Светлана Ходченкова похвасталась идеальной фигурой в бикини

Сейчас параметры фигуры Светланы Ходченковой идеальны. Она весит 53 килограмма при росте 179 см. Объем груди красавицы 82 см, бедер – 85 см, талии – 58 см. Такие параметры были у актрисы не всегда. Ходченкова до похудения весила 78 кг, а фигура отличалась пышными формами.

Почему Ходченкова была толстой

С детства актриса была стройной. Ходченкова в молодости занималась в модельной студии, но ушла из агентства через год. Во время учебы в Щукинском театральном институте у девушки начались проблемы с весом. В одном интервью она назвала причиной полноты «студенческий образ жизни»:

• недосыпания;
• частые стрессы;
• переедание, вредная пища;
• алкоголь.

Эти факторы спровоцировали проблемы со здоровьем – у девушки произошел гормональный сбой. Она не считала себя толстой и думала, что похудеет, когда захочет. Но вес не снижался после нескольких попыток скорректировать фигуру.

«Красивые изгибы»: Ходченкова в рубашке устроила пикантную фотосессию на карантине

Светлана Ходченкова не так давно успела отдохнуть в Дубае. Актриса обладает стройной фигурой, которую не стесняется демонстрировать. А загорев на курорте, девушка стала заниматься пол-дэнсом, публикуя пикантные фото в нижнем белье у пилона. Поклонники восхищаются грациозностью блондинки. Неудивительно, что в кино ей часто приходится играть роковых красотой. Однако, как и все жители Москвы, артистка теперь находится на самоизоляции в связи с пандемией коронавируса.

больше по теме Сама женственность: Ходченкова отметилась в белоснежном платье с корсетом и ботильонахАктриса приняла участие в модной фотосессии.

37-летняя Ходченкова даже в такие непростые времена нашла, как подбодрить своих поклонников. Она устроила домашнюю фотосессию прямо на подоконнике. Девушка позировала в нижнем белье и одной расстегнутой рубашке. Актриса вытянула одну ногу и согнула вторую, продемонстрировав изгибы своего тела. Распущенные волосы волной спускались по ее плечам. Светлана отметила, что наслаждается времяпрепровождением дома.

A post shared by Actress/official page (@svetlana_khodchenkova) on Mar 30, 2020 at 2:00am PDT

Поклонники были сражены красотой артистки. Они заверили, что она выглядит сногсшибательно. «Очень нежно и сексуально», «Ах, ох красиво! Мы тоже дома, но не так красиво», «Совершенство», «Какие ножки», «Такие ноги не будут одиноки…», «Какие красивые изгибы тела», — прокомментировали пост подписчики. Напомним, что в недавнем интервью Ходченкова призналась, что не грезит о замужестве. Более того, она заверила, что не собирается рожать, потому что «часики тикают». Актриса подчеркнула, что женщина сама вправе решать, что ей делать.

Екатерина Варнава уверяет: высокий рост – 181 сантиметр – ей только мешал! В детстве юмористка профессионально занималась бальными танцами. Однако, как только Катя начала расти, партнёры испарились. Пришлось Варнаве переквалифицироваться в артистку разговорного жанра. Получилось достаточно неплохо. Ногами длиной 103 сантиметров дипломированная юристка уверенно шагнула в мир шоу-бизнеса. Поклонники называют её фигуру идеальной, но Варнава говорит, что завидовать нечему. Одна её ступня 40 размера, другая – 40,5.

Ноги Светланы Ходченковой на 3 сантиметра длиннее, чем у Варнавы, при этом сама актриса на 2 сантиметра ниже юмористки. При росте 179 почти две трети тела Ходченковой составляют ноги. Светлана не сразу поняла, что длинные конечности, худоба и высокий рост – это подарок судьбы, а не наказание. Ходченкова долгое время стеснялась своей фигуры и даже специально набирала вес. Кстати, это сработало. Первую роль Светлана получила, как раз будучи в теле. Однако после фильма «Благословите женщину» актриса резко похудела и стала ещё популярнее.

Николь Кидман в детстве доставалось за её высокий рост от одноклассников. Будущую звезду дразнили то шваброй, то стебельком. Николь доросла до 180 и избавилась от комплексов. Сейчас актриса, наоборот, регулярно хвастается 108-сантиметровой длиной ног и часто надевает платья с большими вырезами. Правда, красивую обувь подобрать нелегко, ведь у Кидман не слишком женственный 42 размер.

Вере Брежневой тоже пришлось ощутить на себе насмешки одноклассников. Те не считали будущую певицу красавицей и всячески над ней подтрунивали. Девочка превратилась в девушку и сделала ошеломительную карьеру. Поклонников сразила наповал её улыбка, точёная фигура и длинные ноги. И правда, такие сразят кого угодно. При росте 172 длина ног Брежневой составляет 110 см!

