Секс без секса: как ничего никуда не вставлять и получить удовольствие
Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия
Дмитрий Лубнин акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
- Как научиться испытывать оргазм?
- Как формируется оргазм
- Варианты оргазма
- Какая мастурбация полезна
Пожалуй, самое захватывающее в новой книге, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин — это глава о женском оргазме. Получать высшее удовольствие от секса может каждая женщина, считает доктор, и готов помочь наладить тонкие механизмы, которые связывают женские половые органы и головной мозг.
Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать звук «р». Всех ли в детстве водили к логопеду? Нет. Часть детей научились выговаривать все звуки сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.
Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.
Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.
Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.
Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.
Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.
- Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение оргазма.
- Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.
- Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
- Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.
- Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
- Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
- Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.
Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.
Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.
Что делать, если секс не в радость?
К сожалению, получать полноценное неподдельное удовольствие от секса способна не каждая женщина. Причин на то много, но одна из главных — слабые, неразвитые интимные мышцы женских гениталий.
ВУМы — это вагинальные управляемые мышцы. В зародыше эти мышцы есть, разумеется, у каждой женщины, но если вы никогда не занимались специальными тренировками, ваши вумы находятся в «спящем» состоянии, иными словами, не работают.
Между тем, развитые вумы дарят непередаваемые ощущения во время секса, как женщине, так и ее мужчине, и что очень важно — препятствуют развитию каких бы то ни было заболеваний «по-женски».
Итак, давайте разбираться.
Отсутствие оргазмов и ярких ощущений в сексе
На мой взгляд, это одна из главных причин, по которым женщины отказываются от секса. И это понятно. Разве приятно заниматься тем, что не приносит удовольствия? Самое печальное то, что большинство женщин в этом случае обвиняют своего партнера в неумелости и неспособности. А так ли это на самом деле?
«Мой муж ну вообще ничего не умеет! Никакого удовольствия с ним в сексе…» — часто я слышу от моих клиенток. Когда начинаем тестировать ее интимные мышцы на специальном тренажере, выясняется, что там все очень слабенькое, растянутое, нечувствительное и «неживое». Такое состояние внутренних влагалищных мышц — главная причина аноргазмии у женщин и потеря интереса со стороны муж чин.
Воздух
«Больной» секс
Болезненные ощущения в сексе отнюдь не редкое явление. На мои занятия нередко приходят женщины, которые испытываю боль при первых проникновениях фаллоса. Также больно при осмотре у гинеколога. Все это может быть симптомом серьезной проблемы — вагинизма, непроизвольного мышечного спазма. Запущенный вагинизм исключает занятия сексом как таковые.
» Уже после второй тренировки мне было не больно на осмотре у врача! Я смогла расслабить мышцы, когда вводили зеркало» — недавно поделилась со мной одна из учениц.Она выполняла специальное упражнение с пневматическим тренажером для вумбилдинга.
Вагинизм — это далеко не единственная причина болезненного секса. Очень часто, не имея никаких гинекологических патологий, женщины испытывают боль при глубоких проникновениях и толчках в шейку матки. У некоторых такое бывает незадолго до «месячных», а другие испытывают боль в сексе с муж чиной, у которого большой член. Спасение в такой ситуации — физиологическая адаптация, которая возможна лишь при эластичных, упругих, развитых мышцах влагалища.
Фрустрация
С этой бедой я «познакомилась» после родов. Наверняка многим из вас знакома ситуация, когда в предоргазменном состоянии вдруг внутри происходит и все ощущения пропадают. Казалось бы, вот-вот и…. а никак — нет оргазма! И муж чина тоже неприятно удивлен, он словно провалился . Никакая смена позиций не помогает.
А дело вот в чем: в предоргазменном состоянии вагинальный канал резко увеличивается — природой так задумано. Если женщина умеет управлять мышцами, то попросту сжимает их и никакого дискомфорта не испытывает ни она, ни муж чина. А вот когда нет вумов, достижение оргазма затруднено, а порой и вовсе невозможно.
Большой объем
Растянутый вагинальный канал — это проблема не только рожавших женщин!
Ко мне на занятия приходят молодые нерожавшие женщины. Результаты тестирования на пневматическом тренажере указывают на сильное растяжение вагинального канала.
«Сначала все было очень хорошо, а теперь случилось. Нет оргазмов. Мы стали часто ругаться….»
Решение этой проблемы очень простое — укреплять интимные мышцы.
Разрывы
К сожалению, в родах многие женщины получают травмы промежности. Очень хорошо, если швы заживают без последствий. Но чаще всего бывает : у одних женщин снижается чувствительность рубцов, другие на протяжении длительного времени испытывают боль в сексе неестественно зауженного швами вагинального канала, шейку матки пришили к задней стенке и после секса появляются кровянистые выделения…
У меня была своя история. Внешний шов разошелся в первый же день выписки из роддома. Так как я добралась до больницы только через 3 дня, зашивать по новой мне ничего не стали. В результате в определенных позах, было очень сильное давление фаллосом на прямую кишку. Вместо оргазма — ложные позывы «по-большому». Это было ужасно.Какое же счастье, что есть вумбилдинг!
Проблемы с мочевым пузырем
После беременности и родов передняя стенка влагалища очень сильно растягивается и становится очень тонкой. этого во время полового акта раздражается мочевой пузырь. Потом, в течение нескольких часов женщину беспокоят ложные позывы помочиться. Это очень неприятно!
Думаю, многие из вас могут дополнить этот список… И мало кто знает, насколько просто решение проблем, которые долгие годы мешают вам полноценно наслаждаться сексом.
Труден ли вумбилдинг?
Вумбилдинг (тренировка интимных мышц со специальными тренажерами) — очень эффективный и быстрый способ без операций и медикаментов избавиться от этих неприятностей, а также многих других, связанных с женским здоровьем.
Некоторые думают, что на овладение вумбилднгом надо затратить годы, а то и вовсе — готовиться с раннего детства, как японские гейши. Нет! Мой богатый опыт, как тренера и практика моих учениц говорят о том, что за сравнительно короткое время можно добиться весомых результатов!
Самые распространённые формы обучения — это базовый 3-х месячный курс, который состоит из индивидуальных обучающих занятий, а основные тренировки дома самостоятельно.
Также есть 12 недельный групповой курс и поэтапное освоение методики на двухдневных семинарах.
Сейчас у меня открыт набор в группу дневных занятий в Челябинске (узнать подробности и записаться можно ЗДЕСЬ), а ближайший двухдневный семинар состоится в Омске 12-13 декабря (условия участия и запись — ТУТ).
Ярких вам оргазмов! Муж чин с большими членами! И пусть ничто не мешает сполна наслаждаться сексом!
С теплом и уважением, Оксана Дремина
| < Цитировать > |
а основные тренировки дома самостоятельно
Оксана, а дома тренируются как? нужны специальные тренажеры или можно без них?
| < Цитировать > |
| < Цитировать > |
Оксана, а дома тренируются как? нужны специальные тренажеры или можно без них?
Да, есть специальные тренажеры, только их использование дает быстрый результат.
На обучающем занятии я составляю индивидуальную программу для каждой женщины. Учитываю исходного состояния мышц, имеющиеся проблемы интимного характера и цели клиентки. Всю программу прорабатываем. Учу правильно дышать, правильно сжимать мышцы, рассказываю как избежать ошибок в работе с тренажерами и т.д. А потом женщина самостоятельно занимается дома. Фитнесс ведь интимный — есть упражнения, где основная цель достичь оргазм за счет сжатия мышц)) Тренажеры все входят в стоимость курса и идут в индивидуальное пользование.
| < Цитировать > |
Очень прошу помощи. Мне19, я не рожала, опыта в сексе мало.. Я очень хочу секса, но не чувствую удовольствия от него! Даже когда очен сильно возбуждаюсь, и хочу секса, но как только член входит, появляется какое-то неприятное ощущение, внутри больно. Хотя член совсем не большой!! Не понимаю почему так.. Я читала про вагинизм, что это от неприятия секса, но ведь я его хочу!! но не получаю удовольствия.. Вообще никогда не чувствовала оргазм. Не знаю что делать и стесняюсь говорить парню.
Причиной боли, которую вы испытываете, вероятнее всего являются не эластичные мышцы влагалища. Многие женщины испытывают боль в начале половой жизни. К сожалению, многие из вас даже не знали, что необходимо с детства тренировать интимные мышцы, делая их упругими и эластичными.
Я рекомендую вам как можно скорее начать тренировки вумбилдингом! Уже после первых двух-трех занятий вы избавитесь от боли во время секса. А когда хорошо укрепите вумы и разовьете внутренюю чувствительность, будете испытывать яркие настоящие оргазмы!)
| < Цитировать > |
| < Цитировать > |
А как вообще определить у женщины есть оргазм или нет?
Иван, самый верный способ — спросить у женщины)
В предоргазменном состоянии интимные мышцы начинают сильно сжиматься, а потом происходит расслабление — оргазм. Если вумы достаточно сильные, то вы это почувствуете. Или по внешним признакам: сначала сильная активность: женщина буквально бьется в постели, возможно кричит или стонет и т.д, а потом разрядка — расслабление, женщина затихает — «приходит в себя», на лице могут проступать капельки пота.
Т.е. сначала сжатие мышц + накал эмоций, потом общее расслабление.
Как доставить удовольствие мужчине, помимо секса?
Хотите порадовать любимого и стать для него главной женщиной жизни? Попробуйте воспользоваться советами, как доставить мужчине удовольствие:
- Восхищайтесь им, когда он рассказывает о своих победах и достижениях. Даже если результат кажется вам средненьким: парни воодушевляются, когда девушки ими восхищаются.
Выслушивайте его рассказы. Еще лучше, если вы сможете поддержать полноценную интересную беседу. Разделите с ним хотя бы одно хобби – вы сразу вырастите в его глазах!
Проявляйте заботу. Она может выражаться по-разному: например, заботой может быть тактичное молчание, если вы видите, что мужчина расстроен, или вкусно приготовленный ужин после тяжелого рабочего дня.
Будьте щедры на ласку. Читая заметки из серии «как доставить мужчине максимальное удовольствие?», вы можете подумать, что брутальные парни любят только секс и им не нужна нежность. Это опасное заблуждение! Объятия, поцелуи, ласковые прикосновения важны для полноценных глубоких отношений. Гладьте друг друга по голове, гуляйте, держась за руки, обнимайтесь под пледом за просмотром фильмов – создавайте настоящую близость.
Значит ли это, что нежностью и интересными беседами вы можете компенсировать нехватку секса или сексуальную неудовлетворенность? Нет. Отношения должны включать в себя все аспекты, в том числе интим. Сделать его ярким и запоминающимся помогут рекомендации из рубрики « Любовь и секс ».
Если вы хотите глубже понять, что мужчинам нужно кроме секса, научиться преподносить себя и выстраивать гармоничные отношения с успешными парнями, обратите внимание на онлайн-курс «Секреты женского счастья». Он поможет реализоваться во всех сферах, обрести душевный покой и уверенность в себе.
Девушки, а что любит ваш мужчина? Как вы радуете его?
5 основных причин, почему женщина не получает удовольствия от секса с мужем
1. Обилие экспериментов
Начитавшись о том, что с годами радость от близости может сойти на нет, партнеры бросаются во все тяжкие. Даже если у них все замечательно, они начинают экспериментировать, заниматься поиском новых источников сексуального вдохновения. На всякий случай, чтобы не притупилось и не пришлось признаться себе: «Не получаю удовольствия от секса, муж бесит».
Так они заходят в тупик — а что дальше? Эксперименты хороши, когда они действительно необходимы, в те моменты, когда надо освежить и воскресить интерес друг к другу. Но порой, заигравшись и перепробовав все, что только можно, люди начинают испытывать неприязнь друг к другу, появляется ощущение «грязи».
Решение: вернись в самое начало, когда были только он и ты. Отбрось все игры. Классика и романтика помогут восстановить гармонию в отношениях и воскресить чувственность. Но перед этим сделайте короткую паузу и назначьте свидание в любимом месте.
2. Отказ от прелюдий
Вспомни, как давно вы просто целовались? В стремительном потоке жизни мы начинаем торопиться даже в сексе. У большинства пар наступает период «Давай по-быстрому», и женщина, которой нужно чуть больше времени, вынуждена соглашаться. Затем это входит в привычку, а жена остается неудовлетворенной, ей не нравится секс с мужем, начинаются конфликты.
Решение: начинать нужно с поцелуев ! Это первая ступень в взаимному удовольствию. Муж пришел с работы — поцелуй его, пошел в душ — повтори, ложится в постель — еще раз!
3. Критика
Мы привыкаем друг к другу и не замечаем, как от комплиментов переходим к критике. И чем больше за плечами прожитых лет, тем больше претензий друг к другу.
Твой избранник начинает делать замечания по поводу твоей внешности, и в самый ответственный момент в постели ты вспоминаешь об этом и думаешь: «Не получаю удовольствия от близости с мужем». Знакомо? Даже если ты была на пике возбуждения, эти переживания быстро нейтрализуют все приятные ощущения. Как бы ты ни была уверена в себе и своей красоте, слова любимого человека оставят в душе след.
Решение: найдите с мужем истинную причину его недовольства . Очень просто сказать: «Займись собой». Но меняться нужно обоим партнерам. Хорошо, если вы сядете за стол переговоров и все обсудите. Но лучше обратиться к семейному психологу. Причина может быть вовсе не в изъянах твоей внешности. Придирки — это лишь верхушка айсберга. Искать причину нужно гораздо глубже.
4. Навязанные комплексы
Еще одна проблема: ты действительно сильно изменилась. Роды, спокойный, размеренный быт. И юная стройная красотка превратилась в женщину с аппетитными формами. Телевидение, Интернет трубят, что модно быть подтянутой и спортивной. И, ложась в постель, ты думаешь исключительно о том, как выглядишь.
Решение: спроси своего мужа, нравится ему твое тело. Про принятие и любовь к себе ты уже слышала не раз. Нужны реальные советы. Проведи мини-голосование среди друзей и знакомых мужчин на тему того, какие женщины более привлекательны для них — худые или с формами? Подобные опросы уже проводили социологи, и «формы» одержали победу. Убедись в этом сама.
5. Накопленные обиды
Часто причиной отсутствия страсти становятся обиды. И чем их больше, тем меньше ты хочешь мужа.
- Он изменил тебе. Измены часто становятся причиной проблем в сексуальной жизни пары. Как простить человеку измену? Поговорить и выяснить, почему он это сделал. Если твой партнер склонен к романам на стороне в принципе, то пытаться изменить ситуацию бессмысленно. Если же это было разово и он раскаивается в содеянном, нужно все же выяснить, что конкретно подтолкнуло его к этому. Так ты сможешь принять важное решение: прощать или ставить жирную точку в отношениях.
- Твой муж жадный. Трудно жить с тем, кто экономит абсолютно на всем. А ведь для женщины очень важны такие «мелочи», как цветы и сюрпризы. Ситуацию поправить можно и нужно: начни сама дарить ему подарки без повода. Или предложи ему высказывать свои сексуальные желания. Также можно общаться и на языке подарков: предложи супругу купить тебе то белье, которое его больше всего заводит, то платье, в котором он хочет тебя видеть, те туфли, которые, на его взгляд, выглядят более сексуально. Если он просто экономный, а не жлоб, то проблема с обидами из-за его скупости, скорее всего, будет решена.
