Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рай для перфекциониста. 20 примеров, когда люди по-настоящему любят свою работу

Перфекционизм. Как перестать искать пауков в комнате и начать жить


Автор иллюстрации: John Kenn

Перфекционизм — проблема, которая меньше всего похожа на проблему. Бороться за совершенство — это значит ориентироваться на высокие стандарты, постоянно поднимать планку, превосходить ожидания и принимать новые вызовы. Тогда почему же перфекционизм мешает достижению целей?

Что такое перфекционизм — ответ психолога

Перфекционизм — это желание сделать все идеально, рассказывает психолог Альбина Сиразиева.

Для перфекциониста очень важно держать все под контролем. Если что-то идет не по плану, то перфекционист начинает испытывать бессилие.

Природа перфекционизма уходит корнями в детство, когда ребенок никогда не получал похвалы или когда любовь родителей была условной.

Например, любили только тогда, когда ребенок получал хорошую оценку либо делал что-то по дому. Тогда ребенку говорили, что он молодец и его любят. Если же ребенок ничего такого не делал, то он автоматически считался плохим.

Для нормального развития ребенок должен получать безусловную любовь. Он должен с самого детства осознавать, что он ценен сам по себе по праву рождения, а не за какие-то достижения.

В противном случае ребенок может впадать в перфекционизм, которые закрепляется в подсознании на долгие годы, а иногда и на всю жизнь.

В чем вред перфекционизма? Перфекционизм это всегда про то, что нужно сделать идеально. Даже если перфекционист что-то сделал хорошо, его не покидает ощущение, что можно было и лучше.

Это затормаживает процесс работы, поднимает в человеке психологическое напряжение, которое может приводить к снижению работоспособности, концентрации внимания, а затем к обострению хронических заболеваний, а в итоге приводить к неврозу.

Поэтому важно отслеживать у себя эти состояния и работать с ними.

Самый простой способ побороть перфекционизм — это дать себе разрешение быть не идеальной(-ым), жить неидеально, работать неидеально и т.д.

Это помогает снизить психологическое напряжение и дать возможность энергии свободно циркулировать внутри вас.

11 профессий для убежденных перфекционистов

По счастью, некоторые вакансии требуют точного, кропотливого и тщательного подхода. Вот должности, где его оценят по достоинству.

  1. Режиссёр-постановщик фильма, радио или телепрограммы
Читать еще:  10 удивительных экспериментов, которые можно сделать с детьми на даче

От сценических шоу до фильмов и телевидения режиссёры несут ответственность за бесперебойную работу производства. Выбор сценария, наём талантов и наблюдение за работой съёмочной группы и актёров — вот лишь некоторые из множества задач, которые берут на себя режиссёры.

  1. Пилот авиакомпании

Если вы перфекционист и любите летать, пилот авиакомпании может стать для вас идеальной вакансией. Пилоты несут ответственность за жизни сотен пассажиров, поэтому они должны быть точными и дотошными каждый раз, когда они взлетают. Кроме того, это карьера, которая подпитывает потребность в организованности. Пилоты составляют списки предполетных проверок, чтобы убедиться, что самолет готов к взлету.

  1. Бухгалтер

Бухгалтерский учет и перфекционизм — союз, заключенный на небесах. Как бухгалтер, вы будете нести ответственность за то, чтобы ваши клиенты соблюдали закон. Вы также подготовите финансовую документацию и налоговые декларации.

  1. Судебный секретарь

Секретари несут ответственность за документирование каждого слова, сказанного в зале суда. От слушаний до законодательных собраний и процессов судебные секретари обязаны быть точными и скрупулёзными в своей работе.

  1. Редактор или корректор

Если у вас есть творческая сторона, карьера редактора подошла бы перфекционисту. Вы будете отвечать за то, чтобы письмо было грамматически правильным и соответствовало аудитории. Редакторы дотошны и внимательно изучают каждое слово на странице.

  1. Хирург

Хирургия требует твердой и верной руки. Хирурги должны быть невероятно аккуратными при выполнении процедур, чтобы не повредить пациенту во время операции. Учитывая такие высокие ставки, неудивительно, что большинство хирургов — перфекционисты.

  1. Фармацевт

Когда дело доходит до лекарств, крайне важно знать, что пациент получает правильную дозировку. Фармацевты должны быть предельно точными при выдаче лекарств, что делает эту работу идеальной.

  1. Программист

Программисты отвечают за создание программных приложений и веб-сайтов. При написании кода программисты должны быть внимательными и последовательными, чтобы приложение выполняло то, что задумал программист.

  1. Топограф

Для расчета расстояний геодезисты должны использовать точные измерения. Они также отвечают за расчёт углов и направления между точками. Они работают с картографами над созданием карт. При поиске работы для истинных перфекционистов, геодезия — это разумный выбор карьеры.

  1. Ветеринарный техник
Читать еще:  Британцы прочат принцу Гарри статус «лучшего папы на свете»

Ассистенты помогают ветеринарам в оказании медицинской помощи животным. Их работа — записывать информацию о весе, приёме пищи, а также о жизненно важных функциях. В некоторых случаях они могут провести диагностические тесты и взять кровь. Любители животных, добавьте помощника ветеринара в список.

  1. Свадебный агент

Организаторы несут ответственность за планирование и организацию свадеб своих клиентов. Их работа — следить за тем, чтобы в этот особенный день все прошло идеально. При таланте планировать мероприятия и любви к людям, организатор свадеб — отличный выбор карьеры.

Оптимальный уровень стресса

И страх, и страсть вызывают стресс. Определенный уровень стресса способен улучшить результаты действий. Но если превысить этот уровень, результаты ухудшаются.

Возьмите за правило регулярно оценивать свой уровень стресса по шкале от 0 до 10, где 0 — полное отсутствие стресса, а 10 — его предел. Всякий раз, когда стресс достигает отметки «7» или выше, предпримите действия, которые помогут эффективно снять напряжение. Вот лишь малая часть возможных способов:

— Сделайте несколько глубоких вдохов.

— Подвигайтесь: попрыгайте на кровати (я разрешаю!), поднимитесь на один лестничный пролет, потанцуйте по комнате, сделайте 15 отжиманий.

— Посмейтесь: посмотрите забавное видео или почитайте анекдоты.

— Послушайте музыку. Обнимите любимого человека. Поиграйте со своей собакой или кошкой.

Наверняка есть вещи, которые вы давно хотели попробовать. Написать картину, сняться в кино, забраться на Эверест или, может быть, приготовить умопомрачительное блюдо высокой кухни. Главное, желание должно быть настолько сильным, чтобы могло затмить завышенные ожидания от результата. Когда я написала свою первую картину, меня не волновал результат, я полностью погрузилась в процесс. К моменту, когда стал просыпаться мой перфекционист, я уже втянулась и имела неплохие навыки.

Идите от обратного, представьте себя в Королевстве кривых зеркал. То есть вы молодец, когда провалили задание. Попробуйте сделать все «тяп-ляп» и прочувствовать прелести этого полюса. Каково это, быть расслабленным, успевать многое по чуть-чуть? Пробуйте поймать это удовольствие и понять, что здесь тоже есть жизнь. Можно возвращаться к такому опыту, когда почувствуете, что опять загоняете себя.

Читать еще:  Дети на свадьбах – это очень весело!

Человек перфекционист – когда это опасно и чем грозит

Психологи уверяют, что перфекционизм нередко переходит в психическое расстройство, не приносящее пользы ни окружающим, ни самому человеку. Результат работы для такого перфекциониста всегда не идеален, задачи выполняются недолжным образом, все мысли заняты выбором наилучшего способа достижения цели. Причиной развития расстройства называют низкую самооценку, которая появилась из-за тревоги и переживаний.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Этим качеством наделено большинство знаменитостей, например, Александр Македонский стремился завоевать целый мир, остановила его лишь скоропостижная смерть в 32 года. Стив Джобс никогда не уделял внимание своему внешнему виду, надевая стандартный набор одежды, состоящий из джинсов, гольфа и кроссовок. А вот нюансы своей компьютерной работы он переделывал месяцами, доводя до совершенства.

Исследователи разделили перфекционизм на 2 вида:

1. Здоровый – человек адекватно оценивает силы и способности, у него отмечаются лидерские качества, высокая степень выносливости, мотивация, активная позиция. Выполняя работу, он испытывает увлечение, азарт. Заостряет свое внимание на способах достижения цели и наличии возможностей для этого. При установке высоких стандартов и целей здоровые перфекционисты получают удовольствие от самого процесса достижения. Отличаются высокой самооценкой.

2. Деструктивный – такой человек пытается заслужить любовь и уважения, беря на себя непосильную ношу. Он устанавливает для себя эталон, который несоизмерим с его силами. Неудовлетворенность, недовольство результатами – это чувства деструктивного перфекциониста. Они идут к целям не из-за удовольствия, азарта, а от страха неудачи. Все поставленные задачи заведомо невыполнимы.

Заключение

Сегодня мы выяснили, что такое перфекционизм. Это специфическая черта личности, которая может быть как фактором, что улучшает качество жизни, так и психическим изъяном, что мешает нормальной адаптации.

Осознанность и усердная работа над собой способны нивелировать недостатки перфекционизма и сделать его преимуществом.

А среди ваших знакомых есть перфекционисты? Может, вы сами являетесь человеком, постоянно стремящимся к идеалу? Поделитесь в комментариях.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector