector