Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как Дженнифер Лопес удается в 47 выглядеть на 27. Несколько секретов звезды

Как в 49 выглядеть на 35: секреты Дженнифер Лопес

Нельзя отрицать тот факт, что чем старше становится Дженнифер Лопес, тем лучше выглядит. 24 июля звезда отметила 49-й день рождения. Праздник знаменитость провела в кругу близких и родных на пляже на Багамах, продемонстрировав не только великолепную фигуру, но и потрясающий внешний вид. Сомнений нет – звезда молодеет с каждым годом!

Мы решили рассказать о 10 правилах, которые помогают артистке оставаться молодой, бодрой и стройной.

1. Натуральная, органическая пища

Джей Ло исключила из рациона рафинированные продукты и старается есть больше свежих овощей и зелени. Обычно ее обед состоит из овощного салата с добавлением нежирного белка (отдает предпочтение лососю).

Певица чаще всего включает в прием пищи любимые овощи брокколи, перец или цуккини. Ужин звезды, как правило, состоит из белка и цельных круп.

2. Много белка

Певица употребляет белок не только при приеме мяса или рыбы, она любитель протеиновых коктейлей. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавлять ягоды, йогурт и мёд. По мнению Лопес такие напитки хорошо насыщают и помогают бороться с тягой к вредным перекусам.

3. Полезные перекусы

Дженнифер известна тем, что не сидит без дела. Знаменитость постоянно находится то на репетициях, то на съемках, то на бизнес-встречах. Будучи в таком плотном рабочем графике, сложно постоянно соблюдать режим питания. Певица не изобрела ничего нового: вместо сладостей и вредных перекусов (печенья или чипсы) она носит с собой овощи и фрукты.

4. Сладкое, пожалуйста!

Дженнифер не боится иногда позволить себе что-то из десертов. Её любимые лакомства — мороженое с шоколадной крошкой и овсяные печенья с шоколадом. На день рождения тоже не обошлось без вкусного тортика!

5. Много воды

Как признается сама Джей Ло, идеальная кожа у нее благодаря привычке пить много воды.

Извините, но это правда! Я думаю, что употребление большого количества воды улучшает качество кожи.

Посмотрев на звезду без макияжа, начинаешь верить этому правилу.

6. Нет алкоголю, никотину и кофеину

Лопес давно пропагандирует жизнь без зависимостей от вредных привычек. Она никогда не курила (певицам это и не нужно), а также старается избегать алкогольных напитков. Кофе предпочитает без кофеина.

То, что вы едите и пьёте, отражается не только на вашем теле, но и на коже и волосах — на том, как вы выглядите в целом».

7. Всегда солнцезащитный крем

Благодаря только правильному питанию так молодо выглядеть невозможно. Джей Ло считает, что для молодости кожи важен ежедневный уход за кожей с помощью средств с защитой от солнца. Певица никогда специально не загорает, а выходя из дома, всегда наносит солнцезащитный крем.

Кстати, не только Дженнифер придерживается такого правила. Многие ее коллеги по шоу-бизнесу называют подобный уход одним из важных пунктов.

8. Много, очень много спорта

Дженнифер Лопес все свободное время проводит в спортивном зале. У звезды есть несколько разных тренеров в каждом городе, где она чаще всего бывает (Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Майами).

Последние несколько лет папарацци ловили певицу только по пути в спортзал, либо после тренировок. Помимо спорта у Дженнифер в расписании еще регулярные танцевальные репетиции.

«Я уверена на сто процентов: спорт — это то, что делает мою жизнь лучше, движение — это ключ к счастью», — признается Лопес.

9. Косметические процедуры

Было бы нечестно заявлять, что только вода, свежие фрукты и спорт помогают Джей Ло выглядеть на 1015 лет моложе. Звезда не скрывает, что уделяет много времени уходу за кожей лица. Вот небольшой список регулярных процедур, которые любит Дженнифер:

  • Массаж лица. Во время данной процедуры улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, а процессы старения замедляются. К тому же, массаж лица снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса, что тоже идет только на пользу коже лица.
  • Пилинг с применением гликолевой кислоты (стимулирует выработку эластина и коллагена). Джей Ло признается, что делает данную процедуру для «здорового сияния кожи».

  • Увлажнение кожи. Артистка не раз признавалась, что любит увлажняющие крема (любимое средство Лопес дневной крем на основе масел авокадо и розы), а также различные процедуры у косметолога, которые нацелены на суперувлажнение.
  • Очищение. Лопес не из тех, кто ложится спать, не смыв макияж. Важное правило, которому следует знаменитость: всегда очищать кожу. Умывается Джей Ло после съемок, после выхода в свет и даже после каждой тренировки. Это помогает держать поры чистыми, а кожу здоровой.

10. Много сна

Совсем не оригинальный совет, но его все повторяют из раза в раз – то, что действительно работает: хороший качественный сон.

Совет номер один всегда высыпаться. В идеале я предпочитаю спать часов 910, но обычно мне хватает 8 часов сна.

Дженнифер Лопес не любит солнце и много спит… не вампир ли она?

И напоследок один, очень важный пункт, который не зависит от места проживания, рода деятельности и наличия денежных средств: Джей Ло прошла долгий путь к принятию себя и своего тела.

Вы можете не верить, но было время, когда звезда считала себя недостаточно стройной и не любила свои широкие бедра. Со временем Лопес смогла полюбить это в себе. Дженнифер поняла самое главное: она уникальна и красива, вне зависимости от того, насколько её тело отличается от других.

Любите себя. Перестаньте переживать о том, что подумают другие. Если ты любишь себя и счастлив, это отражается на тебе — это как раз и делает тебя по-настоящему красивым.

Напомним, что Дженнифер Лопес мама двух близнецов Эммы и Макса (10 лет). С отцом своих детей, певцом Марком Энтони, звезда состоит в разводе.

На данный момент певица находится в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом. У спортсмена есть две дочери от первого брака: Наташа (в ноябре будет 14) и Элла (10). Звездная пара часто проводит время вместе со своими детьми.

Читать еще:  Водопад, детектор призраков, чучело пони — бессмысленные и дорогие покупки звезд

Много воды

Чистая вода обязательна! Особенно перед занятиями спортом. Дженнифер уверяет, что нормальный водный баланс позволяет получить от тренировки куда больше отдачи, чем можно ожидать. И мы с ней согласны: вода — основа детокса, залог эластичной упругой кожи и роскошных струящихся волос.

Вода позволяет похудеть, но важно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить себе: Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Секреты хорошей кожи и цветущей внешности

Свежий вид и молодость Дженнифер поддерживает благодаря:

  • защите кожи от солнца. Дива не посещает пляжи, не загорает, а кожный покров всегда защищает с помощью крема с солнцезащитными свойствами;
  • регулярному использованию увлажняющих средств. В летнее время певица наносит на очищенную кожу увлажняющий крем, а зимой специальный защитный. На ночь женщина накладывает регенерирующий косметический состав. Она предпочитает средства, изготовленные из авокадо, розового экстракта, масла кокоса ;
  • ежедневном уходу за собой. Актриса каждый день уделяет время для заботы о своей внешности, фигуре, эмоциональном состоянии;
  • регулярному уходу за лицом. Дважды в неделю Джей Ло делает щадящий пилинг в салоне, постоянно балует себя масками, компрессами, которые делают ей профессионалы;

  • очищению кожи от косметики. Ежедневно после трудового дня Дженнифер очищает лицо, шею и зону декольте специальным молочком;
  • укреплению волос. После каждого мытья головы Лопес ополаскивает пряди нефильтрованным живым пивом;

Домашние средства Джей Ло для ухода за кожей изготовлены на основе плаценты и ретиноидные вещества.

Популярная певица и актриса предпочитает неброский макияж с акцентом на глаза. В своей косметичке Дженнифер всегда носит салфетки с матирующим эффектом. С помощью них она устраняет жирный блеск и поправляет косметику.

Универсальный и практичный черный, каким бы стильным и элегантным он ни был, подчеркивает даже мельчайшие признаки старения. И после 40 делает лицо не просто тусклым, а невыразительным и уставшим. Поэтому монохромный образ в этом оттенке подойдет не всем и не всегда. Выхода, как минимум, два: привлекать в помощь аксессуары или убирать черный подальше от лица.

pinterest.com

Как в 50 выглядеть на 30: секреты Дженнифер Лопес

Сегодня Дженнифер Лопес исполняется 50 лет. Круглую дату звезда отметит на сцене, сейчас она находится в концертном туре. За эти годы простая девочка из Бронкса добилась того, чего ее соседям по улице не снилось – она стала мировой знаменитостью. Дженнифер, кажется, успела охватить все сферы – музыка, кино, дизайн одежды, рестораны, не за горами собственная линия косметики.

У Лопес есть «полный комплект» – сыночек и лапочка-дочка, и, конечно, жених, который готов с нее сдувать пылинки и дарить кольца с бриллиантами в 12 каратов.

А самое главное, в 50 лет Дженнифер выглядит на 30 без преувеличения – у нее молодое лицо и шикарное тело. Она настолько в хорошей форме, что ее пригласили сыграть стриптизершу в сериале Hustler для проекта HBO, скоро он выйдет на экраны. Согласитесь, не каждую артистку в возрасте Лопес позовут на роль исполнительницы откровенных танцев.

У Лопес есть несколько правил, которые она неукоснительно соблюдает — и именно поэтому выглядит моложе своих лет. Давайте узнаем, как на самом деле Дженнифер удалось так хорошо «сохраниться».

Вкладывайте в свою внешность

Начинала Дженнифер не в качестве певицы или актрисы, а как танцовщица. Двигается она потрясающе, «дает жару» и сейчас.

В начале карьеры Лопес работала на подтанцовке у различных популярных исполнителей. Ее, например, можно увидеть в клипах Джанет Джексон , которые вышли в 90-е. Когда на счет Дженнифер начали поступать гонорары, она решила немного подкорректировать внешность. Так, к съемкам в первом крупном проекте – фильме «Селена», она сделала ринопластику.

Когда у нее начались возрастные изменения, Дженнифер сделала блефаропластику, в 40 лет ей «подтянули» лицо с помощью филлеров (скорее всего, это был височный лифтинг). По заверениям косметологов Дженнифер колет ботокс, делает биоревитализацию. Но она не зависит от инъекций красоты, как, например, Николь Кидман , поэтому лицо звезды не выглядит «раздутым» или «замороженным».

После рождения детей Лопес сделала подтяжку груди, а свои «вторые девяносто» подкорректировала позже. Хотя ее агенты уверяли, что Лопес это сделала еще в начале нулевых (конечно, это нужно было для пиара).

Дженнифер вставили импланты в «пятую точку», а потом сделали процедуру липофиллинга (когда в попу вкалывают собственный жир, который откачивают из живота путем липосакции), чтобы скрыть очертания имплантов.

Поддерживайте красоту

Полученную от природы и хирургов красоту, Дженнифер тщательно поддерживает в домашних условиях. Днем она использует увлажняющий и крем с SPF-фильтрами. На ночь звезда всегда снимает макияж, применяет средство для умывания с гликолевой кислотой и крем с энзимами. Лопес редко загорает, а когда приходит отдохнуть на пляже, использует средство с SPF не меньше 50-ти.

«Я всегда следовала заветам Коко Шанель , она говорила, что в 20 у вас лицо, которое подарила природа, а в 50, которое вы заслужили. Я знаю, у меня хорошая генетика, у мамы и бабушки очень хорошая кожа без всяких вмешательств косметологов, но понимаю, на одной генетике не выедешь», — не раз говорила Лопес в интервью. И она абсолютно права.

Откажитесь от вредных привычек

Дженнифер не пьет кофе и не курит, потому что это вредит коже, а еще почти не пьет алкоголь, только по особым случаям. «Эти напитки разрушают вашу красоту, когда вы становитесь старше», — отмечает звезда.

Правильно питайтесь

Дженнифер старается следить за своим рационом и сбалансированно питаться. Она ест много зеленых овощей, морепродуктов, фруктов. Особенно Лопес обожает спаржу, брокколи, брюссельскую капусту, лосось.

Но иногда может побаловать себя курочкой или свининой, приготовленными по рецептам пуэрториканской кухни. И лишь в редкие минуты слабости Лопес позволяет себе мороженое, за которое готова продать душу.

Дженнифер — противница жестких и вообщк каких-либо диет, но при подготовке к роли в сериале о стриптизершах, ей нужно было в краткие сроки «подсушиться», чтобы был рельефный пресс. Поэтому она за компанию с возлюбленным села на 10-дневную диету, исключающую любые углеводы и сахар. «Это далось мне очень тяжело. Каждую ночь мне снялось ведро мороженого. Для того чтобы следовать такой диете, нужно хорошее здоровье. И если потребуется, и мне позволят специалисты, я бы еще раз прошла через это испытание. После чувствуешь притягательную легкость и наполненность силами», — рассказала Лопес на шоу Эллен Дидженерес.

Читать еще:  С кем вместе счастлива Дарья Сагалова?

Занимайтесь спортом

Лопес тренируется пять раз в неделю: делает упражнения на сопротивление, силовые и кардио. Самые ее любимые тренировки с медболом (утяжеленный мяч, бывает разных весов) в стиле танцев. «Я просто беру мяч, и мы с тренером танцуем под музыку, причем движения задают нагрузку на разные группы мышц», — рассказала звезда.

Еще Дженнифер любит упражнения с гантелями, и вообще предпочитает брать себя на «слабо». Но все же иногда она отключает опцию «чудо-женщины», и занимается спортом в расслабленном режиме. «Мы с Алексом обожаем в выходные позаниматься йогой или покататься на велосипедах с детьми», — говорит Дженнифер.

Маскируйте свои недостатки и превращайте их в достоинства

У Дженнифер есть свои недостатки, как и у всех, но она умеет их скрывать. Например, папарацци не раз ловили Лопес на том, что у нее есть небольшой целлюлит. На концертах звезда всегда выступает в откровенных боди, и скрывает недостаток с помощью блестящих колготок в сеточку.

У Дженнифер маленькие губы, которые она не «закалывает», а чтобы придать им чувственный объем, наносит помаду и обводит контур блеском. Получается очень чувственный макияж.

Лопес умело контурирует свое лицо, чтобы не было видно и намека на возрастные изменения, а еще всегда использует хайлайтер на лице и теле, чтобы кожа сияла здоровым блеском.

Выбирайте правильный ракурс для селфи

Дженнифер всегда очень классно получается на селфи, даже когда она без макияжа. Звезда использует один визуальный фокус: она поднимает камеру чуть выше уровня лица и всегда наклоняет голову влево или вправо.

Думайте позитивно

Дженнифер всегда улыбается и словно излучает позитив. Говорят, что она повторяет каждое утро одну мантру, которая заряжает ее энергией: «Я молода вне времени и в любом возрасте». Знакомые Лопес рассказывали прессе, что эти слова даже вышиты у нее на подушке. Что ж, заклинание работает!

О чем нужно знать в 20, чтобы выглядеть как Джей Ло в 50? Что она с собой делает – рассказали эксперты

Знойная Дженнифер Лопес не стесняется выкладывать в «Инстаграм» фотографии с глубоким декольте, обнаженным прессом и ногами в мини, а также делиться селфи «без макияжа». За что ей большое человеческое спасибо: теперь мы знаем, что в 51 можно задать планку 20-летним. Спрашиваем у экспертов, чему стоит поучиться у Джей Ло сейчас, чтобы выглядеть так же круто потом.

Давид Гришкян, пластический хирург, профессор, доктор медицинских наук @david_grishkyan

Что нужно делать в 20 лет, чтобы выглядеть как Джей Ло в 50? Нужно родиться латиноамериканкой, с плотной, полной коллагена кожей, с выразительными карими глазами, горячим темпераментом и жаждой положить весь мир к своим ногам.

Пластика или характер?

Тем не менее ни для кого не секрет, что черты лица певицы подвергались коррекции. В частности, были исправлены нос, скулы и подбородок. Ринопластика, проведенная у опытного специалиста и сделанная без нарушений пропорций лица пациента, всегда преображает и позволяет быстро начать наслаждаться результатом. Скорректировать скулы Дженнифер помогли плотные филлеры, а нижняя треть лица была аккуратно выделена деликатной коррекцией губ.

Еще большего внимания заслуживает тело. Тело Джей Ло – это тело танцовщицы. Сильные ноги, проработанные руки, отточенные движения и пластика. Про ягодицы Дженнифер и говорить не стоит – это известная на весь мир пятая точка, застрахованная на миллионы долларов. Получить такую можно протезированием или упорной работой над собой и своим телом.

На что точно стоит обратить внимание, если есть желание или цель быть похожей на Дженнифер Лопес, – так это на ее характер. Целеустремленность и трудолюбие – важные составляющие ее успеха. Не хочется говорить банальные вещи, но внешность без внутреннего содержания – это пустая оболочка, и пластические хирурги особенно хорошо это понимают. И пустота будет просвечивать наружу, лишая образ наполненности и смысла.

Instagram VS Реальность

Георгий Чемянов, пластический хирург, кандидат медицинских наук @chemyanov

Недавно Джей Ло подкинула свежую тему для обсуждения самой дорогой части ее тела: папарацци как будто «поймали» певицу за умиротворяющим занятием – плаванием на сапе.

Сняли они ее со всех сторон, и, конечно, со спины. На фото мы видим достаточно мощные бедра и ягодицы, слегка с целлюлитом. Если не знать, о ком идет речь, перед нами предстает обычная женщина, не склонная к худобе. Однако в «Инстаграм» звезды мы видим другое – глянцевая красавица, как будто шагнувшая с обложки. Идеальная кожа, идеальное тело… Вопрос, что свое, а что приобретенное у моих коллег в Лос-Анджелесе?

Ягодицы

Раз уже начали про ягодицы, давайте доведем эту тему до конца и закроем ее. Нет сомнений, что певица все-таки делала глютеопластику на взлете карьеры и даже успела провести коррекцию.

На этом фото мы видим некоторое несоответствие натуральных изгибов тела Дженнифер. Иными словами, такие «могучие» ягодицы невозможно накачать отдельно от живота и ног. Певица активно занимается фитнесом, но, глядя на снимки папарацци, мы понимаем – занимается недостаточно активно для того, чтобы иметь фигуру участниц конкурса «Мисс бикини». Несколько свободное отношение к питанию визуально сглаживают «пластические» углы ее фигуры, и все выглядит очень естественно.

Грудь

Здесь можно с уверенностью сказать: имплантаты имеются. Достаточно сравнить фото Дженнифер Лопес 15-летней давности со свежими. Сделано очень красиво, грудь выглядит натурально. Я бы даже подозревал операцию по липомоделированию – увеличению груди за счет собственного жира. У такого вмешательства есть минус – грудь будет худеть вместе со всем телом, и процедуру в случае скачков веса придется повторять.

Ноги

Ходили слухи, что певица поставила имплантаты в икры, но я убежден, что тут у звезды все свое, родное. Действительно, те, кто увеличивают ягодицы, часто прибегают к операции под названием круропластика для того, чтобы фигура не выглядела неустойчиво. Поясню: приобретая увесистую попу, обладательницы тонких длинных ног выглядят так, как будто сейчас упадут назад – словно ягодицы перевешивают. Вот почему образ часто гармонизируют дополнительным объемом икр.

Читать еще:  7 вопросов о бюстгальтере

Однако Дженнифер действительно очень спортивная девушка – она понимает, что ее молодость, метаболизм и гормональный статус, который в том числе отвечает за плотность и увлажненность кожи, зависят от регулярных тренировок в спортзале. Ну а что касается «обличительного» фото на сапе – у всех бывают периоды, когда вместо тренировок мы едим пиццу и пьем колу. Да и неудачный ракурс никто не отменял.

Лицо

Овал лица идеальный! Что бы ни говорили злопыхатели, у Джей Ло лицо максимум 40-летней женщины. Безусловно, у певицы отличные гены – посмотрите на фото с мамой и дочкой, где мама выглядит не хуже. Кожа плотная – видно, что ухода очень много, а потому можно быть уверенными, что Лопес еще долго будет замечательно выглядеть.

Уверен, все новинки аппаратной косметологии – ультразвук, «Фотона», «Альтера» и прочие методики, прописанные ей косметологом, выполняются качественно и вовремя. В Америке не любят нитяной лифтинг, однако это не значит, что звезда не прибегала к этой методике в Европе.

«Ботулотоксин был использован в ограниченном количестве. Все потому, что у певицы очень подвижная мимика – это видно на последних концертных записях и сторис, – добавляет пластический хирург Данила Лупин. – Очевидно, что оказывается большое количество профессиональных косметологических услуг. Именно они, а не пластическая хирургия, отвечают за само качество кожи, которая выглядит наполненной и сияющей».

Что касается глаз – тут я вижу показания к блефаропластике. Думаю, звезда уже прибегала к этому методу лет 8–10 назад, но, судя по снимку из ванной, операция может потребоваться снова. Думаю, хирурги певицы прибегнут к методу периорбитопластики, который считается новейшим и самым эффективным на данный момент. Я также делаю такие операции и могу рекомендовать их женщинам после 45 – периорбитопластика не только убирает лишнюю кожу и подтягивает ее, но и добавляет немного объема. Уходит эффект «запавших» глаз и устраняется так называемая «скелетизация орбиты».

Уверен, с таким отношением к себе и к жизни, а также с выбором таких профессионалов в деле красоты Джей Ло еще долго будет задавать антивозрастные тренды в Америке и мире.

Хочу как Джей Ло: чек-лист

Чтобы вдохновение латиноамериканской звездой пошло тебе на пользу, мы подвели итоги и выделили главные бьюти-секреты певицы.

  1. Тренируйся. Речь идет не только о силовых упражнениях в спортзале и кардио, но и о развитии пластичности, поэтому выделим это в отдельный пункт.
  2. Танцуй. Систематические занятия в танцевальной студии придадут телу гибкость, а движениям пластичность и сформируют ровную осанку.
  3. Запиши номер косметолога в «Избранное». Серьезно: как бы хороша ни была генетика, только дисциплинированное отношение к бьюти-процедурам будет создавать накопительный эффект.
  4. Операции – не панацея. Не стоит перебарщивать с пластикой: только внутреннее чувство меры и доверие опытным хирургам позволили Джей Ло достичь гармонии и не стать «жертвой пластики».
  5. Относись к себе как к суперзвезде. Оказываясь перед соблазном пропустить тренировку или позволить себе что-то вредное, вспоминай, что твое здоровье и красота – твоя визитная карточка.

Помимо глобальных решений вроде пластики и пожизненного абонемента на танцы у Джей Ло можно подсмотреть и небольшие фишки, которые сразу же, прямо сегодня, можно внедрить в свой уход. Не сочти нас Капитаном Очевидностью, но все гениальное действительно просто.

Кислотный пилинг и никакого солнца

Дженнифер предпочитает гликолевую кислоту в уходе – пилинги с ее содержанием удаляют омертвевшие клетки кожи и стимулируют естественную выработку коллагена и эластина. Это позволяет добиться эффекта внутреннего свечения. Как ты уже догадываешься, с загаром это никак не дружит: да и Лопес не раз говорила, что активно пользуется средствами с SPF и старается не находиться под открытым солнцем. Для всего остального есть автобронзант.

Ментальное здоровье

Вот уже шесть лет певица старается медитировать каждый день по утрам или вечерам, что, по ее словам, позволяет чувствовать себя более спокойной и умиротворенной. Вряд ли это так круто работало бы, если бы Джей Ло не соблюдала режим сна: не менее 9–10 часов отдыха, и это при ее-то графике! Вот что значит приоритеты.

Сплошные ограничения

Тебе может не понравиться этот пункт, но это не мы придумали: Дженнифер утверждает, что не пьет кофе и спиртные напитки, не курит и старается не злоупотреблять углеводной пищей, а если чувствует голод – утоляет его белковыми перекусами. Мы бы и сами верили в сказки о том, что можно ни в чем себе не отказывать и быть свежей, как майская роза, но… Вспомни Линдси Лохан (которая почти на 20 лет моложе Джен), потом Дженнифер Лопес, а потом опять Линдси Лохан – и поймешь все сама.

Регулярный уход за кожей и телом и режим дня

В свои 48 Джей Ло считает, что занятия спортом и диетическое питание – далеко не все, для того чтобы быть в идеальной форме. Немаловажным фактором является для нее здоровый полноценный сон – не меньше 10 часов в сутки.

Доказано, что правильный распорядок сна положительно влияет на трудоспособность, улучшает состояние кожи.

Трудно поверить, что при максимальной загруженности Лопес – постоянных съемках, выступлениях, репетициях в вокальной студии – у нее остается время на 10 часов сна. К тому же, у певицы двое детей – 8-летние близнецы Макс и Эмма, которым также надо уделить достаточно материнского внимания.

Однако ей это все вполне удается. И внешний вид звезды подтверждает это.

Ежедневно Дженифер выпивает не меньше полутора литров воды и практикуется в дыхательных упражнениях.

Также она регулярно пользуется самыми эффективными, натуральными и проверенными средствами по уходу за кожей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector