Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как не потерять секс в браке? 13 советов от пар с опытом

Секс в браке

С екс в браке первый год — безумство страсти

Все сказки заканчиваются свадьбой, только почему-то ни одна со свадьбы не начинается. Случайность это или тонкий намек мудрых предков на то, что в браке не может быть ничего сказочного? Все изо дня в день и из года в год становится более обыденным и менее сказочным. Особенно секс. Ну разве можно есть одно и то же блюдо год, пять или, еще того хуже, 20 лет?

Когда люди только начинают жить вместе, сексуальные отношения волнуют их, наверное, меньше всего на свете. Потому как они происходят, что называется, на автомате. Секрета тут никакого особого нет. Большая часть россиян вступает в брак в довольно молодом возрасте: гормоны кипят, жизнь бьет ключом. Человек еще не успел подняться по социальной лестнице, не оброс материальными ценностями и, кроме наличия постоянной потенции и природного обаяния, ничем особенно похвалиться не может. Как правило, сексуальные отношения молодых людей после штампа в паспорте развиваются точно так же, как раньше, только в более комфортных условиях. Уходят пресловутые проблемы места и времени. Родители уже не возмущаются, что иногда хорошо бы ночевать дома, есть жилплощадь (какая именно – в первый год не очень важно). Теперь вот он, любимый и желанный человек, пожалуйста, рядом с утра до ночи. Или правильнее сказать – с ночи до утра. И у вас есть законное право вести себя как угодно, даже если в соседнем кресле папа мрачно делает вид, что смотрит футбол, а не ведет слежку за вашими руками.

Говоря упрощенным языком, первый год – это время техники-механики. Эксперименты, попытки найти эротический космос, притирки к потребностям друг друга и так далее занимают все сексуальное пространство.

С екс в браке: а через три года…

Второй год называют годом нежности. Люди уже многое друг про друга поняли, и это само по себе раскрепощает. На самом деле это время можно было бы назвать золотым периодом секса в браке. Потому что он стоит на стыке сумасшедшей страсти и более спокойного, но не менее замечательного чувства – любви. И в то же время полная раскрепощенность не всегда играет на пользу сексу. Потому как свобода поведения появляется не только в постели. Вылезают на свет божий не самые красивые людские привычки, не самые эротичные моменты быта и так далее.

Через три года «безумное чувство» становится заметно спокойнее, и как-то чаще, чем хотелось бы, ловишь себя на мысли, что эта вот тягомотина – теперь навсегда. Все ясно и понятно, любовный сценарий избит, как зачитанный до дыр бульварный роман, ты знаешь, как он посмотрит, что скажет. И с ужасом думаешь о том, что будет дальше. Вопрос «А есть ли сексуальная жизнь у людей, проживших вместе 20 лет?» в сознании приравнивается к вопросу «А есть ли жизнь на Марсе. ». И что означает появление таких мыслей? Умирает любовь?

Умирает. Только не любовь, а страсть. Ученые давно пришли к выводу, что век страсти недолог, а если быть совсем точными, то она, родимая, не живет дольше трех лет. Именно столько в человеческом организме может продержаться повышенный уровень дофамина, норадреналина, пролактина, люлиберина и окситоцина. Именно из этих гормональных ингредиентов с непонятными названиями и состоит чувство, заставляющее коленки подгибаться, пульс учащаться, а сердце биться наперегонки с мыслями.

Социологи тоже подсчитали, что два из трех браков не переходят трехлетнего порога и люди расстаются. А на самом деле неприятный процесс развода неизбежен, если людей не связывает ничего, кроме страсти.

С екс в браке: а через пять лет…

Пятилетний секс – лучший индикатор качества вашей совместной жизни. Секс ведь не существует сам по себе: он важная, но все-таки часть отношений между двумя людьми. И если у пары не только не осталось общих тем для разговора, но и лишний раз кинуть взгляд на супруга становится лень, вряд ли супруги будут процветать в постели.

Обычно на этом временном этапе мужчина ведет себя как в анекдоте: «Ты что – брови выщипала?», то есть упорно не желает замечать новых ароматов, туфель и вообще ведет себя не лучшим образом. Да и женщину все чаще тянет провести время вне дома. Нет, вовсе не в смысле сбегать налево. Большинству женщин для такого шага все-таки нужен серьезный повод. Мы обычно уходим за новыми впечатлениями, иной атмосферой. Не зря же говорят, что мужчина любит глазами, а женщина – ушами. Нам нравится читать романы, представляя героев. А они (мужчины то есть) любят смотреть эротику – там ничего представлять не надо и прекрасно понятно, сколько раз и в какой позе кто кого любил. Кстати, именно на этом этапе особенно ярко проявляется хрестоматийная и глобальная разница между полами.

Женщина, напитавшись свежестью за пределами дома, получив подтверждения своей привлекательности, бежит домой в супружескую постельку. А мужчина, получив щедрые авансы вне дома, скорее всего, побежит туда, откуда эти авансы пришли. И очень даже может быть, что ему там понравится. Потому как оно новое, заманчивое, так еще и в восхищении… Социологические исследования пар, проживших вместе больше пяти лет, показывают, что подавляющая часть супругов заводят романы с единственной и в общем-то благой целью – как-то расшевелить и разнообразить свои сексуальные отношения. Они не собираются бросать свою половину, не попадают под роковое обаяние, не пытаются повернуть жизнь на 180 градусов. Они лечат свои постельные проблемы.

Чаще всего неудачно. Потому что диагноз поставлен неверно. Начинать налаживать отношения надо вне постели, а она при положительном исходе включит режим самоотладки. На этом этапе совместной жизни специалисты-сексологи советуют завести общее хобби, устроить себе встряску, почаще выезжать из города, области, страны. Ведь заниматься любовью на фоне одних и тех же обоев надоест даже кролику!

Читать еще:  «Я просто хотела умереть»: воспоминания звезд об изнасиловании

С екс в браке: а через десять лет…

Секс как отдельная боевая единица за десять лет терпит значительные перемены. Ученые установили, что за столь значительный период времени в человеке значительно меняются и границы эрогенных зон, и формы срабатывания организма на сексуальные раздражители. О переменах в очертаниях фигуры даже говорить не стоит.

Поэтому десять лет можно назвать этапом второго завоевания. А от того, как вы будете завоевывать свою половину и будете ли в принципе, и зависит качество и количество секса.

И через двадцать лет…

Конечно, такой стаж семейной жизни уже сам по себе говорит о том, что секс если и не отошел на десятый план в отношениях, то явно близко подошел к этой позиции. Специалисты говорят об уходе тестостерона из мужской крови, о женском климаксе, и вроде как в свете таких перемен должно быть не до секса. Впрочем, далеко не все подпадают под общие результаты исследований. Есть индивиды, у которых и тестостерон держится на уровне до самой настоящей старости, и чувства не спешат умирать. Как правило, это люди активные, заботящиеся о своей физической форме. Иначе откуда бы и в таком количестве брались поздние отцы и матери? А почему дети родятся, кажется, все знают. Да и народная мудрость про то, что в «сорок пять баба – ягодка опять», вполне находит подтверждения в жизни.

Главное – помнить, что далеко не все в сексуальных отношениях упирается во время. Существует же редкая порода людей, способных обманывать время и периодически влюбляться в собственного супруга. Такие способны вызывать краткосрочный период страсти несколько раз на протяжении всей совместной жизни. А следовательно, пробегать весь маршрут заново и как будто в первый раз.

Куда уходит страсть

На самом деле факторы, которые очень сильно влияют на физическое влечение и постоянное поддержание огонька в отношениях, весьма банальны и обыденны.

Возможно, пропала новизна, или вы с женой устаете от работы, детей, общественной жизни, и у вас не остается времени и энергии на занятия любовью.

  • Возможно, вы не в настроении, потому что недовольны своим телом и внешним видом или потому что испытываете какие-то другие трудности в своих отношениях.
  • Кроме того, ваша интимная жизнь может угасать из-за психологических факторов, хронических заболеваний, приема лекарств, депрессии или зависимостей. Количество возможных причин практически бесконечно.
  • Учитывая все это, секс может быть достаточно сложным аспектом вашей жизни. Он прекрасен, забавен, ни на что другое не похож и приятен, но, вдобавок ко всему этому, он связан с самооценкой, эмоциями, близостью, здоровьем и историей личности.

    Можете считать его простой забавой, но именно он может быть центральной причиной напряженности в ваших отношениях. Недостаток страсти, секса и близости может стать крахом брака, если только оба партнера не имеют сниженное сексуальное влечение.

    К сожалению, когда дело доходит до секса, очень легко попасть в заколдованный круг: сложно хотеть секса без эмоциональной близости и сложно поддерживать связь эмоциональную без физического влечения. Словом, чем менее вы счастливы, тем меньше вам хочется секса, и чем меньше его у вас, тем более несчастны вы в своих отношениях.

    Что же делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации?

    Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной

    Отношения не могут постоянно удерживаться на пике, волнообразные колебания – часть жизни, однако, если критическая отметка сохраняется подозрительно долго, придется помочь страсти разгореться заново. Начинать нужно с правильного определения причины произошедшего.

    Пропадает сексуальное влечение: физиологические и психологические причины изменений

    Каждый человек от природы имеет определенную половую конституцию, от которой зависит желаемая «норма». Одному требуется близость ежедневно или несколько раз в день, другому – раз в месяц нормально. Проблемы возникают в парах, где имеются различия темпераментов. Супругам придется учиться договариваться, чтобы ни один не остался неудовлетворенным или «заезженным».

    Также на сексуальное влечение могут влиять проблемы со здоровьем. Мужчина может молчать о беспокоящих симптомах, отговариваясь нежеланием, усталостью. Стрессы, постоянные переутомления, изнуряющая физическая деятельность, злоупотребление алкоголем, табаком, недостаток микроэлементов, гормональные нарушения – частые причины снижения либидо.

    Привести к угасанию страсти могут постоянные скандалы в паре, претензии, душевное отдаление друг от друга (живем ради детей). Частой проблемой является проживание в одной квартире с родителями или невозможность удалиться от детей. Неприятности на работе, возрастной кризис, неуверенность в себе могут стать барьером для сексуального притяжения.

    Проблемы в сексуальных отношениях

    Близости хочется тогда, когда она является источником наслаждения. Физиологические механизмы нарастания возбуждения у мужчин и женщин отличаются. Ей необходимо разогреться минут 15-20, чтобы настроиться на получение удовольствия, тогда как он готов почти моментально.

    Часто из-за того, что муж игнорирует предварительные ласки, жена не получает удовлетворения или даже испытывает болезненные ощущения, а затем упрекает его в несостоятельности. Парням тоже надоедает пахать за двоих, иногда инициативу хочется передать партнерше.

    Если все идет по раз и навсегда «утвержденной» схеме, теряется спонтанность, острота ощущений, элемент игры. Необходимо что-то менять, находить новые техники ласк, позы, инициировать контакт в непривычное время, поддавшись нахлынувшему желанию. В браке по-прежнему остаются актуальными флирт, соблазнение, иначе секс превращается в долг, который хочется простить, а не отдавать.

    Как сохранить секс после брака: доверять, говорить, не давить!

    Заметив, что интимная жизнь больше не приносит удовольствия, а на смену страстям пришла скучная повседневность, пары начинают придумывать разные уловки, чтобы вновь разжечь пламя в постели. Например, некоторые женщины практикуют флирт с мужем и другими мужчинами, бронируют билеты в романтическое путешествие на годовщину свадьбы.

    Читать еще:  Как улучшить любимые позы? 5 рекомендаций сексологов

    Но это все полумеры. В моменте вы почувствуете, как снова вернулись к первым дням своих отношений — а что потом? Опять месяц без секса? Так дело не пойдет! Специально для вас, девушки, я вывел формулу, как сохранить секс в браке на долгие годы!

    Нарастите градус доверия

    Если между партнерами есть взаимопонимание, они могут и готовы рассказать друг другу о проблемах и уверены, что получат мудрый совет, то доверие в семье возрастает. А у доверяющих людей всегда будет проявляться теплота и влечение друг к другу.

    Говорите, а не молчите

    В рубрике «Любовь и секс» я часто даю этот совет. Когда вы видите, что партнер замкнулся в себе, то спросите его, в чем дело, и как лично вы сможете помочь. Только не высмеивайте проблему любимого человека, а подойдите к ее решению со всей серьезностью.

    Не давите

    С возрастом либидо постепенно снижается: это естественный процесс, заложенный в нас природой. Помните об этом, когда в очередной раз захотите закатить истерику на тему «ах ты меня не хочешь?» Возможно, супруг просто не готов к близости именно сегодня, а завтра в его жизни случится что-то вдохновляющее, и либидо поползет вверх.

    В статье «6 правил: как вернуть яркие ощущения в постели» я даю несколько советов, которые помогут супругам разнообразить пресную интимную жизнь. Если отсутствие секса после долгих лет семейной жизни — это про вас, то возьмите мои рекомендации на вооружение. А чтобы успех был гарантирован, предлагаю пройти онлайн-курс «Искусство женского флирта». После него мужчина не сможет устоять перед вашим обаянием!

    Девушки, делитесь своими мыслями о том, как сохранить секс в семье и спасти отношения! Возможно, вы знаете что-то еще, чего не сказал я?

    Проблемы в других областях

    Екатерина Сигитова говорит, что одна из важных теорий объясняет снижение желания как отражение проблем в других областях. При этом может быть потеряна важнейшая функция брака — психотерапевтическая, то есть возможность приходить друг к другу, обсуждать наличие проблем и пытаться совместно найти выход. О сексе бывает неловко, неудобно, стыдно говорить, но разговор — это первый шаг к решению проблемы, а неготовность обсуждать — важнейший фактор, тормозящий ситуацию. Амина Назаралиева рассказывает, что часто к ней обращаются женщины, которые жалуются, что муж потерял интерес к сексу — а брак при этом успешный и отношения безупречные. Если партнёр всё-таки тоже доходит до кабинета врача, выясняется, что всё не так: он неудовлетворён отношениями, но никак не может достучаться и объяснить, а может быть, боится или стесняется этого.

    Что делать: Поговорить и выяснить фокус проблемы — нежелание заниматься сексом может быть разным. Иногда это потеря привлекательности конкретного партнёра, иногда — нежелание секса вообще, а иногда — усталость от всего или неявная депрессия. Для решения проблемы нужно обратиться к соответствующему специалисту: психиатру или психотерапевту, парному терапевту, сексологу. Как бы там ни было, ключевые аспекты улучшения ситуации — это коммуникация, доверие, уважение к партнёру.

    Как возобновить сексуальные отношения?

    Мы с вами выделили несколько факторов, которые влияют на либидо. Давайте разберемся, как действовать в каждом случае.

    Сначала надо определить, что именно лишает вас желания. Определить можете сами, понаблюдав за собой, своими реакциями, эмоциями. Хотя бы предположите- и потом методом исключения проверяйте предположения.

    Другой вариант, более эффективный, обратитесь к психологу или сексологу. Этот специалист поможет разобраться в причинах, найти способ разрешения проблемы и побороть препятствия.

    Допустим, вы разобрались в том, что же происходит.

    Если дело в здоровье – конечно, надо идти к врачу. Тут без вариантов. Витаминки не помогут.

    Если речь идет о стрессе, то всё сложнее. Нужно выделить стрессовый фактор. К сожалению, сейчас стрессовым фактором является сама жизнь. Значит, стоит поменять образ жизни. Если вы давно уже догадывались, что не стоит работать три года подряд без выходных, то пропавшее сексуальное желания явно будет решающим фактором, чтобы пойти в отпуск срочно и запланировать регулярный отдых еще на пару лет вперед. А как же иначе! Ведь нервная система не восстанавливается за две недели лежания в шезлонге. Здесь нужна регулярность и предсказуемость отдыха. Про эффективный отдых, в том числе, без выезда на курорт, вы можете прочесть в статье Как провести отпуск дома? Советы психолога

    Рассмотрим следующий вариант – личностный кризис. Здесь разговор простой – сначала преодолеть кризис, потом думать о сексе.

    Иногда секс – дополнительное лекарство от кризиса. Смотрите по обстоятельствам. Важно помнить, что заставлять себя в данном случае бесполезно. Но не стоит запрещать. Если вы догадываетесь о том, что именно надо сделать для разжигания страсти – сделайте это, не пожалеете. Лень и другие отговорки оставьте для других задач. Секс – это важно.

    Сложно разобраться, где кризис личностный, а где – кризис отношений. Хочу рассказать вам один секрет. Какой бы ни был кризис, но если вы состоите в отношениях, то преодолевать его придется вместе. Даже если вы уверены, что это «чисто ваша проблема».

    Обращаю внимание, что здесь легко спутать причину и следствие. Не отсутствие секса – причина кризиса отношений. А кризис отношений – это причина отсутствия секса.

    Преодоление кризиса – семейного или личностного – дело сложное. Здесь имеет смысл обратиться за помощью. Иначе проблема затянется. Потом придется бороться еще и с последствиями, такими как нарушение самооценки или испорченные отношения с близкими.

    То есть преодолевать кризис можно параллельно с восстановлением секса. Как его восстановить?

    Как не потерять секс в браке? 13 советов от пар с опытом

    Секс — это важная составляющая счастливой семейной жизни, но в некоторых парах порой бывает так, что партнеры перестают им сексом. Конечно, это может случаться по разным причинам, но все-таки всегда стоит помнить о том, что решить проблему можно, важно только понять, как это сделать.

    Читать еще:  Супертрюк: как удалить помаду с воротника рубашки

    Отсутствие секса в браке еще не свидетельствует о том, что нет и любви, велика вероятность, что причиной того стали разногласия партнеров или их индивидуальные физиологические особенности. Сексологи утверждают, что какими бы идеальными не были отношения между мужем и женой, секс должен быть обязательно. Вашему вниманию предлагается анализ данной ситуации с возможными вариантами решения, чтоб вы смогли изменить свою жизнь к лучшему.

    Почему между мужем и женой нет сексуальных отношений?

    1. Кризис отношений. К сожалению, в жизни любой пары наступает такой момент, когда оба партнера перестают ощущать физическую привязанность друг к другу. Приблизительно это происходит на 8-12 год совместной жизни. Если вы будете готовы к такому, то сможете выйти из ситуации, не разрушив семью.

    2. Отвращение к партнеру. Чаще данная ситуация типична для женщин, которые очень тонко чувствуют партнера и обращают внимание на детали. Если муж обманул, изменил, поступил подло или просто сделал то, что не приемлет его вторая половинка, у нее может возникнуть сексуальное отвращение. Она просто не может думать о чем-то другом, ведь в ее голове прочно засел конкретный образ супруга.

    3. Не хватает новизны. Какими бы страстными не были отношения между супругами, рано или поздно возникает желание поэкспериментировать. С годами секс становится чем-то обыденным и неинтересным, ведь все перепробовано, а тело партнера изучено до мелочей. В итоге происходит охлаждение чувств, а страсть уходит.

    4. Кто-то из партнеров изменяет. Достаточно сложная ситуация для обоих супругов, ведь один уже начал изменять, а второй стал жертвой обмана. Проблема заключается в том, что того, кто изменяет, не устраивается семейная интимная жизнь.

    5. Проблема в подсознании. Бывает и так, что партнер не может точно сказать, что именно его не устраивает, и почему семейный секс стал неинтересным. В человеческой жизни многое зависит от подсознания, поэтому нельзя сказать, что можно все подстроить и наладить самостоятельно. Быть может, это несоответствие каких-то ожиданий, образов или просто комплексы.

    Как вернуть секс в семейную жизнь партнеров?

    На самом деле не всё так просто как кажется, ведь разговоров по душам тут будет недостаточно, важно найти саму проблему. Для начала определите, кто именно не хочет секса, и почему второго партнера такое положение вещей устраивает. Дальше уже можно будет что-то думать и решать.

    Убедите себя и убедите партнера в том, что секс вам нужен. Многие считают, что регулярное занятие сексом через силу необходимо только для того, чтоб соответствовать нормам и канонам, которые диктует общество, или потому, что друг или подруга постоянно хватаются своей насыщенной интимной жизнью. Вам стоит понять и принять факт того, что секс вам нужен только потому, что вы любите друг друга и вам стоит быть ближе, чем перед сном, засыпая в одной кровати. Также убедите в этом своего партнера, чтоб ваша работа над совместной интимной жизнью не была односторонней.

    Поработайте над собой. Часто бывает так, что партнер отказывается от секса из-за своих личных комплексов и недостатков. Это может касаться внешности, а может мышления и поступков. В любом случае подумайте хорошо, что вас в себе не устраивает, ведь уже в зависимости от этого можно будет начинать работать. Вы не сможете расслабиться, получить удовольствие и подарить его партнеру, если у вас будет определенная сжатость и закомплексованность.

    Проще решить проблему сейчас, чем потом разводиться из-за накопившихся друг на друга обид. Начните думать не только о себе, но и о партнере, ведь стоит измениться хотя бы ради любимого человека.

    Выделяйте для секса время. Многие семейные пары просто ленятся, отдавая предпочтение спокойному просмотру телевизора или общению с подругами и друзьями. Но никто вместо вас не начнет работать над интимной жизнью, поэтому так важно самостоятельно приложить максимум усилий для решения данной проблемы.

    Во-первых, возьмите себе за правило откладывать все дела для того, чтоб уединиться с любимым человеком, а если вам мешают дети, отправляйте иногда их к бабушке и дедушке. Вы должны понимать, что только от вас зависит ваше семейное счастье, а без секса оно невозможно. Конечно, составлять график не нужно, но иногда откладывайте свои дела и посвящайте себя семейному сексу.

    Измените свою внешность. Вспомните, что именно так сильно возбуждало партнера в начале ваших отношений. Быть может, это определенный стиль в одежде или прическа, манера общаться или желание понравиться.

    Сейчас вы расслабились и изменились, поэтому глупо ожидать, что ваш партнер будет испытывать точно такие же эмоции, как и в начале отношений. Обязательно обратите внимание на свою внешность: велика вероятность, что вам не помешало бы что-то изменить или обновить. Так вы удивите любимого человека и сможете продемонстрировать свою безупречность и умение меняться.

    Находите место, не ограничивайте себя спальней. Многие семейные пары предпочитают заниматься сексом исключительно в супружеской кровати, но на самом деле это вредит вашим отношениям. Вспомните, как начинались ваши отношения, наверняка вам было всё равно, где и как, главное, чтоб с любимым человеком. В вас пылала страсть, которая со временем угасла, и во многом виной тому однообразие и быт.

    Снимите на сутки квартиру, отвезите детей к родителям и дайте свободу чувствам, не сдерживайте себя и не ходите в спальню, ведь в вашем распоряжении несколько комнат. Вы всегда можете припарковать машину на обочине, посетить душ вместе или поехать на ночевку с палаткой. Это подогреет ваши чувства, и вы вспомните молодость, что для семейных пар очень полезно.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector