5 решений проблемы «Прекрасные отношения, но ужасный секс»

5 решений проблемы «Прекрасные отношения, но ужасный секс»

«Сексуальная составляющая отношениям необходима, чтобы уберечь вашу связь, близость и романтическую химию между вами, — говорит психиатр Гейл Солц. — Если ваша сексуальная жизнь хромает, это может привести к проблемам за пределами спальни, спровоцировать чувство обиды, разочарования и эмоциональной разобщенности».

Только без паники! Немного творческого подхода к решению проблемы, и вы сможете сексуально синхронизироваться и сделать интимные отношения такими же удачными, как и все другие аспекты вашего союза.

Проблема 1: Он не старается довести вас до оргазма

Если вы ладите на ура, пока не разденетесь, скорее всего, его нельзя назвать эгоистичным или невнимательным. Так почему он не заботится о том, чтобы вы достигали пика наслаждения? Скорее всего, он просто стесняется. «Все женщины разные, поэтому мужчине бывает трудно понять, что нужно именно вам, — объясняет доктор Ивонн К. Фулбрайт. — И ему проще вообще ничего не делать, чем показаться неумехой».

Что ему нужно, так это понятное объяснение того, (1) что вам разрядка так же необходима, как и ему, и (2) что он должен для этого сделать. Идеальное решение: «Покажите ему, что вы делаете, когда вы одна», — советует Солц.

Большинство мужчин готово убить, лишь бы посмотреть, как их подружки мастурбируют, поэтому нет причин стесняться. Начните с того, что разведи пальцы буквой «V» и помести их по обе стороны клитора, а затем медленно поглаживайте ими вверх и вниз: так он поймет, что не надо сразу на вас накидываться и тереть со всей силы и на полной скорости.

Когда почувствуете, что возбуждены, сложите два пальца и начните тереть свой клитор круговыми движениями, используя то сочетание скорости и силы надавливания, которое скорее всего приведет вас к оргазму. (Ну и совершайте все остальные движения, которые обычно помогают вам достичь нужного состояния). Для большего эффекта пусть он положит свою руку на вашу.

Проблема 2: Болтик к гайке не подходит

Как говорила та старушка из известного анекдота, «Главное, чтобы человек был хороший». Что же делать, если человек хороший, а определенные размеры оставляют желать лучшего? Если природа была не так щедра к твоему любимому, как вам хотелось бы, пришла пора отрежиссировать вашу любовную хореографию.

Если его оборудование подкачало в длине, ложитесь на спину в миссионерской позе и подтяните одну или обе ноги к груди, чтобы позволить ему проникнуть глубже.

Если ему не хватает объема, ложитесь на спину или живот со сведенными ногами, чтобы он обхватывал вас ногами, а не наоборот — тогда вход будет туже.

Если же все наоборот, и вам достался парень с чересчур впечатляющей анатомией, занимайте свое место в седле: поза наездницы позволит контролировать глубину проникновения. Плюс проследите, что вы достаточно увлажнены, тогда интимное общение с партнером, наделенным внушительными размерами, будет более комфортным.

И в любом случае убедитесь, что уже достаточно завелись. «Если вы полностью возбуждены к тому моменту, когда он в вас войдет — ваши половые органы набухнут, и у вас возникнет ощущение заполненности», — подсказывает Фулбрайт.

Небольшие неудобства может причинять значительная разница в росте. Если он сантиметров на 30 тебя выше, поза ложек обеспечит вам максимально тесный контакт, или пусть он сядет на стул, а вы — к нему на колени, лицом к лицу.

Конечно же, вы не должны ограничивать свой репертуар несколькими позами, но понимание этой любовной механики поможет вам в нужный момент добавить перцу.

Проблема 3: Вам обоим скучно

Если яркий секс у вас происходил только во время случайных связей, вы, может быть, не захотите показаться «девушкой без комплексов» в серьезных отношениях. «Многие женщины чувствуют, что когда они встречают своего единственного, они не хотят все испохабить, ведя себя отвязно и страстно, — объясняет эксперт по отношениям доктор Терри Орбах. — Им кажется, что похоти нет места в стабильных отношениях, и они беспокоятся, что хороший парень о них подумает плохо, если они будут более раскованными в постели».

Забудьте о подобных сомнениях. Ничто не мешает иметь правильные отношения и необузданный секс. Это просто требуется обсудить. Предложите попробовать что-то новое. Это станет поводом поделиться фантазиями, рассказать, что вам нравится, и что вы хотели бы попробовать с ним — например, ролевые игры, секс-игрушки или более агрессивный секс.

Конечно, если вы просто внезапно напрыгнете на него, с головы до ног затянутая в черную кожу, то он будет немного шокирован. Попробуйте более тонкий подход: найдите фильм, в котором есть сцены, имеющие отношение к тому, на что вы хотели бы ему намекнуть, и скажите, что вас возбуждает то, что происходит на экране.

Проблема 4: Вы почти не спите вместе

Разные люди возбуждаются по разным схемам. Примерно половина всех мужчин и женщин сперва ощущает моральное, и лишь затем — физическое желание. Другой половине нужна физическая стимуляция, чтобы ощутить возбуждение. Если оба в паре относятся ко второй группе, ни один из них просто не будет делать первый шаг. Не ждите настроения, просто начните — и желание придет. Принимайтесь целоваться, обниматься, гладить, ласкать друг друга. Аппетит приходит во время еды.

Не помогло? Возможно, проблема — в низком уровне полового влечения. «Либидо контролируется гормонами, — говорит доктор Хелен Фишер. — Если повысить уровень этих гормонов, то и либидо повысится». Один из способов подстегнуть выработку гормонов — сделать вместе что-то новое. Слезайте с дивана, бегом на скалодром. Или съездите в отпуск туда, где никогда прежде не были.

Проблема 5: Дело не в сексе

«Во многих случаях плохой секс — это симптом других проблем, личных или семейных», — утверждает Солц. Например, вы можете быть сдержаны в постели, потому что тайно боитесь обязательств. Вместо того, чтобы честно это признать, вы используете неудачный интим как ширму: иначе ваш союз был бы идеален, и пришлось бы предпринимать следующие шаги. Кроме того, если вы вечно не удовлетворены сексуально, возможно, у вас был негативный опыт в далеком прошлом, который породил сексуальные комплексы.

К тому же интимная жизнь может быть отражением того, что происходит в отношениях на эмоциональном уровне, и супруги таким путем выражают свои обиды, ревность или несогласие друг с другом. Так что на некоторое время забудьте о сексе и подумайте о том, что вас расстраивает на самом деле — может быть, он слишком много работает, или недооценивает тебя, или не ладит с твоими друзьями. Если вы не признаетесь самой себе, что у вас есть проблемы, которые вам обоим надо решать, то они могут перебраться в спальню и саботировать то, что могло бы быть отличным сексом.

5 решений проблемы «Прекрасные отношения, но ужасный секс»

«Сексуальная составляющая отношениям необходима, чтобы уберечь вашу связь, близость и романтическую химию между вами, — говорит психиатр Гейл Солц. — Если ваша сексуальная жизнь хромает, это может привести к проблемам за пределами спальни, спровоцировать чувство обиды, разочарования и эмоциональной разобщенности».

Только без паники! Немного творческого подхода к решению проблемы, и вы сможете сексуально синхронизироваться и сделать интимные отношения такими же удачными, как и все другие аспекты вашего союза.

Проблема 1: Он не старается довести тебя до оргазма

Если вы ладите на ура, пока не разденетесь, скорее всего, его нельзя назвать эгоистичным или невнимательным. Так почему он не заботится о том, чтобы ты достигала пика наслаждения? Скорее всего, он просто стесняется. «Все женщины разные, поэтому мужчине бывает трудно понять, что нужно именно тебе, — объясняет доктор Ивонн К. Фулбрайт. – И ему проще вообще ничего не делать, чем показаться неумехой».

Что ему нужно, так это понятное объяснение того, (1) что тебе разрядка так же необходима, как и ему, и (2) что он должен для этого сделать. Идеальное решение: «Покажи ему, что ты делаешь, когда ты одна», — советует Солц.

Большинство мужчин готово убить, лишь бы посмотреть, как их подружки мастурбируют, поэтому нет причин стесняться. Начни с того, что разведи пальцы буквой «V» и помести их по обе стороны клитора, а затем медленно поглаживай ими вверх и вниз: так он поймет, что не надо сразу на тебя накидываться и тереть со всей силы и на полной скорости.

Когда почувствуешь, что возбуждена, сложи два пальца и начни тереть свой клитор круговыми движениями, используя то сочетание скорости и силы надавливания, которое скорее всего приведет тебя к оргазму. (Ну и совершай все остальные движения, которые обычно помогают тебе достичь нужного состояния). Для большего эффекта пусть он положит свою руку на твою.

Проблема 2: Болтик к гайке не подходит

Как говорила та старушка из известного анекдота, «Главное, чтобы человек был хороший». Что же делать, если человек хороший, а определенные размеры оставляют желать лучшего? Если природа была не так щедра к твоему любимому, как тебе хотелось бы, пришла пора отрежиссировать вашу любовную хореографию.

• Если его оборудование подкачало в длине, ложись на спину в миссионерской позе и подтяни одну или обе ноги к груди, чтобы позволить ему проникнуть глубже.
• Если ему не хватает объема, ложись на спину или живот со сведенными ногами, чтобы он обхватывал тебя ногами, а не наоборот — тогда вход будет туже.
• Если же все наоборот, и тебе достался парень с чересчур впечатляющей анатомией, занимай свое место в седле: поза наездницы позволит контролировать глубину проникновения. Плюс проследи, что ты достаточно увлажнена, тогда интимное общение с партнером, наделенным внушительными размерами, будет более комфортным.

И в любом случае убедись, что уже достаточно завелась. «Если ты полностью возбуждена к тому моменту, когда он в тебя войдет — твои половые органы набухнут, и у тебя возникнет ощущение заполненности», — подсказывает Фулбрайт.

Небольшие неудобства может причинять значительная разница в росте. Если он сантиметров на 30 тебя выше, поза ложек обеспечит вам максимально тесный контакт, или пусть он сядет на стул, а ты – к нему на колени, лицом к лицу.

Конечно же, вы не должны ограничивать свой репертуар несколькими позами, но понимание этой любовной механики поможет вам в нужный момент добавить перцу.

Проблема 3: Вам обоим скучно

Если яркий секс у тебя происходил только во время случайных связей, ты, может быть, не захочешь показаться «девушкой без комплексов» в серьезных отношениях. «Многие женщины чувствуют, что когда они встречают своего единственного, они не хотят все испохабить, ведя себя отвязно и страстно, — объясняет эксперт по отношениям доктор Терри Орбах. – Им кажется, что похоти нет места в стабильных отношениях, и они беспокоятся, что хороший парень о них подумает плохо, если они будут более раскованными в постели».

Забудь о подобных сомнениях. Ничто не мешает иметь правильные отношения и необузданный секс. Это просто требуется обсудить. Предложи попробовать что-то новое. Это станет поводом поделиться фантазиями, рассказать, что тебе нравится, и что ты хотела бы попробовать с ним – например, ролевые игры, секс-игрушки или более агрессивный секс.

Конечно, если ты просто внезапно напрыгнешь на него, с головы до ног затянутая в черную кожу, то он будет немного шокирован. Попробуй более тонкий подход: найди фильм, в котором есть сцены, имеющие отношение к тому, на что ты хотела бы ему намекнуть, и скажи, что тебя возбуждает то, что происходит на экране.

Проблема 4: Вы почти не спите вместе

Разные люди возбуждаются по разным схемам. Примерно половина всех мужчин и женщин сперва ощущает моральное, и лишь затем — физическое желание. Другой половине нужна физическая стимуляция, чтобы ощутить возбуждение. Если оба в паре относятся ко второй группе, ни один из них просто не будет делать первый шаг. Не ждите настроения, просто начните – и желание придет. Принимайтесь целоваться, обниматься, гладить, ласкать друг друга. Аппетит приходит во время еды.

Не помогло? Возможно, проблема – в низком уровне полового влечения. «Либидо контролируется гормонами, — говорит доктор Хелен Фишер. – Если повысить уровень этих гормонов, то и либидо повысится». Один из способов подстегнуть выработку гормонов – сделать вместе что-то новое. Слезайте с дивана, бегом на скалодром. Или съездите в отпуск туда, где никогда прежде не были.

Проблема 5: Дело не в сексе

«Во многих случаях плохой секс — это симптом других проблем, личных или семейных», — утверждает Солц. Например, вы можете быть сдержаны в постели, потому что тайно боитесь обязательств. Вместо того, чтобы честно это признать, вы используете неудачный интим как ширму: иначе ваш союз был бы идеален, и пришлось бы предпринимать следующие шаги. Кроме того, если вы вечно не удовлетворены сексуально, возможно, у вас был негативный опыт в далеком прошлом, который породил сексуальные комплексы.

К тому же, интимная жизнь может быть отражением того, что происходит в отношениях на эмоциональном уровне, и супруги таким путем выражают свои обиды, ревность или несогласие друг с другом. Так что на некоторое время забудьте о сексе и подумайте о том, что вас расстраивает на самом деле — может быть, он слишком много работает, или недооценивает тебя, или не ладит с твоими друзьями. Если ты не признаешься самой себе, что у вас есть проблемы, которые вам обоим надо решать, то они могут перебраться в спальню и саботировать то, что могло бы быть отличным сексом.

5 решений проблемы «Прекрасные отношения, но ужасный секс»

«Сексуальная составляющая отношениям необходима, чтобы уберечь вашу связь, близость и романтическую химию между вами, — говорит психиатр Гейл Солц. — Если ваша сексуальная жизнь хромает, это может привести к проблемам за пределами спальни, спровоцировать чувство обиды, разочарования и эмоциональной разобщенности».

Только без паники! Немного творческого подхода к решению проблемы, и вы сможете сексуально синхронизироваться и сделать интимные отношения такими же удачными, как и все другие аспекты вашего союза.

Проблема 1: Он не старается довести вас до оргазма

Если вы ладите на ура, пока не разденетесь, скорее всего, его нельзя назвать эгоистичным или невнимательным. Так почему он не заботится о том, чтобы вы достигали пика наслаждения? Скорее всего, он просто стесняется. «Все женщины разные, поэтому мужчине бывает трудно понять, что нужно именно вам, — объясняет доктор Ивонн К. Фулбрайт. — И ему проще вообще ничего не делать, чем показаться неумехой».

Что ему нужно, так это понятное объяснение того, (1) что вам разрядка так же необходима, как и ему, и (2) что он должен для этого сделать. Идеальное решение: «Покажите ему, что вы делаете, когда вы одна», — советует Солц.

Большинство мужчин готово убить, лишь бы посмотреть, как их подружки мастурбируют, поэтому нет причин стесняться. Начните с того, что разведи пальцы буквой «V» и помести их по обе стороны клитора, а затем медленно поглаживайте ими вверх и вниз: так он поймет, что не надо сразу на вас накидываться и тереть со всей силы и на полной скорости.

Когда почувствуете, что возбуждены, сложите два пальца и начните тереть свой клитор круговыми движениями, используя то сочетание скорости и силы надавливания, которое скорее всего приведет вас к оргазму. (Ну и совершайте все остальные движения, которые обычно помогают вам достичь нужного состояния). Для большего эффекта пусть он положит свою руку на вашу.

Проблема 2: Болтик к гайке не подходит

Как говорила та старушка из известного анекдота, «Главное, чтобы человек был хороший». Что же делать, если человек хороший, а определенные размеры оставляют желать лучшего? Если природа была не так щедра к твоему любимому, как вам хотелось бы, пришла пора отрежиссировать вашу любовную хореографию.

Если его оборудование подкачало в длине, ложитесь на спину в миссионерской позе и подтяните одну или обе ноги к груди, чтобы позволить ему проникнуть глубже.

Если ему не хватает объема, ложитесь на спину или живот со сведенными ногами, чтобы он обхватывал вас ногами, а не наоборот — тогда вход будет туже.

Если же все наоборот, и вам достался парень с чересчур впечатляющей анатомией, занимайте свое место в седле: поза наездницы позволит контролировать глубину проникновения. Плюс проследите, что вы достаточно увлажнены, тогда интимное общение с партнером, наделенным внушительными размерами, будет более комфортным.

И в любом случае убедитесь, что уже достаточно завелись. «Если вы полностью возбуждены к тому моменту, когда он в вас войдет — ваши половые органы набухнут, и у вас возникнет ощущение заполненности», — подсказывает Фулбрайт.

Небольшие неудобства может причинять значительная разница в росте. Если он сантиметров на 30 тебя выше, поза ложек обеспечит вам максимально тесный контакт, или пусть он сядет на стул, а вы — к нему на колени, лицом к лицу.

Конечно же, вы не должны ограничивать свой репертуар несколькими позами, но понимание этой любовной механики поможет вам в нужный момент добавить перцу.

Проблема 3: Вам обоим скучно

Если яркий секс у вас происходил только во время случайных связей, вы, может быть, не захотите показаться «девушкой без комплексов» в серьезных отношениях. «Многие женщины чувствуют, что когда они встречают своего единственного, они не хотят все испохабить, ведя себя отвязно и страстно, — объясняет эксперт по отношениям доктор Терри Орбах. — Им кажется, что похоти нет места в стабильных отношениях, и они беспокоятся, что хороший парень о них подумает плохо, если они будут более раскованными в постели».

Забудьте о подобных сомнениях. Ничто не мешает иметь правильные отношения и необузданный секс. Это просто требуется обсудить. Предложите попробовать что-то новое. Это станет поводом поделиться фантазиями, рассказать, что вам нравится, и что вы хотели бы попробовать с ним — например, ролевые игры, секс-игрушки или более агрессивный секс.

Конечно, если вы просто внезапно напрыгнете на него, с головы до ног затянутая в черную кожу, то он будет немного шокирован. Попробуйте более тонкий подход: найдите фильм, в котором есть сцены, имеющие отношение к тому, на что вы хотели бы ему намекнуть, и скажите, что вас возбуждает то, что происходит на экране.

Проблема 4: Вы почти не спите вместе

Разные люди возбуждаются по разным схемам. Примерно половина всех мужчин и женщин сперва ощущает моральное, и лишь затем — физическое желание. Другой половине нужна физическая стимуляция, чтобы ощутить возбуждение. Если оба в паре относятся ко второй группе, ни один из них просто не будет делать первый шаг. Не ждите настроения, просто начните — и желание придет. Принимайтесь целоваться, обниматься, гладить, ласкать друг друга… Аппетит приходит во время еды.

Не помогло? Возможно, проблема — в низком уровне полового влечения. «Либидо контролируется гормонами, — говорит доктор Хелен Фишер. — Если повысить уровень этих гормонов, то и либидо повысится». Один из способов подстегнуть выработку гормонов — сделать вместе что-то новое. Слезайте с дивана, бегом на скалодром. Или съездите в отпуск туда, где никогда прежде не были.

Проблема 5: Дело не в сексе

«Во многих случаях плохой секс — это симптом других проблем, личных или семейных», — утверждает Солц. Например, вы можете быть сдержаны в постели, потому что тайно боитесь обязательств. Вместо того, чтобы честно это признать, вы используете неудачный интим как ширму: иначе ваш союз был бы идеален, и пришлось бы предпринимать следующие шаги. Кроме того, если вы вечно не удовлетворены сексуально, возможно, у вас был негативный опыт в далеком прошлом, который породил сексуальные комплексы.

К тому же интимная жизнь может быть отражением того, что происходит в отношениях на эмоциональном уровне, и супруги таким путем выражают свои обиды, ревность или несогласие друг с другом. Так что на некоторое время забудьте о сексе и подумайте о том, что вас расстраивает на самом деле — может быть, он слишком много работает, или недооценивает тебя, или не ладит с твоими друзьями. Если вы не признаетесь самой себе, что у вас есть проблемы, которые вам обоим надо решать, то они могут перебраться в спальню и саботировать то, что могло бы быть отличным сексом.

Будьте готовы взять ответственность на себя

В проблемах обычно виноваты оба партнера: например, если кто-то из них нарушает границы, значит, второй — не в силах их отстоять. Помните об этом, когда идете обсуждать сложности со своей пассией: ваша доля ответственности в происходящем тоже есть.

Будьте готовы признавать это и делать соответствующие шаги к решению проблемы. Когда вы принимаете свою часть ответственности за отношения, то помогаете партнеру сделать то же самое.

Это стадия под названием «И жили они долго и счастливо». Оба близнецовых пламени достигли полного просветления и духовной осознанности.

Между ними зародилась идеальная любовь и установилась гармония. Каждая из сторон этих отношений наслаждается своим священным чувством и близостью, и способна создавать все, что ей заблагорассудится… Мир становится их полотном для рисования, и они раскрашивают его своими красками Любви.

Когда их время на Земле подходит к концу, близнецовые пламени вместе возносятся выше, продолжая свой путь в других мирах и на других планетах, в этой Вселенной и за ее пределами. Вместе в любви, радости, мире и вечном блаженстве.

Психологические проблемы в сексуальных отношениях (причины сексуальных неудач)

Даже пары, прожившие вместе долгое время, могут оказаться на приеме у врача-сексолога. Существует множество проблем с которыми они могут обращаться к специалистам.

Специалисты

Благодаря постоянному повышению квалификации наши специалисты осваивают лучшие мировые методы в области психологии, психотерапии и психиатрии — и применяют на практике самые эффективные из них.

Доктор медицинских наук

Продолжительность приема: 45 мин

Цены на услуги врача-сексолога

Наиболее распространенные психологические проблемы в сексуальных отношениях

1. Отсутствие чувств. С такой проблемой к сексологу обычно приходят пары, прожившие вместе уже не один год. Партнёры «приедаются» друг другу как в бытовом, так и в сексуальном плане – в результате мужчина начинает искать отношений на стороне, а женщина ощущает себя всё менее любимой и желанной.

2. Сексуальный эгоизм. Чаще всего он свойственен мужчинам. Партнёр, удовлетворив свои потребности, не старается позаботиться об ощущениях другого – в результате последний остаётся глубоко разочарованным.

3. Несовпадение размеров. Нередки ситуации, когда половой акт становится проблемой из-за анатомических параметров партнеров. Например, если у мужчины длинный или большой половой член, то во время секса его партнёрша может испытывать неприятные и даже болезненные ощущения.

4. Сексуальная безграмотность, которая бывает свойственна не только молодым, но и зрелым людям.

5. Сексуальные дисфункции. Сюда относятся различные физические и психологические заболевания, оказывающие влияние на половую жизнь (отсутствие эрекции у мужчин, аноргазмия у женщин).

6. Неудачный первый опыт. Если первый секс состоялся не по обоюдному желанию обоих партнёров, если имело место изнасилование, то этот факт может существенно повлиять на дальнейшую половую жизнь.

7. Фобии и комплексы. Боязнь боли, страх перед наготой, отвращение к собственному телу могут принять настолько серьёзные формы, что станут помехой для нормальных сексуальных отношений.

8. Несовпадение половой конституции или разная потребность в сексе. Как правило, мужчинам требуется больше секса, нежели женщинам. У некоторых пар эта разница настолько велика, что может стать причиной разногласий.

9. Временные «неполадки». ПМС, головная боль, стресс, хроническая усталость – всё это сказывается на желании человека вступать в интимные отношения с партнёром.

10. Психологические проблемы. Причиной отсутствия удовлетворения в сексе могут стать разногласия партнёров в повседневной жизни. Частые ссоры, постоянные претензии и недовольство – всё это сказывается не только на отношениях в паре, но и на половой жизни мужчины и женщины.

11. Латентный гомосексуализм. Иногда один из партнёров испытывает влечение к людям своего пола, но боится признаться в этом окружающим. Как результат – отсутствие понимания в психологическом плане и неудовлетворительная интимная жизнь.

Специалисты клиники «Кадуцей» помогут определить причины и найти решение проблем в сексуальных отношениях.

1. Правильное общение

Многие сложности в отношениях между мужчиной и женщиной возникают из-за неправильного общения. Эффективное общение с партнером является первым шагом в решении многих проблем. Искренний и честный разговор дает вашему партнеру и вам, возможность увидеть многие вещи с другой точки зрения. Открытое обсуждение может быть очень эффективным, но только, если вы оба будете готовы выслушивать и принимать мнения другого человека.

В то же время открытые обсуждения могут вызывать у вас гнев, злость и сильно раздражать. В таких случаях важно брать некоторое время, чтобы хорошо подумать о том, что сказал ваш партнер, а после в спокойной обстановке все обсудить. Только не начинайте сразу спорить и создавать конфликт. В том случае, если вы понимаете, что не можете обсуждать решение проблем в отношениях лицом к лицу, тогда вам нужно будет обратиться за помощью.

2. Давайте друг другу больше свободы

Одним из хороших способов, чтобы оставаться долгое время вместе, является свобода в отношениях. Я знаю, что есть большое количество пар, которые делают все вместе. Вместе завтракают, обедают, ужинают, ходят по магазинам, отдыхают и даже работают. Но я серьезно думаю, что для долгосрочных отношений каждому партнеру нужна небольшая свобода, для того, чтобы заниматься своими любимыми делами и немного отдыхать друг от друга.

Как это происходит в моем браке с мужем? Все очень просто! Когда он идет заниматься спортом, я занимаюсь приготовлением еды. Когда он смотрит телевизор, я сижу в своем ноутбуке. Он идет смотреть футбольный матч, я приглашаю домой своих подруг, чтобы немного повеселиться, поговорить и выпить бутылочку вина.

Иногда, все что нам нужно — это несколько часов в одиночестве. А после этого, когда мой мужчина приносит мне чашку кофе в постель, и уделяет свое внимание — я чрезмерно счастлива.

3. Все время находите то, что вам нравится в партнере

Всякий раз, когда я становлюсь все более раздраженной из-за того, что он долго работает, и не уделяет мне должного внимания, я пытаюсь думать о тех вещах, которые мне в нем нравятся. Я не буду обманывать, со временем бывает трудно придумать хотя бы одну хорошую вещь. Но, когда мне ничего не помогает, то в такие моменты я обычно достаю наш старый фотоальбом и просматриваю наши фотографии.

Я вспоминаю то время, когда мы только начинали отношения и то, как мы сильно любили друг друга. Я смотрю на фотографии мужа держащего одного из наших детей, когда они были маленькими, или то, как они вместе строят замок из песка. Такие моменты всегда заставляют меня улыбаться, и я вспоминаю, почему люблю его.

4. Денежные заботы

Так много сложностей в отношениях возникает на почве финансов. Все из-за того, что многие мужчины и женщины не умеют правильно распоряжаться своими доходами или сбережениями. Еще часто бывает так, что принятие решения о создании союза люди совершают не из-за любви, а ради финансовой выгоды. Соответственно в будущем, когда у них возникают финансовые трудности, их ничего больше не объединяет, а решение проблем в отношениях для них становится непосильной задачей.

5. Интимная жизнь и физическая близость

Человеческие контакты и физические прикосновения являются фундаментальными потребностями, и избегание их в течение длительного периода времени, может оказать негативное влияние на наше счастье и благополучие. В частности, если вы живете отдельно, и не можете регулярно поддерживать интимную жизнь, тогда вам может быть сложно поддерживать «искру любви» в отношениях.

Поэтому старайтесь как можно чаще быть вместе. Старайтесь проявлять привязанность друг к другу. Чаще встречайтесь и выражайте свою любовь. Выделение времени для романтических свиданий, даже когда вы не можете находиться в одной комнате друг с другом, также может быть прекрасным способом продемонстрировать свою приверженность и улучшить ваши отношения.

Кроме этого, важно помнить, что с биологической точки зрения, мы чувствуем страсть и сильное сексуальное влечение к одному и тому же человеку, только в течение первых двух-четырех лет отношений. После чего новизна и волнение с каждым годом угасают, и тогда пары должны находить другие способы, чтобы поддерживать регулярную половую жизнь.

Сделать это можно разными способами. Например, через усиление эмоциональной близости. С помощью открытого сексуального общения. Попробуйте другие позы в сексе. Независимо от метода, суть состоит в том, что желать партнера — это то, над чем все люди должны будут начинать работать в какой-то момент.

Важно не откладывать решение проблем в отношениях на потом, как это делают многие пары. Иначе все это будет приводить к еще более серьезным последствиям. Если вы не можете спокойно обсуждать сложности, тогда используйте написание письма, чтобы выразить свои чувства. Иногда написание писем вашему партнеру (независимо от того, намереваетесь вы его отправить или нет) — это хороший способ понять, как вы себя чувствуете, и что вам нужно.

6. Эмоциональная близость

Если есть что-то, чему мы можем легко научиться, так это эмоциональной близости к любимому человеку. Естественно вам нужно будет приложить определенные усилия, но оно того действительно стоит. Все что вам нужно — это быть настоящим, заботливым и подлинным партнером в отношениях. Попробуйте быть честными друг с другом. Узнавайте, чего вы оба хотите от этих отношений, или чего хотите от жизни в целом, и как вы можете этого достичь.

Интимность — это гораздо больше, чем просто сексуальная связь. Особенно, если вы не можете регулярно быть физически близки с партнером, и получать пользу от тесного контакта, от объятий или поцелуев. Поэтому важно сосредоточиться на вашей эмоциональной связи.

Попробуйте создавать разговоры, которых у вас обычно не было в повседневной жизни. Рассказывайте о своих самых счастливых моментах, желаниях и надеждах. Это прекрасная возможность стать по-настоящему честными, и узнать больше о себе и о любимом человеке. Это является отличной техникой для решения трудностей в отношениях, независимо от того, как долго вы были вместе. А для тех, кто находится только в начале отношений — это хороший шанс построить успешный и устойчивый союз.

7. Постоянно работайте над отношениями

Решение проблем в отношениях должно быть вашим общим желанием, и вы вместе должны работать над этим. Я знаю, что это тяжелая работа, но она того стоит. Просто признайте, что построение успешных отношений требует времени и усердной работы. Вам обоим нужно регулярно прилагать усилия для того, чтобы ваш союз был живым, здоровым и процветающим.

Помните также о том, что когда романтические отношения начинают угасать, в результате наше здоровье и благополучие ухудшается. Для многих из нас первым инстинктом является желание справиться со всем в одиночку. Но может быть невероятно полезно искать поддержку извне. Будь то со стороны друзей, близких людей, семьи или даже профессионального консультанта.