Nailart-s.ru

Наиларт-С
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нет повода не заняться сексом прямо сейчас! 14 безотлагательных причин

Секса нет: как сказывается воздержание на психике и отношениях

Позитивное влияние интимных отношений на жизнь человека доказано уже вполне научно. Так, исследователь из Вуллонгонского университета, по данным журнала Archives of Sexual Behavior, недавно выяснил, что секс после 50 лет может положительно влиять на память. При этом относительно аспекта воздержания от половой жизни специалисты расходятся во мнениях. «360» с российскими экспертами разбирался в том, как может отсутствие интимной близости повлиять на психическое и физическое здоровье человека.

Отсутствие интима и желания

Исследователь Марк Аллен из Вуллонгонского университета пришел к выводу, что память всех участников его исследования ухудшается вне зависимости от сексуальной жизни. Однако пары, имеющие половые контакты или просто состоящие в близких доверительных отношениях, показывали лучшие результаты. Российские специалисты также говорят о положительном влиянии секса на жизнь людей и о минусах его отсутствия.

«Половое воздержание — это, выражаясь научным медицинским языком, сексуальная абстиненция или депривация, характеризующаяся вынужденным состоянием покоя в сексуальной жизни», — врач-уролог Хуссейн Хайсам Махмуд.

Отсутствие сексуальной жизни негативно влияет на настроение, иногда даже приводит к депрессии

По мнению Хуссейна Хайсама Махмуда, «после длительного воздержания мужчина может периодически проявлять необоснованную агрессию, признаки возбудимости и неудовлетворенности жизнью».
С точки зрения физиологии, «регулярным» считается секс, если им заниматься не реже двух раз в неделю. Однако в реальной жизни довольно много обстоятельств, которые отбивают всякую охоту к лишним телодвижениям. На это влияют бытовые проблемы, стрессы на работе, спортивный режим, рождение ребенка и связанный с этим недосып, простуды и расстройства желудка, в конце концов. Насущным становится вопрос, надо ли себя заставлять заниматься сексом.

По мнению сексотерапевта, члена Российской ассоциации сексологов Аллы Деларье, чтобы понять, «как долго можно воздерживаться от секса, важно понимать причины этого воздержания». Оно делится, по словам Деларье, на два типа: вынужденное (по состоянию здоровья) и добровольное.

«Вынужденное воздержание может затянуться, и в этом нет ничего плохого: когда все силы направлены на восстановление здоровья, то на секс их может просто не хватать», — Алла Деларье.

Если в паре есть любовь и сохранилась потребность в тактильном контакте, например, уснуть в обнимку, поцеловаться, столкнувшись в дверях кухни, положить руку на коленку партнера при поездке в машине, то отсутствие интима само по себе не подорвет ни отношения, ни психику. Попытка принудительно довести секс до статуса регулярного может истощить ресурсы организма — и тогда не захочется уже ничего.

Сублимация энергии

Более проблемной выглядит ситуация, когда есть желание, но реализовать его невозможно по разным причинам. К таковым относится отсутствие партнера; или партнер есть, но ему не хочется секса; религиозный пост; подготовка к соревнованиям; долгая командировка; еще какие-нибудь внешние обстоятельства, мешающие счастью. Вопрос о пользе и вреде воздержания возникает обычно именно в этих ситуациях: человеку хочется утешить себя, убедить, что он страдает не зря.

Человеческий разум может находить сколько угодно объяснений в пользу отказа от интима, но тело как вырабатывало половые гормоны, так и будет еще некоторое время их вырабатывать

Поэтому, по ее словам, важно уметь «сублимировать накопившуюся сексуальную энергию в другие сферы деятельности: в спорт, творчество, науку».

Иными словами, если нет секса и нет возможности получить его легальным и социально приемлемым способом, к которым относится и мастурбация, то надо в буквальном смысле отвлекаться, заставлять себя думать о чем-то другом, чтобы не впасть в депрессию.

Психолог Ольга Романив утверждает, что и без секса вполне можно быть счастливым.

«С физиологической точки зрения, во время секса вырабатываются окситоцин и эндорфины, что способствует расслаблению, удовольствию и радости. Но секс не единственное занятие, которое провоцирует выброс этих нейромедиаторов в кровь и переживание этих чувств», — Ольга Романив.