Джулия Робертс всегда грамотно умела распоряжаться своим генетическим богатством. Одни только ноги чего стоят: 112 сантиметров – это абсолютный рекорд! А главное, как удобно! В «Красотке» Джулия носила высокие ботфорты, в которые помещались все самые необходимые вещи. В «Сбежавшей невесте» Робертс быстро убегала от своих несостоявшихся мужей. Действительно, ноги актрисы заслуживают отдельной главной роли в голливудских блокбастерах. Особенно если учитывать не слишком высокий рост Джулии, равный 175 сантиметрам.

2. Анастасия Решетова

Источник: @volkonskaya.reshetova

В 2014 году Алена родила Тимати дочь Алису, а уже через год осталась одна. Модель не раз говорила, что рэпер начал встречаться с Анастасией Решетовой еще до того, как официально расстался с ней.

У себя в Instagrm Алена призналась, что еще во время ее беременности Тимати проводил время в компании другой, пока она его ждала. Анастасия отрицает, что увела рэпера из семьи. Однако факты говорят за себя. В 2019 году девушка родила возлюбленному сына Ратмира, но недавно стало известно, что они расстались. Хейтеры Анастасии считают, что ситуация пришла к логичному итогу.

Комментарии

• Топ
• Все комментарии

• О проекте
• Реклама
• Медиакит
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов
• Карта сайта

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Метод похудения

Как оказалось, не просто так похудела Светлана Ходченкова. Рост, вес ее некоторое время устраивали, но поступило предложение сняться в роли балерины. Конечно же, пышные формы никак не подходили в этом случае. Светлане предстояло в краткие сроки похудеть. Для этого она записалась на балетные курсы, которые проходили ежедневно по три часа.

Питание также изменилось. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, нежирная рыба, птица. При этом способ приготовления также изменился. Практически все блюда теперь были из пароварки.

Как видно, способ вполне доступен и традиционен. Заниматься по три часа ежедневно необязательно. К тому же для многих это может завершиться неудачей, ведь мышцы не будут восстанавливаться.

Для начала вам подойдет умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов. Так, в некоторых случаях не допускаются прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.

После достижения результата важно помнить, каким трудом досталось новое тело. В дальнейшем вам предстоит продолжать тренировки и соблюдать правильное питание. Это отмечает и Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в ее случае находятся в идеальном соотношении уже не первый год. Но этому уделяется время и на это тратятся силы.

Какие продукты исключаются

Во время первой фазы диеты исключения доктор Джангер и многие другие врачи функциональной медицины рекомендуют отказаться от таких продуктов, как определенные фрукты, например апельсины и бананы, овощи, такие как помидоры, картофель, болгарский перец и баклажаны (которые принадлежат к семейству пасленовых), яйца, молоко, сыр, пшеница, кукуруза, сырая рыба, свинина, говядина, соевые продукты, арахис, сливочное масло, обработанное растительное масло, алкоголь, кофе, рафинированный сахар, шоколад, кетчуп и т.д.

Процесс повторного введения – это отдельная история, и если вы собираетесь придерживаться диеты для того, чтобы действительно выяснить причины устойчивых проблем со здоровьем, будет мудрым делать это под присмотром врача или диетолога.

В основе диеты Ходченковой – полный отказ от быстрых углеводов: от сладкого, мучного, картошки, белого риса, белого хлеба, кондитерских изделий. Медленные тоже урезала – цельнозерновой хлеб и злаки могла позволить себе только в первой половине дня.

Как и многие другие звезды, похудевшая Светлана Ходченкова стала мало есть – одна ее порция умещается буквально в ладошках, т.е. не более 200 – 250 граммов пищи.

В рационе преимущественно белки (телятина, говядина, индейка, нежирные кисломолочные продукты, рыба), свежие или тушеные овощи – источник клетчатки, фрукты (кроме бананов и винограда). Способ приготовления – на пару или отварное.

Светлана полностью отказалась от полуфабрикатов, жареного, копченого, жирного, соленого – такая пища задерживает воду, после чего бывают отеки. Из сладкого – только хороший горький шоколад, немного меда. На период диеты рекомендуется отказаться и от любого алкоголя.

Диета Светланы Ходченковой: рацион на день

Чтобы вам было проще придерживаться не самого привычного для вас рациона, распишем каждый прием пищи.

• Завтрак: нежирное молоко с ложкой меда или кефир/яблочное пюре, приготовленное дома, не магазинное
• Перекус: отварная курица, любые овощи, фрукты/сухофрукты, моцарелла
• Обед: отварная курица или рыба с овощами, чай или кофе с кусочком горького шоколада
• Полдник: овощной салат/натуральный сок/орешки с медом
• Ужин: овощное рагу или овощной салат, кефир.

Если потребуется перекусить еще, предпочтительнее нежирный кефир, овощи, фрукты, зеленый чай с мятой. Воды можно пить, сколько хочется.

Статьи, как худели другие звезды, доступны по ссылкам:

И, конечно, не забываем про спорт. Светлана занималась балетом и тайским боксом, активно посещала спортзал, много времени уделяла силовым тренировкам. Физические нагрузки – одна из основ построения красивого тела, только питанием такого эффекта не добиться.