Кстати о сексе между грудями: это тоже хороший вариант интима без проникновения. Он вполне осуществим и при небольшой груди. Осталось только выбрать свой вариант позиции для этого способа: вы над ним, лежащим на спине, он верхом на вас или вы на коленях между его ногами.
Симпатяга пони — это такая «учебная» лошадка. А эта поза — это такой компромиссный вариант классической позы наездницы.
Стащите с любимого джинсы (потому что молния на ширинке в таких делах травмоопасна), а трусы оставьте. Оседлайте партнера, целуйте в шею, маняще покачивайте грудью у него перед носом. Наслаждайтесь тем, как он целует и поглаживает ваши соски.
Потритесь своими чувствительными точками о его лобок и выпуклость, все сильнее вздувающуюся и твердеющую под его бельем при каждом вашем прикосновении.
Зоны удовольствия
Ступни и пальцы ног. Определить эту зону можно и на глаз, без приставаний – если человек при всякой возможности любит пройтись босиком (для девушки: неравнодушна к педикюру).
Икры. Помнишь страсти из «Криминального чтива»: «Он делал ей массаж ног – это не может быть просто так!» Никак не может, если у героини Умы Турман как раз там – «очаги» удовольствия.
Внутренняя сторона бедра. От близости к «эпицентру» или сама по себе, но она весьма падка на ласки.
Ягодицы. Некоторые любят, когда их пошлепывают. Только это еще не означает, что нужно сразу хвататься за плетку!
Спина. Здесь главные «ловцы кайфа» обычно – это плечи и поясница. Но не ленись вспомнить заклинание «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» и пройтись по всей поверхности – а вдруг у любимого море наслаждения скрывают лопатки?
Ладони. Если обнаружишь у мужчины особенное пристрастие к рукопожатиям и держаниям за ручку, почаще ищи на его ладошке «линию сердца», он скажет спасибо! Кстати, эта область особенно чувствительна у пианистов и скрипачей.
Уши. Очень удобный орган! Его можно не только ласково покусывать, но при этом еще и щекотно шептать в него приятные слова, от чего радость «любящего ушами» удваивается.
На прием к сексологу
Аноргазмия больше присуща женщинам. Но, часто бывает, что, признавая проблему, они не видят необходимости идти за ее решением именно к сексологу. Поэтому и наблюдается картина, когда женщины и девушки ходят «по кругу», применяя все больше лекарственных препаратов и не получая результата.
Конечно, медикаментозная терапия тоже должна быть, если врач увидел необходимость ее назначить. Здесь важно понять следующее: лечение, как говорилось выше, должно быть комплексным. Поэтому пренебрегать помощью сексолога не стоит.
- выявить проблемы, которые стали причиной аноргазмии,
- справиться со страхами и неуверенностью во время близости,
- научиться «слышать» и принимать свои чувственные желания,
- оказать помощь в настрое на половое влечение,
- избавиться от стыда в исследовании собственного тела,
- научить расслабляться,
- лучше понять свои сексуальные предпочтения,
- наладить отношения с партнером.
Таким образом, важно понять, что аноргазмия – не приговор в сексуальных отношениях. Правильный подход в ее лечении способен вернуть радость интимных отношений.
Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в 
Whatsapp или 
, или заполнив форму ниже.
| Консультация психолога онлайн | |
| Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта | |
| Семейный психолог: консультации | |
| Консультация сексолога / сексопатолога | |
| Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации | |
| Коучинг (лайф коучинг) | |
| Логопед для взрослых | |
| Логопед для ребенка | |
| Психологическая диагностика | |
| Профориентация для подростков и взрослых |
| Работа в Fidem |
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
Загрузка...