Тут очень важно не промахнуться с «заменителями». Например, от аэробных нагрузок или экстремальных видов спорта человек получает довольно большую дозу эндорфинов и дофамина (а значит, ощущение счастья и восторга). Грамотный массаж также подарит организму немножко окситоцина. Подвох в том, что из шоколадного кекса те же вещества добываются с меньшими энергозатратами — и такой способ сублимации может очень скоро испортить фигуру любителю сладкого.

Читать еще:  7 вещей, которые нельзя делать после тренировки

Полезное воздержание

По сути, смысл любого воздержания заключается в его прекращении. Когда человек долго сидит на диете, у него случается пищевой срыв — счастье видится в любой еде и появляется склонность к обжорству. То же самое происходит и в случае с половым воздержанием.
Семейные психологи и сексологи иногда даже рекомендуют многолетним стабильным парам короткое воздержание в качестве терапии. В течение двух-четырех недель партнеры могут (даже должны!) любоваться друг другом, прикасаться друг к другу, но секс с проникновением запрещен. Таким образом распаляется почти угасшее либидо — и возвращается «секс, как в первый раз».

Сроки терапии имеют принципиальное значение: если секса не было две недели, то эффект будет, как после диеты. Если секса не было два месяца, организм включает защитные механизмы: тело начинает искренне верить, что секс — лишняя и ненужная нагрузка. И уж тогда, от отсутствия половой жизни, начинаются проблемы.

Опасность отношений без секса

Неважно, по какой причине в отношениях нет близости, добровольное это решение или подстраивание под выбор партнера, важно знать: отсутствие секса является главной причиной измен. Более того, семейные психологи связывают отказ от полового акта с огромным количеством разводов, а исключение интимной связи – главным поводом обращения за квалифицированной помощью.

Регулярный секс уменьшает уровень стресса. Обусловлено это тем, что во время оргазма в кровь выбрасывается эндорфин — гормон радости и удовольствия.

Воздержание от секса на протяжении долгого времени опасно и по другой причине. Чем дольше партнеры живут вместе без секса, тем больше их отношения превращаются в родственные (брат и сестра) или союз лучших друзей. Отсутствие секса входит в привычку, и женщина перестает вдохновлять мужчину. А это значит, что вернуться к интимной жизни становится все труднее и труднее.

К чему приводит регулярное отсутствие секса в отношениях?

По каким причинам мужчины и женщины могут отказаться от секса?

Причин для отказа от физической близости может быть много. Например, философ и автор книги «Как думать больше о сексе» Аллан де Боттон считает, что, не смотря на всю пользу секса для души и тела, наше время не очень располагает к физической близости. Когда из каждого источника информации мы получаем огромное количество подробностей о сексе, то создается ощущение, что все им занимаются больше и лучше нас. Такая повышенная сексуализация всего вокруг может стать причиной комплексов, фрустраций и, в конечном итоге, привести к отказу от секса.

Женский отказ: причины

Женщины могут «завязать» с интимной жизнью из-за болезненного опыта в прошлом (тяжелые роды, заболевания, операции), который вызывает подсознательный страх забеременеть либо заболеть и пережить страдания снова. Чрезмерный стресс дома и воспитание детей, однообразная обстановка, пропаганда культа молодости и красоты также могут негативно влиять на женское желание близости.

Мужской отказ: причины

В нашем обществе чаще принято шутить о женской «головной боли», из-за которой они отказывают партнерам в сексе. Однако мужчины выбирают отношения без секса не реже. Чаще всего причины можно найти в детстве. Например, мужчины, которые выросли в неполной семье и были воспитаны женщинами, либо выросли в полной семье с очень авторитарной женской частью, часто испытывают меньшую потребность в сексе, чем остальные представители своего пола. В книге «Роль отца в процессе развития ребенка» профессора Кэмбриджского университета утверждают, что мужчины, которые проводят слишком много времени с матерью (либо с бабушкой или другими родственницами), перестают видеть противоположный пол как что-то интересное и манящее. Женщины становятся для них слишком понятными, «своими в доску». А с представителями своего пола не хочется заниматься сексом. Чрезмерный стресс на работе также является одной из основных причин отказа от секса среди мужчин. Прием антидепрессантов, как один из способов справиться со стрессом, приводит к снижению желания и проблемам в сексуальной сфере.

Читать еще:  Как исправить осанку за 5 дней? Комплекс простых, но эффективных упражнений

Отказ от секса может случиться, если в отношениях возникли проблемы: сильные обиды и отсутствие духовной близости заставляет как мужчин, так и женщин отказываться от интимной близости.

Секс — не инстинкт, а бонус

Другой источник заблуждений — миф о том, что сексуальное влечение якобы является врожденным инстинктом из числа тех, что поддерживают в нас жизнь. Благодаря инстинктам мы испытываем жажду, голод, усталость. Мозг помимо нашей воли посылает сигнал о том, что пора совершать какое-либо действие, например, поспать, поесть или попить, иначе телу придется худо.

Но если бы сексуальное влечение относилось к категории врожденных инстинктов, то можно было бы сказать, что мы нуждаемся в сексе так же, как в еде, сне или теплой одежде. Секс был бы необходим для выживания не только вида, но и каждого человека. Спешим сообщить: от недостатка секса еще никто не умирал. Секс не врожденная необходимость, а бонус, премия.

Пока секс доставляет нам удовольствие, он работает как наркотик: влечение возникает чаще, и мы хотим больше секса. Мы начинаем стремиться к ситуациям, где можем получить секс.

И тут мы с вами подходим к главному тезису Нагоски: если для вас секс не является бонусом, если, например, вам больно, или он ассоциируется с пережитым насилием, или вам просто-напросто скучно, то влечение пропадает. Система работает до тех пор, пока мозг воспринимает секс как награду. Другими словами, мы не рождаемся с возбуждением — мы становимся возбужденными.

Ориентация: асексуальность и антисексуальность

О бисексуальности, гетеросексуальности и гомосексуальности говорят довольно часто, они у всех нас на слуху, но когда речь заходит об асексуальности, все стопорятся и начинают путаться. Путаницу вносит также термин антисексуальность с множеством значений.

Но оба этих термина об одном: отсутствие секса.

Асексуальность и антисексуальность: в чем разница

Несмотря на то, что они звучат похоже, путать их не стоит.

  • Асексуальность – это про людей, которые частично или полностью не испытывают полового влечения. Асексуалы могут заниматься сексом, продолжать род, но не подразумевают положительного или отрицательного отношения к сексу. Также это не связано с нежеланием или желанием иметь детей. Асексуальность – это не целибат и сознательное воздержание.
  • Антисексуальность – это система взглядов, направленных против всевозможных форм сексуальности. Антисексуализм выражается в религиозных формах и часто сравнивает сексуальность разновидностью зависимости. Антисексуал воздерживается от секса, но может его хотеть в отличие от асексуала.

Нормально ли это?

Если ничьи права не ущемляются, ни над кем не происходит насилия – да. Быть асексуалом или выступать против секса (для себя) это вполне нормально и так можно жить.

Итак, когда стоит заниматься любовью, если не хочется

    Когда лень это делать из-за усталости или секс вам кажется скучным. В этом случае аппетит часто приходит во время еды. Попробуйте проверить.

    Когда вам в принципе хорошо с мужем в постели, но либидо по каким-то причинам снижено. Например, у вас гормональная перестройка после рождения ребенка.

    Конечно, заставлять себя насильно нельзя. Все-таки интимная близость должна происходить по взаимному согласию. И принести в итоге радость обоим партнерам. Помните, что любое грубое принуждение к сексу со стороны супруга считается насилием. Такое поведение неприемлемо в здоровых отношениях.

    Как вернуть секс с мужем: советы и действия

    Если жить в браке без секса, то постепенно отношения придут в упадок. Наступит момент, когда исчезнет душевное тепло, вы перестанете доверять, интересоваться делами друг друга.

    Есть семьи, где больше года между супругами отсутствует физическая близость, они ведут себя как соседи. Пару объединяет жилплощадь, обязательства по воспитанию общих детей, которые тоже несчастны в такой семье.

    Появляются мысли о правильности выбора, близости расставания. Так что делать в сложившейся неблагоприятной обстановке? Если достаточно сил для прощения нанесённых обид, принимайте все доступные меры по восстановлению нормальных отношений, душевной и физической близости. Пока не выскажете друг другу взаимные претензии и пожелания, обида не пройдёт.

    Найдите силы спокойно, без криков и истерик рассказать о том, что у вас на душе, внимательно выслушать партнёра.

    Пообещайте забыть старые обиды, не наносить новые оскорбления, так как негативные отзывы запоминаются надолго, особенно женщинами.

    Читать еще:  Не откладывайте секс на завтра…если можно заняться им сегодня

    Поняв, что именно не устраивает вашу половину, сделайте шаги навстречу.

    • Шаг 1.Уделяйте больше внимания друг другу.

    Когда в семье есть маленькие дети, мужья отходят на второй план. Женщина всю любовь, заботу и ласку отдаёт малышу, а мужчина чувствует себя ненужным и нелюбимым. Исправьте эту несправедливость. Вовлекайте мужа в заботы о ребёнке, просите помощи в решении бытовых проблем. Обязательно находите время для нежных слов, прикосновений. Часто, именно после появления первенца нет секса больше года, что приводит к дисгармонии в отношениях. Меняйте такое положение вещей. Находите время для интима.

    Что касается мужчин, то им следует чаще произносить приятные слова, хвалить жён за вкусный ужин, говорить о чувствах. Комплименты поднимают женскую самооценку, наполняют смыслом семейные отношения. Женщина, чувствующая себя защищённой и любимой, не уклоняется от секса, если на то нет физиологических причин.

    • Шаг 2.Создайте новый образ.

    Рутина притупляет чувства. Чтобы влюбить в себя мужа заново, измените что-то во внешности. Смените цвет волос, сделайте стильную стрижку. Запишитесь на танцы, что разовьёт чувственность и пластику. Если есть лишний вес, купите абонемент в тренажёрный зал, бассейн, на йогу.

    Мужу понравятся не только ваше внешнее преображение, но и увлечённость новым делом.

    • Шаг 3.Объективно оцените мужа.

    Не может быть, чтобы за годы брака супруг растерял все те качества, за которые был любим. Оцените его внешние, внутренние качества со стороны. Представьте, что он чужой человек. Выделили бы вы его среди других мужчин? А чтобы не сомневаться в правильности выбора, ответьте себе честно, какой стала бы жизнь без него. Если представить это трудно, то чувства никуда не ушли, просто со временем притупились.

    • Шаг 4.Внесите романтику в отношения.

    Серые будни, сменяющие друг друга, навевают унылость, скуку. Чтобы всколыхнуть былую страсть, внесите в отношения немного романтики. Это необязательно домашний ужин при свечах. Назначьте супругу свидание в парке, гостинице, организуйте турпоход или романтическое путешествие. Вообразите, что это впервые. Главное, чтобы вы остались наедине.

    Бывает, что те, кто жил без секса почти год, сближаются после вместе проведённого отпуска.

    • Шаг 5.Повышайте сексуальную грамотность.

    Женщину отворачивают от интима скромные сексуальные способности партнёра, однообразие, нежелание слышать партнёршу. Мужчину не устраивает пуританское воспитание жены, скованность и зажатость. Чтобы не причинять друг другу дискомфорта, секс становится реже или исчезает совсем.

    Изучайте специальную литературу, смотрите эротические фильмы, тренируйте интимные мышцы. Вносят разнообразие ролевые игры, игрушки для взрослых. Экспериментируйте, пробуйте разные позы, проявляйте инициативу.

    • Шаг 6.Прощать или не прощать.

    Если произошла измена, и сексуальное желание направлено на другой объект, это простить сложно, а иногда невозможно. Предательство разрушает брак изнутри. По статистике женщины прощают измену чаще. Мужья не мирятся с тем, что их предпочли другому мужчине, подают на развод.

    Семейная жизнь многогранна. Быть сексу или нет, решает каждая пара самостоятельно. Может, вы близки духовно, вам вместе хорошо и без интимной жизни.

    Но в большинстве случаев отсутствие секса вносит в брак дискомфорт, напряжение, выливающиеся в ругань и скандалы. Теряется доверительное общение, накапливаются претензии. Пара не чувствует себя счастливой в супружестве.

    Чем дольше половое воздержание, тем труднее возобновить регулярный секс. Только доверительное общение поможет узнать истинные причины отказа от физической близости, а остальное — дело техники.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector