Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

12 причин, почему не надо бояться старения

Геронтофобия: почему мы боимся стареть и кто навязал нам культ молодости

Старение населения — общемировая тенденция XXI века. Благодаря развитию здравоохранения и социальной поддержке число пожилых людей постоянно растет. Согласно отчету ООН, в 2019 году доля тех, кому больше 65 лет, достигла 9% (каждый одиннадцатый человек на планете) и по прогнозам к 2050 году составит 16% (каждый шестой). Это влечет за собой глобальные изменения во всех сферах жизни, от экономики (увеличивается демографическая нагрузка на работающих, перестраивается трудовой рынок) до социокультурных отношений внутри семьи и общества. Однако старость до сих пор окутана множеством страхов и стереотипов и остается «тем-что-не-обсуждают». Почему так происходит и неужели опять во всем виноваты бумеры?

Геронтофобия — боязнь старости и всего, что с ней связано (болезней, проявляющихся с возрастом, пожилых людей, их вида, запаха и привычек), — крайне распространенное явление. Согласно результатам опроса, проведенного компанией «Пфайзер» в 2014 году, около 87% американцев испытывают как минимум один из таких страхов.

На первом месте (23%) оказалась боязнь физической неполноценности, на втором (15%) — умственных отклонений.

Интересно, что смерть пугает только 10% опрошенных, то есть проявления старости вызывают намного более сильные негативные переживания, чем ее итог. Подобный страх возникает из-за отрицания и, как следствие, дискриминации пожилых и целой охапки стереотипов, связанных с ними. Да, несмотря на то, что на эйджизм громче жалуется молодежь, людям старше 60 жить из-за него значительно сложнее.

Любой набор предрассудков, название которого частенько оканчивается на «-изм», основан на том, что всех, кто имеет какой-нибудь общий признак (пол, цвет кожи, возраст и т. д.), приравнивают к однородной массе и судят о них, опираясь на стереотипы. Казалось бы, что здесь не так? Ведь все пожилые люди действительно «пожилые». И не важно, что кому-то из них 60, а кому-то 90 и они принадлежат к абсолютно разным поколениям.

Приписывать им одинаковые взгляды, мысли и чувства — это то же самое, что сравнивать пятилетнего ребенка, мечтающего научиться кататься на двухколесном велосипеде, и пятидесятилетнего мужчину, решившего больше на него не садиться. Люди, которых принято называть «пожилыми», могут быть активнее «молодых», на равных с ними заниматься экономической и политической деятельностью (посмотрите на состав правительств!) и вовсе не отказываться от социальной жизни. Кстати, ВОЗ считает, что сейчас эйджизм распространен даже больше, чем сексизм и расизм. А ведь все мы там будем.

Что способствует процессу сохранения молодости?

Здоровый образ жизни, конечно, влияет на состояние физического тела, однако состояние души — ещё более важно для поддержания молодости и бодрости духа.

Фото Pexels

Именно поэтому необходимо рассматривать процесс молодости и с физической, и с психологической точки зрения.

Например, люди, умеющие радоваться, благодарить и дарить любовь не только окружающим, но и себе, выглядят моложе визуально и имеют тенденцию жить на восемь лет дольше, чем те, кто воспринимает жизнь негативно, находится в постоянной борьбе, страхах и обидах.

Пылкий темперамент также облегчает процесс старения, а наряду с этим, желание человека остаться независимым может помочь преодолеть физические недуги. В одном прочитанном мною исследовании говорилось о том, что оптимистическое отношение к жизни оказывает ощутимое влияние на предотвращение болезней сердца.

Бабушки в мини-юбках

Надо соответствовать возрасту своей жизни, в том числе и по внутреннему состоянию. Это есть та самая внутренняя гармония, когда человек соответствует сам себе: и физически, что тоже важно. Потому что есть люди, которые стареют гораздо раньше своего возраста. Например, если мужчина уже с юности имеет огромный пивной живот, сам дряблый, инфантильный — это точно не дело.

Надо соответствовать своему возрасту и в одежде, и вообще во внешнем виде, и в повседневном поведении, в образе мыслей, в больших поступках. Как Чехов говорил, что в человеке все должно быть красиво и хорошо. Так вот, переиначив эти слова, можно сказать, что во всем должно быть соответствие своему возрасту.

Читать еще:  10 главных ошибок при вручении новогодних подарков

Например, как чаще бывает у женщин — женщина в пожилом возрасте одевается как девушка. Мини-юбки, декольте, девчачья цветная одежда, яркие сапожки, накрасится густо и ярко… Есть такие экзальтированные особы, я их встречал, и нередко, которые ведут себя так развязно! Смотришь на это и думаешь: «Что это такое?! Вроде она старушка, и в то же время „работает“ под девочку». Это совершенно неестественно.

Мы прошли все возрасты жизни, не сделавшись благонравнее, мы были младенцами, отроками, юношами и мужами, но никогда не были добродетельными; уважим, по крайней мере, старость свою и, приближаясь к пределу жизни, постараемся быть умеренными, трезвыми и справедливыми, чтоб хотя бы конец наш соделался для нас началом спасения (свт. Климент Александрийский).

Сегодня — частое явление, когда женщины не хотят становиться бабушками. То есть фактически они бабушки, потому что имеют внуков, но — не хотят соответствовать образу бабушки.

Образ бабушки у детей всегда ассоциировался даже с определенным внешним видом. Когда-то — платочки на голове, сегодня, может быть, и не платочки, но все равно — бабушка есть бабушка.

Бабушка вообще-то должна быть седая. Ну почему седину надо прятать? Одна наша прихожанка — замечательный человек, пришла трудиться к нам на приход из крупной организации, где работала бухгалтером. Она перестала краситься, и у нее оказались совершенно седые, белые волосы. И я увидел, какая она красивая. Раньше она все время была какая-то брюнетка, блондинка — не вспомнить. А тут она преобразилась.

Женщина совершенно естественно соответствовала своему возрасту, стала сразу какая-то маститая, вызывающая уважение. Когда она пришла в свою старую организацию, ей сказали: «О, как ты интересно изменила свой имидж!» Никто даже не понял, что эта седина ее — естественная. Все подумали, что она с каким-то стилистом поработала, прокрасилась… А это ее естественная красота просто стала видна.

Во всем этом нужно иметь вкус, такт и некоторое чутье.

Почему мне страшно говорить о своем возрасте?

– Потому что в обществе существуют эйджистские установки. Если бы общество толерантно относилось к людям любого возраста, признавало бы равенство возможностей для всех возрастов, то у человека не было бы причин скрывать его.

Чтобы изменить эти тенденции, нужно бороться с дискриминацией. Получается интересная штука: не бывает общества, которое, допустим, не дискриминирует пожилых людей, но дискриминирует по полу или ориентации. Дискриминация – явление универсальное. Мы в целом должны бороться за толерантное общество.

В прошлом Lancome расторгла контракт с итальянской актрисой Изабеллой Росселлини, когда той было 40 лет. Но время изменилось, и, когда ей исполнилось 60, этот бренд попросил актрису вернуться. Компания изменила свою политику и начала поддерживать людей любого возраста.

Примеры людей, которые открыто говорят о своем возрасте, очень важны. Можно вспомнить Стефанию Станюту. Все звездные роли она исполнила в довольно зрелом возрасте. Она играла пожилых деревенских женщин и не стеснялась этого. А наша белоруска Ольга Шатыко, врач по профессии, в 70 лет стала звездой Instagram.

Еще один хороший пример – Эдита Пьеха, которая никогда не скрывает свой возраст. Или Алла Пугачева, которая не побоялась стать матерью в 64 года и открыто говорит об этом. По сути, она провела кампанию антиэйджизма и показала право на существование суррогатного материнства.

Чем больше ярких людей, говорящих о возрасте и вдохновляющих личным примером, тем быстрее общество двигается вперед.

«Я боюсь старости, потому что не смогу работать»

Да, укладывать шпалы ты сможешь вряд ли! Но наступление пенсионного возраста вовсе не означает автоматической утраты трудоспособности, более того – именно в этот момент перед человеком открываются новые возможности, позволяющие не бояться нищенской старости!

Ага, скажешь ты, какие тут возможности?! Возрастной ценз при приеме на работу в большинстве организаций даже ниже, чем пенсионный возраст, а пенсионеров обычно берут на низкооплачиваемые малоинтересные должности типа вахтера.

Читать еще:  Рай для перфекциониста. 20 примеров, когда люди по-настоящему любят свою работу

Возразить, к сожалению, не могу – это правда.

Но кто говорит, что ты непременно должна трудоустраиваться на пенсии?

Всю жизнь большинство наших сограждан трудятся не покладая рук – пусть не слишком нравится рабочее место, пусть не устраивает зарплата… А бросать все и заниматься тем, чем хочется, страшно – а вдруг «не выгорит», а вдруг останусь без копейки, а тут и дети орут, и кредит отдавать надо, и вообще…

В старости бояться этого не стоит — дети выросли, кредиты отданы, без копейки не останешься – есть какая-никакая пенсия, на которую, пусть скромно, но можно прожить в любом случае.

Значит, пора воплощать самые безумные идеи – зарабатывать на хобби, осваивать новое дело, становится фрилансером или даже открывать собственный бизнес !

А что касается убывающих физических возможностей, то, к счастью, одним из девизов современного мира можно сформулировать как «Ум есть – силы не надо»!

Ведь именно интеллектуальные способности в информационном обществе способны принести любой желаемый доход, а плата за физический труд все равно имеет свой «потолок». Так что, было бы желание!

Не делайте ставку только на внешность

Однако, у многих наших женщин, особенно у симпатичных, есть одна распространённая ошибка — очень часто они делают ставку только на внешность и надежду выйти замуж за принца, и не стремятся развиваться в других направлениях.

Но молодость и красота — это такой капитал, в который сколько не вкладывай — с каждым годом он только тает. Даже если жить в фитнес клубе и каждую неделю ходить к косметологу, с возрастом активы всё равно будут падать.

И очень часто у таких женщин страх старения — это не столько страх возрастных изменений как таковых, как страх потерять свой единственный актив, свой капитал. Поэтому делать ставку только на внешность — на мой взгляд довольно глупо и недальновидно.

Я не говорю, что женщина обязательно должна делать карьеру или заниматься бизнесом. Я прекрасно понимаю, что это не всем интересно, кто-то хочет больше времени посвящать своим хобби или семье.

Но какая-то востребованная профессия, любимая работа или своё маленькое дело, свой доход у женщины должны быть. Должно быть то, что позволит ей чувствовать себя финансово независимой и уверенной в завтрашнем дне.

Потому что в жизни может случиться всякое — муж может уйти, разориться, умереть, или сама женщина может разлюбить его в конце концов. И если дама лет в 40-50 остаётся одна без профессии, без опыта работы и средств к существованию, обычно ей довольно трудно найти и работу и спутника жизни.

10 советов по предотвращению старения кожи

10 советов по предотвращению старения кожи

1. Здоровый сон

Согласно многочисленным исследованиям, клетки организма восстанавливаются, пока человек спит. Если погружаться в сон на время, меньшее установленной нормы, повысится вероятность ухудшения внешности. Для улучшения здоровья, как организма в целом, так и кожи в частности, крайне полезно регулярно соблюдать норму сна. Специалисты считают, что в сутки необходимо спать не меньше 7 часов. Свежесть лица и качество здоровья напрямую зависят от хорошего отдыха.

2. Правильное питание

Отсутствие необходимого количества витаминов и микроэлементов в еде, употребляемой каждый день, обязательно плохо повлияет на здоровье, состояние кожи и лица. Жареная и жирная пища в больших количествах, фастфуд приводят к ожирению и негативно сказываются на внешности. Поэтому в целях предотвращения старения кожи необходимо следить за питанием, обогащая организм за счет употребления овощей и фруктов, а также злаков и рыбы, например.

3. Здоровый образ жизни

Улучшить кровообращение, качество мышц и работы внутренних органов поможет регулярная физическая нагрузка. Так вы сможете пребывать в тонусе, чувствовать себя лучше и обеспечить своему организму необходимую бодрость. Помните: движение – это жизнь. Всегда старайтесь находить возможность позаниматься физкультурой хотя бы 20-40 минут пусть и не каждый день, но несколько раз в неделю точно. Со временем вы войдете во вкус, и, возможно, вам даже захочется увеличить нагрузки.

Читать еще:  Эти финны умеют веселиться! В Хельсинки сделали огромную ледяную карусель

Избегание стресса и разумное проживание негативных эмоций с помощью медитации, любимого дела в свободное время и т. д. Если вы не будете уделять время своему покою, никто вам его не создаст.

Давно известно, насколько опасно для организма курение. Для кожных покровов никотин также несет серьезную угрозу. Он деструктивно влияет на витамины против старения кожи, поэтому важно бросить курить.

Хорошим способом предотвращения старения кожи будет отказ от алкоголя, иначе повышается риск нанести урон как внутренним органам, так и капиллярам. Если продолжать употреблять алкогольные напитки свыше нормы, есть вероятность столкнуться в будущем с ранним ухудшением качества кожи и куперозом (сетка капилляров, проглядывающая через кожу) – и, надо сказать, это будут наименьшие проблемы.

4. Советы специалистов

Советы специалистов

Необходимо ежедневно заботиться о состоянии кожи, полезно иногда посещать косметолога. Для выбора наилучшей программы домашнего эффективного ухода лучше проконсультироваться со специалистом, а не доверять опыту знакомых. Конечно, с экранов телевизоров и смартфонов покупателей убеждают в пользе тех или иных средств для ухода за собой, однако часто бывает так, что некоторая косметика подходит не всем. Покупки, совершаемые под воздействием рекламы и без тщательного выбора, могут не только не дать обещанного эффекта, но и навредить.

5. Косметические средства с гиалуроновой кислотой

Ученые выяснили: одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать до 1000 молекул воды. Благодаря этому она может считаться хорошим борцом с сухой кожей и морщинами.

Но не каждый крем, в составе которого значится гиалуроновая кислота, действительно эффективен. Большое значение имеет размер молекул. Только очень маленькие молекулы, такие как молекулы водорода, например, действительно могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и оказать существенное влияние на состояние и внешний вид вашей кожи.

6. Солнцезащитные очки

Соблюдая эту рекомендацию, можно защитить себя от влияния прямых солнечных лучей, некоторых офтальмологических заболеваний и морщин возле глаз. Солнцезащитные очки также помогают коже в зоне глаз сохранять молодость и гладкость.

7. Подъем по лестнице вместо лифта

Специалисты Женевского университета в Швейцарии выяснили, что у людей, регулярно отдающих предпочтение лестнице, а не лифту, улучшается работа легких и нормализуется артериальное давление, а «плохой» холестерин постепенно покидает организм. Стоит отметить, что легкая физическая нагрузка в таком виде на 15 % снижает риск преждевременной смерти.

8. Поддержание здоровья спины

Поддержание здоровья спины

Проблемы со спиной — типичное явление для людей немолодого возраста, однако это не значит, что их нельзя предупредить. Поддерживать здоровье спины помогают регулярные упражнения на растяжку с прогибом в пояснице. В связи с этим полезно выполнять упражнения под названием «лодочка» и «коробочка».

Состояние спины у современных людей ухудшается и из-за любви к гаджетам, так как приходится подолгу смотреть вниз на экран телефона, сгорбившись. Выполняя упражнения на растяжку, можно исправить ситуацию.

9. Сексуальный контакт

Согласно эксперименту, в котором на протяжении 10 лет участвовали 3500 человек в возрасте от 18 до 102 лет, занятие любовью 3 раза в неделю омолаживает людей примерно на 10 лет.

10. Отказ от матовых румян

Визажист Дженни Смит, например, считает, что благодаря сияющим румянам положительно преображается оттенок кожи. Вместе с тем они имеют омолаживающий эффект и в лучшую сторону зрительно меняют очертания лица.

Итак, старение является естественным процессом. Оно неизбежно происходит с любым организмом. Человеческая кожа также подвергается увяданию. Данный механизм нельзя остановить. Но не нужно отчаиваться, потому что есть возможность его замедлить с помощью правильно выстроенной заботы о своем организме. Конечно, придется кое-что перестроить в своем образе жизни и поменять некоторые привычки, но здоровье и прекрасный внешний вид точно стоят таких усилий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector