Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Туда-обратно. 9 звезд, которые набрали вес после родов и похудели снова

Результатом первой беременности бывшей спортсменки, а теперь популярной телеведущей Ляйсан Утяшевой стали +15 килограмм. Ведь когда она вынашивала сына Роберта, гимнастка не ограничивала себя в еде.

После родов Ляйсан поняла, что ей срочно необходимо вернуться в строй и сбросить лишние килограммы. Весь путь к «былым формам» она описала в своём блоге:

«За 7 месяцев мне удалось сбросить 12 килограмм, потом остальные 3 кг. Всего у меня ушел, чтобы вернуть себе прежнюю форму. Не стоит сидеть на жестких диетах, подумайте о своём здоровье. Мне помог спорт, массажи и протеиновые коктейли. Желаю всем мамочкам, которые хотят восстановиться после родов – удачи!»

А вот после рождения дочки, спортсменка поправилась лишь на 10 килограмм и очень быстро сбросила их. Ведь теперь она знала, как это сделать.

Милла Йовович (+35 кг)

У Миллы двое дочерей, и во время второй беременности ей удалось удержать себя в рамках – она набрала всего 15 кг. В первую беременность Йовович поправилась почти на 35 килограмм и у неё заняло почти год, чтобы вернуться в прежнюю форму. Родив ребёнка в ноябре 2007 года, она сказала журналистам, что через несколько месяцев должна приступать к съёмкам нового фильма, поэтому взялась за свою фигуру всерьёз, потому что ей и самой не терпелось поскорее избавиться от жира и насладиться своим стройным телом. Секрет похудения? Ничего секретного – спорт и диета (она регулярно ела овсянку, артишоки, лосось).

Милла Йовович беременная и похудевшая после родов

Бейонсе

Бейонсе считается одной из самых сексуальных женщин нашего времени. Даже во время беременности она продолжала одеваться в дизайнерские платья и выглядеть с иголочки. После рождения двойни в 2017 году певица начала усиленно худеть, ведь выступления и гастроли никто не отменял.

Однако, через два года она продолжает выглядеть полнее, чем до беременности. Бейонсе умело маскирует лишний жир в области плечей и живота, подчеркивая свои достоинства.

Земфира

В начале своей карьеры Земфира выглядела не совсем так, какой мы привыкли видеть ее сегодня. Но в какой-то момент исполнительница стала меняться и таять на глазах – она похудела на 15 килограмм. Поползли слухи, которые приписывали звезде злоупотребление запрещенными веществами и неправильный образ жизни. Но все оказалось совсем иначе: Земфира с головой ушла в работу, а также попала под хорошее влияние своей знаменитой подруги Ренаты Литвиновой. Как признается сама исполнительница, вес ушел незаметно, и ничего специально для этого она не делала. Стоит отметить, что изменения пошли Земфире на пользу, и она стала выглядеть более стильной и утонченной.

Фото: сайт Pinterest.com, @zemfiralive

Едим мороженое

– У мамочек много дел: за мужем ухаживать, за ребенком, поэтому мы часто забываем, что едим. В угоду таким девчонкам придумали белковые коктейли – в Интернете можно найти десятки рецептов. Если работаешь, то на помощь придут протеиновые батончики, они есть в любой аптеке.
Я ем маленькими порциями пять раз в день.

Мы с Робертом просыпаемся в 8 утра. Пока готовлю сыну завтрак – выпиваю стакан теплой воды. Кормлю его, потом занимаю игрушками и ем сама. Обычно на завтрак у меня на выбор что-то одно – яйцо вкрутую, немного гречневой каши, омлет (два яйца плюс молоко), две ложки красной икры. Последнее ем редко – я же не барыня! Через полтора часа после общего завтрака укладываю Роберта спать. Готовлю себе куриный бульон, либо белковый коктейль, либо йогурт с мюсли. С приходом холодов стала практиковать бабушкин рецепт для поднятия иммунитета – перемалываю орехи, курагу, изюм, лимон, чернослив, смешиваю с медом, съедаю в день 3–4 ложки и запиваю имбирным чаем.

В процессе встреч или съемок всегда заказываю себе или рыбу на пару, или салат с моцареллой и помидорами, или суп том ям. Когда вечером возвращаюсь домой, перекусываю фруктом – яблоком, грушей, апельсином… На ужин у меня обычно опять же рыба на пару или креветки. Мой идеальный рецепт: лосось, курицу готовлю на пару, сверху посыпаю зеленым луком – очень вкусно.

Паша ест много. Но когда готовлю для него плов из баранины, пеку пироги, запахами не соблазняюсь – привычка со времен спорта. Пищевых срывов у меня не бывает, считаю, все хорошо в меру. Например, молочный шоколад – могу зараз съесть четыре дольки. Или полакомиться стаканчиком сливочного мороженого – в этом тоже нет никакой трагедии, если есть в первой половине дня.

Ищем помощницу

– Когда Роберту было два месяца, к нам из Башкирии приехала моя бабушка, прабабушка сына Зубаржат Сагарьяровна. Они с дедом прожили вместе 55 лет, и он ее впервые так далеко отпустил. Она сразу сказала нам: «Никакой няни, я сама буду сидеть!» Но потом мы все же решили, что без помощницы не обойтись. Главный совет по выбору няни – в этом нелегком деле доверьтесь бабушкам и дедушкам, они самые неравнодушные люди!

Читать еще:  Трое мужей Ларисы Удовиченко

Мы остановили выбор на женщине средних лет. Родители Паши – тетя Тамара и дядя Сережа – и моя бабушка пристально за ней наблюдали. Через
пару дней выяснилось, что у них лишь одна претензия: «Не целуй его – только мы можем это делать, меньше бери на руки!» Няня все поняла, и на семейном совете решили – берем ее и больше никого! Но все равно у нас не было ни единого случая, чтобы мы оставляли Роберта с няней одного на целый день, обязательно рядом должен быть кто-то из семьи.

Ждем мужа дома

– Молодого папу нужно обязательно вовлекать в уход за ребенком. У нас с этим не было проблем – с первых дней Паша нашел подход к Роберту,
он чувствует малыша на интуитивном уровне. Бывает, я суечусь: «У Роберта зубик режется, надо намазать лекарством!» А муж успокаивает: «Погоди, ничего у него не болит, сейчас уснет». И прав! Если оставляю их вдвоем, я уверена, что у сына будет умытая мося, ни одного синяка, ссадины…

Но в процессе ухода за ребенком и собой надо помнить и о муже. Роберт засыпает в девять вечера, и приходит время побыть с Пашей наедине. Ни
в коем случае нельзя забывать, что для мужа нужно быть красивой. Никаких растянутых треников и грязных волос. Радуйте любимого игривыми пижамами – сейчас огромный выбор ярких, шкодных… Не можешь сама выбраться из дома – попроси подружку купить и привезти. Даже если ты круглыми сутками сидишь дома и нет помощи, найди в себе силы перед приходом мужа причесаться, припудрить носик, нанести румяна. Будь красоткой всегда!

Татьяна Навка: Спортивный интерес

Татьяна Навка во второй раз стала мамой 21 августа этого года, в подмосковном роддоме «Лапино» на свет появилась ее дочка Надя. Через месяц спортсменка приступила к тренировкам, а 4 октября у нее был первый съемочный день в шоу «Ледниковый период» на «Первом канале». Татьяна
рассказала «СтарХиту», что она ест на ночь и кто сидит с дочкой, пока мама на работе.

Слушайте себя

Еще до появления Нади на свет фигуристка знала, что прийти в форму ей будет непросто, так же как после рождения первой дочери Саши в 2000 году.

– Надюше три месяца, за это время я похудела на 7 килограммов, – поделилась Татьяна Навка со «СтарХитом». – Придерживалась довольно простых и банальных правил: рот на замок и занятия спортом. С первым пунктом вообще просто – маленький ребенок все время требует внимания, поэтому, как бы ни хотела, сытно не поешь.

Сейчас олимпийская чемпионка ежедневно проводит не меньше восьми часов на льду, тренируясь с партнером, актером Егором Бероевым. После таких нагрузок никакой спортзал не нужен.

– Я не верю ни в какие процедуры: LPG, уколы, обертывания. Безусловно, эффект от них будет, но без особого толка и краткосрочный, – продолжает фигуристка. – Нужно тренироваться, и формы вернутся. Самое главное – слушайте свой организм, разработайте собственную систему питания и режим. Например, я такой человек, что не могу уснуть на голодный желудок. Поэтому в 9–10 вечера могу съесть кусок рыбы или мяса, приготовленный на пару, и овощной гарнир. А через пару часов я спокойно засыпаю, не мучаясь чувством голода.

Сразу после родов Навка исключила из рациона мучное и сладкое, шоколад заменила на фрукты. Как во время беременности, так и после Татьяна пьет поливитамины. Несколько раз в месяц ходит в баню и на спортивный массаж.

Следите за сном

Заботиться о малышке спортсменке помогают няня и старшая дочь Саша.

– Не стоит забывать о режиме, – говорит Татьяна. – Для меня очень важен качественный продолжительный сон, желательно не меньше восьми часов. С этим повезло, дочка у меня умница, довольно спокойная, дает выспаться. Пока я на тренировках, с Надюшей сидит няня, полностью ей доверяю. Ну конечно же в течение дня, по мере необходимости, мы созваниваемся. Иногда она присылает смешные фотографии дочери мне на телефон. Я не из тех, кто считает, что старший ребенок обязан помогать. Саше сейчас 14 лет, она занимается большим теннисом – часто уезжает на тренировки за границу, много путешествует. У нее просто не остается времени. Да, и мне намного важнее, чтобы она училась, занималась и развивалась. Естественно, когда
Саша бывает дома, то с удовольствием играет с сестрой.

Кристина Асмус: Не хлеба, а зрелищ!

Новый, 2014 год начался для 26-летней актрисы с приятного события — 5 января она впервые стала мамой. «Родила сегодня утром. Прекрасную красавицу дочку от лучшего мужчины на свете. Чувствуем себя прекрасно», – написала Кристина в социальной сети. На это сообщение новоиспеченный отец, резидент Comedy Club 33-летний Гарик Харламов, отреагировал в блоге: «Это самый счастливый день в моей жизни. Кристина – герой. На свет появилась принцесса. Я папа Харло». Малышка родилась в подмосковном роддоме «Лапино», ей дали имя Анастасия.

Читать еще:  Диснеевские принцессы на пляже. Новая линия бикини

Молодая мама оказалась не просто героем, а настоящим рекордсменом – уже через 19 дней после родов, 24 января, Асмус вышла на сцену и сыграла Офелию в спектакле «Гамлет».

– Сидеть с новорожденной помогала бабушка – Кристинина мама Рада Викторовна, – поделилась со «СтарХитом» подруга актрисы Екатерина. – В первые месяцы она часто приезжала из подмосковного Королева к ним с Гариком… Кроме того, у Кристины пять сестер, так что проблем с няньками не было. До полугода Настю кормили только грудным молоком, его приходилось сцеживать перед каждым уходом мамы на работу. За девять месяцев Асмус прибавила 13 килограммов. Чтобы избавиться от них, она качала пресс и не ела после шести вечера. Через три месяца актриса стала весить на 1 килограмм меньше, чем до беременности.

– Я думаю, секрет ее стройности – трудоголизм, – говорит «СтарХиту» Павел Галич, он тоже играет в «Гамлете». – В январе каждый день было по несколько репетиций, а это постоянное движение, переживание. Плотно не поешь, Кристина часто перекусывала орехами, которые приносила с собой.

Больше двигайтесь

Но не все так просто, как кажется.

– Она такая худенькая, миниатюрная, но как-то призналась мне, что легко поправляется, – рассказала актриса Евгения Малахова, вместе с
Кристиной они снимаются в фильме «А зори здесь тихие…». – У нее все в семье склонны к полноте – и мама, и сестры… Так что дело не в генетике,
а в силе воли! Похудеть после родов ей было непросто. Но она из тех, кто ставит цель и добивается желаемого. С середины июля мы полтора месяца жили в одном вагончике на съемочной площадке. У нас было много физических нагрузок: режиссер заставлял и ползать по-пластунски, и бегать с тяжелыми автоматами… Вечером все ели шоколад, конфеты, печенье. Кристина себе подобного не позволяла. А еще после родов она полностью исключила из рациона хлеб.

Молодая мама ведет здоровый образ жизни, причем с детства, – она мастер спорта по спортивной гимнастике.

– Кристина точно знает, как держать себя в форме, – рассказывает подруга актрисы Екатерина. – Дома минимум трижды в неделю она проделывает нехитрый получасовой комплекс: упражнения на растяжку – встает на цыпочки и стоит так несколько минут, потом, растягивая позвоночник, – сидя на полу, тянется руками к кончикам пальцев ног, затем качает пресс – минимум 30 раз, делает махи ногами – по 40 раз каждой и приседания – минимум 50 раз. А вот ходить заниматься в спортивный зал у нее пока нет времени. Но, может, получится, когда Настюша немного подрастет.

Полина Гагарина

  • 34 года
  • дочь Миа
  • дата родов: 26 апреля 2017 года

За период беременности певица набрала 25 кг и к ее финалу весила 78,5 кг. Но поскольку через две недели после родов она уж собралась на сцену, срочно пришлось брать себя в руки.

— Утро — углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день — белок с клетчаткой, вечер — опять белок, — рассказала певица о своей системе. — Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке. Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я, — дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация — делаешь все как миленький.

Дмитрий Тарасов не дает жене передыху — только родила, и уже на подходе третий ребенок

7 звездных мам, которые быстро похудели после родов

У звезд свои особенности. Одна из них — не засиживаться в декретном отпуске и выходить на работу спустя несколько недель после родов. Разумеется, без лишних килограммов. Это продемонстрировала актриса Кристина Асмус , недавно опубликовавшая в микроблоге свою фотографию. У молодой мамы на снимке стройная, достойная восхищения фигура. Портал «7Дней.ru» решил вспомнить и других молодых и известных мам, которые в краткие сроки избавились от веса, набранного во время беременности.

Кристина Асмус

Кристина Асмус стала мамой 5 января. Но уже спустя 2,5 недели после рождения дочки, имя которой, к слову, пока держится в секрете, актриса вышла на сцену театра Еромоловой, где сыграла роль Офелии.

Читать еще:  “Ласковый май”: вспоминаем историю самой популярной группы

Отыграв премьерный спектакль после родов, молодая мама поделилась эмоциями с читателями своего микроблога: «Даже не поняла, как вчера сыграла… тугой корсет, шлем, 2 юбки, плащ, неразношенные каблуки, репетиции, закончившиеся для меня в прошлом году… Но это отличный опыт! Спасибо всем, кто был вчера и кто придет сегодня. Для меня очень важно делиться эмпирией».

Кристина Асмус не стала раскрывать секрет своего экспресс-похудения. Возможно, это генетическая особенность или актриса воспользовалась утягивающим бельем. Тем не менее выглядит молодая мама отлично.

Татьяна Терешина

Певица и фотомодель Татьяна Терешина , ставшая мамой 27 декабря, спустя две недели после родов поделилась с поклонниками своей радостью. На страничке в Instagram звезда продемонстрировала фото, на котором видно, что она в прекрасной форме. «Мой живот ровно через 2 недели после родов!))) Ура)))», — гласит подпись под снимком.

Терешина не скрывает, как она избавляется от лишнего веса. Певица постоянно ходит в спортзал, о чем докладывает читателям своего блога. « Продолжаем худеть, стройнеть и сдуваться!) эх)) », — подписала она один из снимков, сделанных в фитнес-центре.

Ляйсан Утяшева

Экс-гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева , родившая сына Роберта в мае прошлого года, тоже не скрывает секретов своего похудения после родов. Молодая мама рассказывает об этом в своем микроблоге.

Например, поклонники звезды знают, что во время беременности спортсменка поправилась на 15 килограммов, 12 из которых успешно сбросила за 7 месяцев после рождения сына. Оставшиеся три килограмма ушли еще за несколько месяцев.

Ляйсан советовала желающим похудеть не тратить время на диеты, которые хотя и дают быстрый результат, но затем вес вновь возвращается. Молодая мама дала свой рецепт стройности: «Гимнастика, массаж, обертывание и вместо ужина пью протеиновый коктейль. Всем, кто худеет или восстанавливается после родов, удачи, мои хорошие! Знайте меру, не ленитесь заниматься, Вы у себя одна, будьте самой-самой!»

Анна Михалкова

Актриса Анна Михалкова в сентябре родила третьего ребенка — дочь Лидию. Известие о том, что представительница именитой семьи в очередной раз стала мамой, удивило всех. Ведь в течение всего периода беременности об этом не было ни слова.

Но после рождения дочки фотографии многодетной мамы опубликовали многочисленные издания. Причиной повышенного интереса стало преображение Анны Михалковой, которая заметно похудела. Разумеется, тут же посыпались вопросы, как актрисе это удалось. Молодая мама не стала ничего комментировать. Но предположим, что причина в здоровом образе жизни. Так как Анна Михалкова регулярно делится своими новыми фотографиями в микроблоге, среди них можно видеть ее снимки, сделанные с утренней пробежки, где актриса в спортивной куртке и наушниках.

Кейт Миддлтон

Одна из самых популярных молодых мам Кейт Миддлтон (Kate Middleton) всегда в центре внимания. Поэтому когда спустя три месяца после рождения сына герцогиня сыграла в волейбол во время визита в Олимпийский парк, ее фотографии молниеносно облетели все мировые издания. Причиной повышенного интереса стала фигура Кейт. Обнажившийся во время прыжка живот молодой мамы оказался идеально плоским.

Секрет похудения Кейт Миддлтон — в занятиях послеродовым фитнесом. Как сообщает британское издание Mirror со ссылкой на королевских инсайдеров, Кейт воспользовалась советами постнатальной фитнес-гуру Джуди Ди Фиоре. Ее книга «Все о послеродовом фитнесе» стала настоящей библией для тысяч женщин, мечтающих вновь обрести стройность после рождения ребенка.

Ким Кардашьян

Телезвезда Ким Кардашьян (Kim Kardashian) стала мамой в июне прошлого года. Рождение дочери явно пошло Ким на пользу — участница собственного реалити-шоу за шесть месяцев похудела на 25 килограммов. Ее стройная фигура в белом бикини украсила обложку американского журнала US Weekly.

Чтобы добиться такой формы, звезда активно работала над собой. И хотя ходили слухи, что плоский живот — результат хирургического вмешательства, тем не менее близкое окружение Ким утверждает, что она изменила свой рацион и питалась по диете Аткинса, а также начала тренировки с популярным голливудским фитнес-тренером Трейси Андерсон. Вдохновленная успехами Ким Кардашьян планирует стать еще стройнее.

Пенелопа Крус

Голливудская актриса Пенелопа Крус (Penelope Cruz) стала мамой во второй раз в июле прошлого года. По сложившейся в мире кино традиции, ее декретный отпуск оказался весьма непродолжительным. Уже спустя три месяца после рождения дочки актриса позировала на красной дорожке, ведущей в зал премьерного показа фильма «Советник», в котором Крус исполнила одну из главных ролей.

Молодая мама объяснила секрет своей стройной фигуры. По ее словам, причина скорого похудения — в здоровой пище и большом количестве выпиваемой воды.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector