Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 ночей кошмара: худший секс в жизни мужчины

Самый худший секс: причины и кто виноват?

Автор — Александра Болотина

Писать нужно так, чтобы тебя не могли не читать. Считаю, что владею магией слов.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 5937
  • 23 6 мин.

Семейная жизнь – штука сложная и не каждый способен жить в паре счастливо, без ссоры и ругани. Особенно сложно, когда дело касается секса, ведь он далеко не такой, как нам показывают в фильмах. На деле все может быть ужасно и напрочь отобьет любое желание.

Если вы не хотите, чтобы желанное превратилось в самый худший секс вашей жизни, то стоит прочитать эту статью и выделить для себя пункты, к которым ваша пара наиболее склонна и попытаться их решить до критического момента. Если же у вас уже случилась та самая точка невозврата, то этот материал тоже будет полезен к прочтению, так как поможет избежать повторения ошибок в дальнейшем.

Подробнее о ночных кошмарах

Кошмары можно определить как длинные, сложные сны, вызывающие симптомы беспокойства, страха и печали, связанные с негативными эмоциями. При ночном кошмаре человек может проснуться от ощущаемой опасности. Кошмары возникают во время быстрого сна и происходят глубокой ночью. После ночного кошмара человеку как правило тяжело уснуть.

Кошмары распространены у детей. Они обычно начинают появляться в возрасте от 3 до 6 лет, и затем их количество постепенно снижается к 10 годам. Однако иногда они могут продолжаться всю жизнь.

Фото David Clarke on Unsplash

Около 50% взрослых испытывают случайные ночные кошмары. Причинами ночных кошмаров могут быть неприятные ситуации, травмы, недосыпание, нерегулярный график сна, смены часовых поясов. Около 1% взрослых, которые испытывают частые ночные кошмары, обращаются за помощью к специалисту. Исследования показали, что у женщин ночные кошмары чаще, чем у мужчин.

Если ночные кошмары не случаются каждую ночь или не мешают нашей повседневной жизни, нет причин для беспокойства. Однако, когда они случаются с определенной частотой, нарушают сон, вызывают бессонницу, тревогу, страх ложиться спать или когнитивные проблемы в течение дня, они могут рассматриваться как психическое расстройство. Ночные кошмары не имеют никакой конкретной интерпретации, но они могут быть симптомом чего-то, что беспокоит или пугает нас.

Нелегкий разговор: советы психологов

Итак, дилемма: как поговорить с хорошим во всем парнем, который, на свою беду, оказался плох в постели? Как деликатно изложить ситуацию, не отбив у него желания в дальнейшем заниматься любовью? Как не ранить то самое чувствительное мужское эго?

Для начала психологи советуют составить список

Любят они этот совет. В общем, стоит по пунктам расписать, что именно вас не устраивает в постели. Перечитав все написанное, можно смело уничтожать все, кроме самого первого пункта – именно он и раздражает больше всего, раз оказался во главе перечисления. Кроме того, в разговоре будет важна лаконичность, немногословность и конкретика, чтобы не превратить и без того нелегкую беседу в бесконечный разбор полетов.

Изменения в постельный сценарий эффективнее вносить до принятия горизонтального положения

К примеру, за ужином с бокалом вина предложить попробовать новую модель поведения (как ролевую игру). А если мужчина в постели снова начинает крутить старую шарманку, стоит аккуратно, но твердо направлять его в нужное русло, страстно комментируя, как вам приятно то, что он делает.

Говорить о проблемах в постели в той самой постели – плохая идея

Нейтральная территория – куда лучше в этом плане. А если пара находится не в закрытом пространстве – так вообще чудесно. К примеру, в пользу прогулки на природе говорят сменяющаяся картинка перед глазами и процесс неторопливой ходьбы. Это делает любой разговор более непринужденным и менее напряженным. И легче сменить тему, если разговор пойдет не в запланированном направлении.

Тренировка терпения – полезная вещь

Перемены никогда не происходят за один день. И уж тем более за одну ночь. Процесс внедрения новой модели поведения занимает определенное время. Стоит набраться терпения и не ждать, что любимый сразу откажется от дурацких привычек, к которым привыкал годами. Мягкость и настойчивость в дуэте обычно приносят самые вкусные плоды. После очередного промаха не стоит демонстрировать раздражение – лучше предложить снова поиграть в учительницу (с пикантной наградой).

Читать еще:  Пьянству — секс: что он думает о сексе «под мухой»

Меняйте формулировки

Озвучивать нужно пожелания, а не претензии и обвинения. Если, конечно, вам дорог ваш мужчина и его самооценка. Открытую критику не так уж сложно заменить конструктивным предложением. «Мне так не нравится» и «Когда ты делаешь вот так, я гораздо быстрее приближаюсь к оргазму» — чувствуете разницу в подходе?

Больше комплиментов

Любой мужчина расцветает, как ландыш по весне, стоит его похвалить любимой женщине. Поэтому хвалите своего возлюбленного за каждую удачу и каждое изменение. И не бойтесь переборщить – мужчины практически не ощущают разницу между комплиментами и лестью.

Око за око, уступка за уступку

Любые отношения – это равноправный диалог. В том числе, и интимные. Поэтому, если вы чего-то требуете от своего мужчины, будьте готовы выполнять его пожелания.

Помните: секс – парный вид спорта. Это шутка, в которой правды больше, чем в ином серьезном высказывании. Потому что ваше обоюдное удовольствие в постели зависит только от стараний друг друга. И возможность исправить не самый лучший секс всегда есть, если вы не безразличны друг другу. Потому что отношения – это диалог. А он всегда ведет к истине.

Смысл концовки

Исходя из финала, объяснение смысла может быть следующим. За все поступки в жизни придётся расплачиваться. При этом судьба или злой рок даёт шанс осознать свои ошибки. Неда это поняла. Она прислушалась к голосу разума и своему призраку, поэтому для неё зажегся свет. Она получила прощение своего нерождённого сына.

С Бабаком всё сложнее. Он отказался признавать свои ошибки. Тёмный лес, показанный в конце фильма «Ночь», очень хорошо символизирует его душу. Но при этом мужчина врач, он спасает людей и даже перед показанными на экране событиями пытался помочь девушке, но не смог, о чём искренне сожалел. Зачлось ли ему это? Возможно. Ведь зуб, который мучал мужчину на протяжении всего фильма после пробуждения перестал болеть. Однако это ещё не финал.

Он проснулся рядом с успокоившейся дочерью и раскаявшейся женой. Семья снова в отеле «Нормандия», за окнами занимается рассвет. Вроде всё благополучно, но мистика продолжается. На это указывает застывшее, а потом развернувшееся спиной отражение в зеркале.

Это может лишь означать, что мужчина получил свой второй шанс. Когда Неда проснётся, он расскажет ей о случайной связи с Софией, и двери отеля откроются.

Исключения из правил

Это лишь обобщенные результаты, поэтому не стоит их применять к каждому встречному мужчине. К тому же из каждого правила есть исключения. К примеру, некоторые тридцатилетние мужчины вполне спокойно относятся к месячным (их только задержки заставляют нервничать) и при необходимости могут сходить в магазин за прокладками, если только их девушка проконсультирует, где они находятся в супермаркете.

А вот и другой пример. Некоторые сорокалетние мужчины вообще считают, что месячные – это исключительно женская проблема, и вовсе необязательно посвящать в нее мужчин. И хорошо, если женщина будет делать так, чтобы мужчина таких вещей совсем не замечал.

Вот таким образом парни относятся к месячным у девушек. Как видно, некоторые представители сильного пола спокойно реагируют на эту проблему, а некоторые действительно боятся «красных дней календаря» как черт ладана.

Почему снятся повторяющиеся ночные кошмары?

Видеть один и тот же сон снова и снова — это общеизвестный феномен. Почти две трети населения сообщают о повторяющихся сновидениях. За вами гонятся, вы обнаруживаете себя голым в общественном месте или в центре стихийного бедствия, теряете зубы или забываете о занятиях на целый семестр. Такие вот типичные сценарии повторяющихся снов.

Но откуда взялся этот феномен? Объясняют нейробиолог Клаудиа Пикар-Деланд и психиатр Торе Нильсен из Монреальского университета на страницах The Conversation, пишет «Образ жизни».

Читать еще:  Развенчиваем 5 мифов о сексе

Наука о сновидениях показывает, что повторяющиеся сны могут отражать неразрешенные конфликты в жизни человека. Они часто возникают во время стресса, но могут также преследовать вас в течение длительного периода времени. Иногда нескольких лет или даже всей жизни. У этих снов не только одни и те же темы, они также могут повторять одну и ту же историю ночь за ночью.

Хотя точное содержание повторяющихся снов уникально для каждого человека. Есть общие темы между людьми в разные периоды жизни и между разными культурами. В числе наиболее распространенных сценариев: преследование, падение, неподготовленность к экзамену, опоздание или неоднократные попытки сделать что-либо.

Большинство повторяющихся снов имеют негативное содержание, включающее такие эмоции как страх, печаль, гнев и чувство вины. Более половины повторяющихся снов связаны с ситуацией, когда спящий находится в опасности.

В то же время, некоторые регулярные грезы могут быть позитивными и даже вызывать эйфорию. Например, сны, в которых мы летаем или открываем новые комнаты в своем доме, а также эротические сновидения.

В некоторых случаях повторяющиеся сны, начавшись в детстве, могут сохраняться и во взрослой жизни. Эти сны могут исчезнуть на несколько лет, снова появиться в присутствии нового источника стресса и затем снова исчезнуть, когда ситуация закончится.

Неразрешенные конфликты

Почему наш мозг снова и снова воспроизводит одни и те же сны? Исследования показывают, что сны в целом помогают нам регулировать свои эмоции и адаптироваться к стрессовым событиям. Включение эмоционального материала в сны может позволить человеку пережить болезненное или трудное событие.

В случае повторяющихся снов одно и то же содержание может представлять собой неудачную попытку осмыслить эти трудные переживания. Во многих теориях превалирует мнение, что повторяющиеся сны связаны с неразрешенными трудностями или конфликтами в жизни человека.

Наличие повторяющихся снов также связано с более низким уровнем психологического благополучия и наличием симптомов тревоги и депрессии. Эти сны, как правило, повторяются во время стрессовых ситуаций. Чаще они прекращаются, когда человек разрешает личный конфликт, что указывает на улучшение самочувствия.

Повторяющиеся сны часто образно отражают эмоциональные переживания людей.

Например, сон о цунами часто возникает после травмы или жестокого обращения. Это типичный пример метафоры, которая воплощает собой эмоции беспомощности, паники или страха, испытываемые во время бодрствования. Также, когда вы оказываетесь голым или неподобающе одетым во сне, не можете найти туалет. Такие сценарии могут олицетворять смущение и стыдливость.

Эти темы можно рассматривать как готовые сценарии. Они предоставляют нам пространство, в котором мы можем переварить наши противоречивые эмоции. Один и тот же сценарий может быть повторно использован в разных ситуациях, когда мы испытываем схожие эмоции.

Вот почему некоторым людям, столкнувшимся со стрессовой ситуацией или новым вызовом, может присниться, что они оказались неподготовленными к экзамену по математике. Это может повторяться даже спустя годы после окончания школы. Хотя обстоятельства разные, подобное чувство стресса или желание преуспеть может снова вызвать тот же сценарий сновидения.

Непрерывность повторения

Американский исследователь и психолог Уильям Домхофф предлагает концепцию непрерывного повторения сновидений. В крайнем случае травматические кошмары непосредственно воспроизводят пережитую травму. Что является одним из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства.

В таком случае возникают повторяющиеся сны, в которых одно и то же содержание сновидения воспроизводится частично или полностью. В отличие от травматических снов повторяющиеся редко воспроизводят событие или конфликт напрямую, но отражают их метафорически через главную эмоцию.

Далее, согласно этой теории о непрерывности снов, идут повторяющиеся темы в сновидениях. Они имеют тенденцию воспроизводить аналогичную ситуацию. Например, опоздание, преследование или потерю, — но точное содержание сна меняется. К примеру, человеку снится опоздание на поезд, а не на экзамен.

Можно обнаружить определенные элементы сновидений, повторяющиеся в снах одного человека, такие как персонажи, действия или объекты.

Все эти сны на разных уровнях отражают попытку разрешить определенные эмоциональные проблемы.

Читать еще:  «Я не хочу заниматься сексом с женой»: почему мужчины теряют сексуальное желание

При непрерывном повторении снов переживания постепенно изменяют свою интенсивность с высокого уровня на более низкий. Это часто является признаком того, что психологическое состояние человека улучшается. Например, у лиц, переживших травму. Нередко наблюдаются позитивные изменения в содержании их травматических ночных кошмаров. Это происходит по мере того, как люди преодолевают свои трудности.

Физиологические явления

Почему темы сновидений, как правило, у нас одинаковы? Одно из возможных объяснений состоит в том, что некоторые из этих сценариев давали эволюционное преимущество. И поэтому закрепились у человеческого рода. Например, кошмары о преследовании, имитирующие угрозу жизни, предоставляет человеку дополнительную возможность попрактиковаться в восприятии хищников и бегстве от них во сне.

Некоторые общие темы также могут быть частично объяснены физиологическими явлениями, происходящими во время сна. Исследование 2018 года, проведенное командой ученых в Израиле, показало, что сновидения о потере зубов не были особенно связаны с симптомами тревоги. Они скорее были связаны со стискиванием зубов во время сна или их дискомфортом при пробуждении.

Когда мы спим, наш мозг не полностью отрезан от внешнего мира. Он продолжает воспринимать внешние раздражители. К примеру, звуки, запахи, или внутренние сигналы организма. Это означает, что другие темы, такие как невозможность найти туалет или нахождение голым в общественном месте, на самом деле могут быть вызваны необходимостью опорожнить мочевой пузырь ночью. Или же ношением свободной пижамы в постели.

Некоторые физические явления, характерные для быстрого сна (в этой фазе мы чаще всего видим сновидения), также могут иметь значение. Во время такого сна наши мышцы парализованы. Это может спровоцировать сновидения об одеревеневших ногах или о том, что мы парализованы в постели.

Аналогичным образом, некоторые авторы предположили, что сны о падении или полете вызваны нашей вестибулярной системой. И она способствует равновесию и может самопроизвольно активизироваться заново во время быстрого сна. Конечно, этих ощущений недостаточно, чтобы объяснить повторение сновидений у людей и их внезапное возникновение во время стресса. Однако они, вероятно, играют значительную роль в построении наших наиболее типичных снов.

Разорвать порочный круг

Люди, которые переживают повторяющийся кошмар, в некотором смысле застревают на определенном способе реагирования на сценарий сна и его ожидании. Были разработаны методы лечения, помогающие разорвать порочный круг ночных кошмаров.

Один из методов состоит в том, чтобы визуализировать кошмар во время бодрствования, а затем переписать его. Таким образом, изменить историю, поменяв один аспект: например, исправить конец сна на что-то более позитивное. Также решением могут быть осознанные сновидения.

В осознанных сновидениях мы понимаем, что спим, и иногда можем влиять на содержание своего сна. Осознанность в повторяющемся сновидении может позволить нам по-другому мыслить или реагировать на сон. Этим можно изменить его повторяющуюся природу.

Однако не все повторяющиеся сны плохи сами по себе. Они могут быть даже полезны, поскольку информируют нас о наших личных конфликтах и противоречиях. Обратив внимание на повторяющиеся элементы сновидений, возможно мы сможем лучше осознать и разрешить наши самые большие желания и терзания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

7. Кому кошмары снятся чаще?

Детям кошмары сняться чаще, чем взрослым: у 50% мальчиков и 70% девочек кошмары наблюдаются хотя бы раз в 2 недели. Примерно у 2% детей ночные кошмары могут наблюдаться практически каждую ночь, но это абсолютно нормально и с возрастом это проходит.

8. Кошмары можно «блокировать»

Чтобы ночные кошмары перестали быть чем-то ужасным, и вы перестали просыпаться в холодном поту, потребуется познакомиться со своими страхами ближе. Пробудившись, запишите все, что вы помните, передав свои эмоции и ощущения. Постарайтесь на протяжении нескольких месяцев вести такой своеобразный дневник и перечитывать собственные записи.

Со временем, оказавшись в очередном кошмаре, вы ощутите, как отступает сковывающий ужас и вам даже удается контролировать ситуацию.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector